Hogyan kell dobni a cigaretta 1
„A dohányzás könnyű - állította Mark Tven -. Személy szerint én tettem hetvenkét alkalommal.” És akkor lehet százhetvenketten alkalommal megígérni magunkat, hogy vegyenek részt a dohánnyal. És a lényeg? Közben még mindig van értelme. Arról, hogy hogyan az emberek küzdenek az egyik leggonoszabb szokásaikat, pelyhesítő a dohányos mindenhol. És egy nap a gát összeomlik az ember a csendes bámul a cigarettát ő megváltott a rabságból dohányt.
kakukktojás
Milyen undorító ez a cigaretta
Sok technikák azon az elképzelésen alapul, hogy a folyamat a dohányzás a legkellemetlenebb. Például, ezüst-acetát, kombinálva cigarettafüst okoz kellemetlen szag a szájban. Ugyanez a módszer érvényes gyakori és mélyebb felfújja, ami végül a nikotin mérgezés minden varázsa. Azonban lefolytatott vizsgálatok nagyobb betegcsoport, megkérdőjelezték a hatékonysága az ilyen módszereket.
Pasztillák-ledenchiki
Mi akadályozza gyűjteni akarat egy ököl, és leszokni a dohányzásról, egyszer és mindenkorra? Leggyakrabban a tünetegyüttes - rossz érzés néhány nappal az utolsó puff. Ha a szervezet idézi, szomjas, ez megköveteli a rendszeres adag nikotin, hadd kapja meg. Csak nem egy cigarettát, és hála a helyettesítő - speciális vakolat, pirulák, rágógumi, cukorkák vagy spray. Semmi sverhordinarnogo nem ezeket az eszközöket, de néha az egyszerű dolgok csodákra. Patch, például folyamatosan fejlesztjük magas vér koncentrációja a nikotin. Az inhalátor, mint egy cigaretta, és bizonyos mértékig helyettesítheti a rituális dohányzás magukat, aeroszol prigashaet egy erős vágy, hogy egy pár felfújja. A rágógumi vagy cukorka eltávolítjuk a gondolatok cigaretta a legnehezebb pillanatokban. Miután megkapta ezeket a gyógyszereket (és mindez - cukorkák, rágógumik, folt - gyógyszeres) él a korábban dohányzók biztosan könnyebb, de a szokásos lelki kényelem, ami kilóg a szájából a cigarettát sajnos, nem. Mindazonáltal, ha az ilyen kezelés a siker esélyét növekedés fele - kétszer. Szögletes tabletták, pirulák és tabletták Antinikotin, rágógumi és inhalátor Nicorette, Tabeks tabletták.
A nehéz feladat a dohányzásról való leszokásról segítséget gyógyszer az antidepresszánsok - fluoxetin, bupropion és Nortriptyline. Pontosan hogyan is csinálják ezt nem egyértelmű. Ez csak az ismert, hogy a dohányosok nagyobb valószínűséggel lesz depressziós, mint azok, akik közömbösek a dohány (talán a depresszió kialakulásában és a megjelenése nikotinfüggőség indított hasonló kémiai reakciók az agyban). Csak mielőtt antidepresszánsok, forduljon orvosához. És a gyógyszertárban akkor mindig megkérdezi a recept: a antidepresszánsok használata jár mellékhatásokkal.
homeopátia
Homeopátiás dohányzásellenes gyógyszer nyugtató hatása van és javítja az egészséget, az első hét után az utolsó cigaretta dobott be az ablakon. Csökkentett fejfájás, gyengeség, torokfájás eltűnik eltűnik a szájszárazság (így legalább biztosítsa gyártók ezen gyógyszerek). De mi kárt tőlük nem - ez biztos. Caramel Nikomel, EDAS-Nikouria, granulátumok Tsererra.
Nikotin nélkül cigaretta
Cigarettára gyújtott, a nikotin, hogy tartsa az összes pszichológiai előnyeit a dohányzás. Lehet például, hogy a cég munkatársai a dohányzó és kezdődik minden fehér gyűrű a felső határt, az időközben speciális szűrőket fogják gyártani ki a cigaretta, nikotin, alakítását ártalmatlan csőbe. Magyarországon sajnos nikotin nélkül cigaretta ritkák. Cigaretta E-Z Quid, Nikolayt szűrők
népi jogorvoslati
- Chew calamus rizóma. A név magáért beszél: a mocsári növények íze megfelelő. De a fejfájás elmúlik.
