Hogyan kell helyesen mosni eljárás hasznos az egészség
Mi mossa meg testét a fürdőben, a zuhany alatt, a fürdőszobában. a szaunában, és úgy gondoljuk, hogy a különbség nem létezik. De ez egy nagy hiba. Ezeken a helyeken elfogadása vizes kezelések, szabályait. És akkor a szervezet tökéletes lesz, ha követi őket.
Milyen gyakran kell a szaunát?
Mint már hagyománnyá vált hosszú ideig, minden család szombaton mossa a fürdőben. Ez főleg a vidéken. Eleinte, amíg nem olyan forró, fürödni, a gyermekek és a nők. Miután a hőmérséklet a fürdőben dostegaet 80-100 fok, a férfiak fürdött. Mielőtt bemegy a gőzfürdő, akkor oblitsya meleg víz ne legyen nedves a fejét.
Azonnal ágyba a felső ágyon nem ajánlott, előfordulhat, hogy szívproblémák. A férfiak, akik jó egészségnek örvend, nem fél, hogy a tetején, de mindig vízszintes helyzetben.
Azonnal ugrott egy seprűvel nem jár semmilyen egészségügyi ellátásra. Először is meg kell, hogy azt egy bizonyos hőmérséklet, hogy engedje el a cseppeket. Az erő az ostor testrészek opcionális. Kezdve a hátsó pohlestyvayte könnyedén az egész szervezetben. Ily módon fog megerősödni, szív- és érrendszer, elutasította az elhalt sejteket. Több a legjobb hatás az lesz, ha a forró testet, hogy egy seprűt, és a másik, hogy nem a mozgás.
Ez nem lehet több, mint harminc perc alatt a páros osztály. Kezdők kell kezdeni tizenöt percig, fokozatosan növelve az időt. Jó napar test daredevils kiszaladt a hó és belevetette magát a lyukba. Ezt az eljárást követően, akkor látogasson el a gőzfürdő újra.
Performing a rituális, kissé kihűlni, folytatta, hogy mossa a szervezetben. Kemény szivacs, beszappanozta szappan. flick mossuk heti szennyeződés. Ilyen fürdő hetente egyszer, nem károsítja a bőrt, és ad a test rugalmasságát, egészségesebb megjelenést.
Manapság sok városok, falvak nyilvános fürdők. Magatartási szabályok az ilyen területeken meg kell felelnie minden látogató. Az ilyen helyeken az biztos, hogy a gumi papucs, szőnyeg, kiegészítők az úszás. Raktári ahol úgy gondolja fürdik drenchben forró vízzel, majd ugyanezt a medencékben. Elemek életbe léptetni, mielőtt a gőzfürdőt. A teljes jelenlétét a fürdő nem haladhatja meg a két órát.
Fürödni otthon a szabályok szerint
Megszoktuk a gyermekkortól figyelemmel kíséri a test, a személyes higiénia, minden az előtérben. A tudósok nem ül ölbe tett kézzel, akár személyes higiéniai néhány változás. Valóban, a mi korunkban, volt egy csomó illatos mosószerek és zuhanyzó habok fürödni a fürdőszobában. A kutatók ajánljuk gyönyörű nők zuhanyozáshoz, fürdők.
Reggel ne dörzsölje egy mosogatórongy és szappannal a zuhany alatt. Csak várj tizenöt, húsz perc alatt meleg folyóvíz. magas hőmérsékletű víz kiszáradnak a bőrt. És ha azt szeretnénk, gyors ébresztés, figyelembe zuhany. Lehetőleg ne használja gél gyakran. Tudjuk, hogy azok tartalmaznak kémiai adalékanyagokat, amelyek károsak a bőrünket.
Ha száraz vagy olajos a test felületén, a természetes szappan szerek. Ahhoz, hogy tisztítja a bőrt az elhalt hámsejteket, használja hetente egyszer bozót. Wipe a test legyen száraz, különösen a karok, a lábujjak között. Nedvesség - kiváló környezetet biztosít a megjelenése a gomba. Performing vízkezelés, hidratáló krémet gyógynövények.
