Hogyan küzdjünk és megszabadulni apátia

Ha van apátia. tőle szükségességét, hogy gyorsan megszabadulni. Erős személyiség gyakran nem kell harcolni, mert nem adja be a csüggedés. De az emberek befolyásolható és ideges pánik. Ha pesszimizmus és nem hajlandó csinálni semmit túl szoros, akkor megtörténhet idegösszeomlást a legjelentéktelenebb alkalomra.

Mi az apátia

Az orvosok úgy vélik, hogy az apátia - ez reflex, hogy megvédje a szervezetet a „kiégés”, amikor az idegrendszer, az agy és az érzelmi szféra túlterhelt, és nem megbirkózni a hatalmas mennyiségű bejövő külső jeleket, amelyek mindegyike meg kell reagálni, hogy az adott művelet elvégzésére.

Átmenetileg elhagyja a testet „a”, egyfajta védő héj, amely lehetővé teszi a kompresszoros szervek, hogy megszabaduljon a stressz és helyreállítása források.

Szeszélyes hangulat jellemzi közöny, erőtlenség és közöny szinte mindent. Nem érzem magam, mint bármi, annál gondolkodás, mit kell tennie, hogy megszabaduljon a apátia.

Nem akarom, hogy az álom, hogy megtervezze a következő napon. Nem akarok gondolni terveit a nyaralás vagy a nyáron. Ismerős öröm nem boldog, és nem inspirálja a lelkesedés. Hagyja közömbösen kedvenc filmek vagy zenék válik közömbössé tanulás vagy munka. Megpróbálja bezárni az emberek harcolni apátia találkozni egy éles, agresszív ellenállás.

Patológiai vagy betegség válik apatikus, ha túlságosan késik. Ebben a helyzetben, csak meg kell kezdeni foglalkozni vele.

Mi van, ha a levertség

Hogyan kezdjük el a harcot amorf állapotban, ha nehéz koncentrálni másra? Néha úgy tűnik, hogy az energia nem elegendő bármely konkrét intézkedés.

• Először is, fontos, hogy nem fut a helyzetet, és nem teszi lehetővé, hogy dolgozzon ki magát: minél előbb, hogy átvegye az irányítást, annál súlyosabb következményei elkerülhetők a jövőben;
• másrészt, hogy indítsa el a terrorizmus elleni apátia szüksége magát, a leghatékonyabb intézkedések az Ön számára, és nem vár az egyik vagy másik külső sokk;
• Harmadszor, rájönnek, hogy ha megengeded magadnak, hogy megszokja a „savanyú” lelkiállapot, ez sokáig fog vezetni titeket a szokásos egyensúlyi a környező világot.

Hogyan kezdjük el a terrorizmus elleni apátia

Mint tudja, a tűzoltáshoz a tüzet. Kezdje a harcot közöny, amire szükség van, hogy tovább romlik a lelkiállapot. Ez szükséges ahhoz, hogy a helyzet abszurditását, talán te is:

Ó, milyen szegény vagyok és a nyomor-és-én!

Hogyan ASW-oh-oh-oh-oh-for-oh-oh-oh!

Hogyan sajnálom magam-oh-oh-oh!

Az igazi őszinte érzését átadási izgalmas érzés az önsajnálat, szegény kicsit. Akkor még sírni.

Hogy más? Színlelt optimizmust? Természetesen, hogy megszabaduljon apátia ily módon lehetséges, de ebben az esetben ez kevésbé hatékony.

A kétségtelen előnyök szánalmas „warm-up” nyilvánvaló. Felhalmozódnak érzés hagy sokkal több, mint ha megszabadulni tőle egy csepp egy nap vagy hét. Kár, hogy a hely hamarosan vesz egy vágy, hogy ebben az irányban még valami elleni küzdelem folytatásának rossz hangulat.

Még ha mindkettő okozhat őszinte önsajnálat, ez nem mindig lehetséges, hogy megszabaduljon egy apatikus hangulat. Tehát meg kell vizsgálni ezt a lépést, mint a felkészülés, egyfajta „bemelegítő”, mielőtt az „igazi” harc.

kényeztesse magát

A következő lépés az, hogy kezelje, ilyen vagy olyan módon jutalmazza meg magát, a kedvenc:

• vesz egy új dolog, ami korábban nem sajnálta a pénzt;
• menjen el egy ismerősének egy kávézóban, hogy valamit finom.

A végén, ha élünk! Miért ne legalábbis alkalmanként önmagát, nem számít, mennyire nem éri meg?

Minél több adatot az intézkedések végső soron segít megszabadulni az apatikus hangulat. Gondoljunk rájuk, mint a terápia része - az Ön számára ily módon küzd a közöny az őket körülvevő világot.

Hogyan lehet megszabadulni a fásultság

Kezdje végezni mindent, ami nem került sor, mert a háborgó hirtelen közöny. Különösen bizonyos időszakokban fogy, úgyhogy meg kell próbálni.

Meg kell, mint a elektrovenik pár nap, és megszabadulni az ügyhátralék, teljesítő futó lemorzsolódás Stakhanov ütemben. Bár nem feledve, hogy a fontos kérdés nem sürgős.

Művészet felgyorsult tempó rutin, az agy nincs más választása, hogyan kell gondolkodni csak a feladatokat, nem számít, milyen zavaró. Anélkül, hogy tudnánk, a szervezet elkezdi hatékonyan kezelni apátia.

Megelőzés közömbös hangulatban

Szokásos, hogy ismét beszívódik a mocsárba, ahonnan apátia kéznél, szükséges, hogy változatossá szokásos életformát. Érdemes megszerezni egy új hobbi. Ha például elkezdi égetni fa, mindent megtudhat a szárnyashajók. Végül kezdeni ezzel reggeli torna!

By the way, a teljesítménye testmozgás - egy nagyszerű eszköz a terrorizmus elleni rossz hangulat. Az a tény, hogy az agy nem tudja ugyanolyan jól teljesít egyszerre két dolgot. Ezek vagy szomorú és lusta, vagy fókuszált csinál a gyakorlatokat helyesen.

Ezen felül, a testmozgás a szervezet által termelt endorfinok. javítja a hangulatot és pozitívan befolyásolja az érzelmi állapot.

Nem szükséges, hogy vonja vissza a magukat, még abban az esetben hibák. Meg kell azonnal váltani valami pozitív, ami elvenni aki korábban kedvezőtlen tapasztalat. Akkor apátia nem veszi váratlanul. És hogyan kell foglalkozni vele, most már tudod.

Szintén ebben a kategóriában a „pszichológia”:

•