Hogyan kell helyesen szellőztetni a hálószobában lefekvés előtt

A jó alvás kezdődik? Gondolt már arra,? Az emberek gyakran hallani a szavakat, de nem mindenki érti, mennyire fontos, hogy a mindennapi életünkben. Hogyan lehet elérni? Ma fogunk beszélni, hogy róla, hogy pontos legyek - a szellőztetés.

Szellőztetés a hálószoba és az egész lakás egy nagyon fontos pillanat a kényelmes alvást. Az egész nap a lakásban felhalmozott nagy mennyiségű káros mikroorganizmusok, valamint a nedvesség, amely megteremti közelség. Még ha ez jobb, és nem veszi észre, hogy amíg te alszol, akkor úgy fogja érezni, mert ha valaki alszik, ő nagyon kiterjedt a légzés és a szén-dioxid is biztosít nedvesség elkezd párologni, és így a hálószobában ülését az üvegházhatást. Szintén szellőztetés szoba lefekvés előtt biztosítja a szervezet számára a szükséges mennyiségű oxigént a kényelmes és egészséges alvást.

10 szabályzat szellőztetés

Tény, hogy a szellőztetés a lakásban, nem számít, mennyire egyszerű a művelet, mert úgy tűnhet, számos funkciók, amelyek megbeszéljük ezt a cikket.

• Meg kell vásárolni olyan dolog, mint a páratartalom. Ezzel a készülékkel nyomon követheti a páratartalmat otthonában. Optimális nedvességet a kényelmes tartózkodást és az alvás az az összeg, 40 és 60 százalékos.
• Lefekvés előtt pontosan ébredés után, akkor el kell végeznie a teljes szellőztetés a helyiség 10-30 percig.
• Egész nap, az is fontos, hogy szellőztesse ki a helyiséget. Ehhez, akkor létre kell hozni egy tervezet megnyitja a bejárati ajtó és az ablak, illetve körülbelül 10 percig, addig a pillanatig, amikor a szoba tele van friss levegőre. A téli idő szellőzés folyamat lehet csökkenteni néhány percig, ez idő elegendő lesz.
• Semmilyen esetben nem fanatikusan kezelni ezt a tevékenységet, és menő szobában. Ez okozhat a megfázás, különösen az emberek legyengült immunrendszerű.
• Mielőtt szellőztetés a helyiség magas páratartalom szükséges csukja be az ajtót. Nem fog terjedni a nedvességet a többi szoba a lakásban.
• Annak érdekében, hogy a páratartalom a szobában egy kényelmes szintre, hogy nem szükséges, hogy további feltételeket légi összeköttetésben vízzel. Ez megteheti, ha például, majd szárítsa meg a ruhaneműt a szobában, nem az erkélyen.
• Páratartalom a helyiségben nagyon komolyan befolyásolja a növény, hogy pontosak legyünk, a föld a növény, amely szintén nedvesség távozik, és így befolyásolja a teljesítményét a szoba páratartalma.
• Szintén a megőrzéséhez kényes egyensúly páratartalom lakás után minden vízkezelés, hogy ez egy káddal vagy zuhanyzóval, azonnal meg kell szellőztetni a lakást, hogy a felesleges nedvesség el nem párolog. levegőztetés időt kell 10-30 percig, attól függően, hogy a páratartalom.
• A jó éjszakai alvás előtt szellőztetés, elterjedt egy ágyat, hogy ágyneműt átitatott friss, hűvös levegőt.
• Nos, az utolsó szabály, hogy hozzon létre egy jó, kényelmes alvást. Időjárás nem ez nem érinti a szellőztetés, nem számít, milyen az ablak, eső, hó vagy ragyog.

Foglaljuk össze, amit mi tanultunk. Az egyik legfontosabb befolyásoló tényezők a alvás, a páratartalom a szobában, ahol alszunk. Annak érdekében, hogy stabilizálják a páratartalom a szobában, hanem, hogy megszabaduljon a felesleges nedvességet, meg kell szellőztetni a szobát legalább 5-ször egy nap. Egyszer, lefekvés előtt, ha ébredés után háromszor a nap folyamán. Követve ezt az utasítást nem ravasz akkor biztos egészséges és kényelmes alvást egész életük.