Annak ellenére, hogy az ajánlások professzorok, fürödni a fürdőszobában egyszer minden hetedik napon, néha szükség van, hogy enyhíti a fáradtságot, pihenés után egy kemény munkanap. A víz forró lehet, hogy negyven fok, az ilyen fürdők - serkenti a vérkeringést. Lehetnek öt perc múlva. A víz hőmérséklete a harmincnyolc fok ellazítja a testet, megnyugtatja az idegrendszert, hogy válik a legfontosabb, hogy egy egészséges alvást. Fekvő a fürdőben legyen tizenöt perc.
Hőmérséklet húsz hozzájárul a normalizálására szív rendszer, a bőr rugalmas, hajlékony. A tartózkodási idő öt perc alatt. Azt szeretné, hogy a leghasznosabb tapasztalatait vizes kezelések, hogy egy meleg fürdő lefekvés előtt. De először, egy jó test mossa a zuhany, szappan és egy puha mosogatórongy. Adjuk hozzá a vizet kétszáz gramm só tisztítani a pórusokat. Ha az azonos mennyiségű hígított szóda, majd megvédi a bőrt szárazra pároljuk. Gyógynövénytea befolyásolja a test felépülésére. Miután az összes eljárást, óvatosan törölje a szervezet, alkalmazza a krémet, feküdjön le huszonöt percig.
Néhány tipp Testápolási
Mit tud ajánlani a fiúk vízkezelési? Bőrünk gátat a baktériumok belépő mélyen a szervezetben. Ha nem, akkor nincs immunitás nem tud megbirkózni a támadásokat milliónyi baktérium.
Ezért szükséges, hogy megvédje a mindenféle problémás betegségek. Nem kell hozzá sok. Csak meg kell szeretik a vizet, szappant és mosogatórongy, akkor segít egyértelmű pórusokat és eltávolítja az elhalt hámsejteket.
Minden reggel és este - a vízkezelés. Néhány csoda, hogy miért van szükség, hogy úszni reggel, mert este lezuhanyozott, lefeküdt egy tiszta ágyban. Reggel az idő nem elég. A többi fiú, fürdés ellenségei az esti órákban.
Ha reggel kiugrott a házból, során ömlött a padló WC vizes palackot, ez nem jelenti azt, hogy a tanulási folyamat során, jól érzi magát. Alvás közben a nyitott ablaknál, utcai por kerül a védtelen arcát, a pórusok nem hagyja abba a munkát, kiemelve a zsír. Reggel a pórusok eltömődnek zsírlerakódások, öreg sejteket. És ha nem mossa az arcát, majd egy idő után ez lesz borított akne, pattanások, fekete pont.
Hogyan kell helyesen mosni. Adja az arcát reggel tíz percig. Mossa le meleg vízzel szappan nélkül, vagy természetes. Rendszeresen kell fürödni, egy, naponta kétszer zuhany vagy fürdő is. Ha inkább egy fürdő, a víz kezelés lehet, ha minden hét napig. Merev mosás ajánlott hetente egyszer, használjon mosószert kétszer, háromszor. A zsíros bőr, három, négy. Használja gélek a legkevésbé vegyszerek hozzáadásával, vagy természetes szappan. Akkor nem kell akne kezelésére, pattanások. eltávolítása fekete pontok.
Amennyiben hatékonyan javítja a szervezet?
Tévhit sok ember, hogy a fürdő és a szauna ugyanaz. Heti magatartás a szaunában két órán keresztül, megvéd a megfázás, megkeményíti a testet, hogy a bőr rugalmasságát és feszességét.
Kínálunk egy lépésről lépésre nyomon követni a szauna használata.
Hogyan mossa után minden eljárást a szaunában?
Vegyünk két medence, foglalkoznak velük. Az egyik öntsünk forró vizet, és egy másik habverővel habot természetes mosószerek. Vedd fel egymás tetejére. Az első tál hozzá a gyógynövénytea. Mosószerek kell szelíd. Flick Start mosás nyak, körkörös mozgások mosás minden testrészét. Head meleg vízzel és sampon, öblítse hozzáadásával almaecetet öblítőszer.
Fiatal nők a menstruációs ciklus, látogatás egy szauna tilos. Ezekben a napokban nagyon könnyen szállítható fertőzés.
Ez lehet egy csomó beszélnek a jótékony tulajdonságait szaunák. Például: hogy lefogy gyorsan és kap egy csomó öröm, látogassa meg együtt a testmozgás és az extra kiló csak elpárolog.