- Keressen egy vadcseresznyefából és rág kis görcsökkel.
- Brew egy evőkanálnyi eukaliptusz levelek csésze forrásban lévő vízzel, és lassan inni egész nap.
- Vegyük az egyik cikória, macskagyökér, és a menta. Adjunk hozzá egy teáskanál a keveréket egy teát.
- Keverjünk bele egy pohár forró tejet egy evőkanál mézet és ital keresztül szalmát.
- Ha szeretné, hogy dohányzik, öblítse ki a száját oldott szóda.
- Aromaterapeuták tanácsot vásárolni aroma lámpa és a permetezés a szoba bergamot olaj, amely csökkenti a fejfájás és rossz közérzet.
Nem akarok leszokni a dohányzásról, mert.
. Én nem érzem rosszul
Ügyeljen akarat. Ha úgy dönt, hogy leszokik a dohányzásról, akkor vannak ellátva álmatlanság. szorongás, ingerlékenység, és állandó szájszárazság. Ahhoz, hogy távolítsa el ezeket a tövis az úton, hogy a boldog élet, a nikotin több vizet inni, de jobb megvenni egy különleges tea dohányosok számára.
. Azt elveszti a képességét, hogy világosan gondolkodni
A nikotin valóban serkenti az agyat és az enyhe eufóriát. Úgy érzi, hogy Ön jól működik, de a környezeti vizsgálat nem feltétlenül esik egybe a saját. Eleinte tényleg nem lesz könnyű koncentrálni cigaretta nélkül, de aztán az agy elkezd dolgozni egy sokkal nagyobb intenzitással. Létrehoz briliáns ötlet nikotin nélkül, ami lassan, de biztosan méreg idegsejtek, de sokkal könnyebb.
. „M nagyon ideges
Cigarettázni ellazítja és segít, hogy menjen át a baj, lehetővé teszi, szünet, megkönnyíti a kommunikációt, ad egyfajta béke. Pszichológusok úgy vélik, hogy a cigaretta az ember visszatér a nap volt, amikor a tehetetlen csecsemő és jól érezték magukat csak az anyja mellét. De a mellbimbó 20-30 - 40 év? Nézz körül - a felnőttek, akik szándékosan elhagyták azt. Ez tényleg felnőttek.
Jó szerencse, hogy mindenkinek, aki szeretné, hogy hagyja abba a dohányzást! Én 56 éves, közel 30 közülük, szívtam, gyakran 2 csomag egy nap. Carr könyvet olvasni, abbahagyta a dohányzást azonnal. Különleges nehézségek és kihívások nem érzem.
1 alkalommal dobta az év terhesség előtt, 2-szer: amikor beköltöztünk egy új iroda, és nem volt a dohányzás, állt a bejáratnál, hogy a látvány minden nem akarta, hogy könnyebb volt „részt” :)))
több mint egy éve, és nem akarja, hogy a füst, bár a „tapasztalat” több mint 20 éve
Szívtam csaknem 8 éve. Majdnem egy csomag egy nap költöttek. Kétszer megpróbált leszokni, nem mentem. Nem túl nyilvánvalóan akart. Amikor a vágy, hogy kilép volt kitartó, ő találta a könyvet Alena Karra „Easy Way to Stop Smoking” (Ruslan felett adott linket az elektronikus változat a könyv). Olvasás után esett egy ponton, nem elhallgat, a „holnap”, „Hétfő”, „1-es szám” és a „New Year”. Közel két hónap, nem dohányzom, és nagyon boldog :) Sok sikert.
Nos, akkor elmondom, hogyan leszokni a dohányzásról - egy ponton, és anélkül, hogy bármilyen szenvedést. Száz százalék hit, különösen azoknak, akik félnek, hogy fiatalon meghalni :) Egy napon - és ha jól emlékszem, volt a meleg déli Este vándorolt végig a tengerparti körút és kayfovat üvölt származó diszkók és szag Chebureki - és hirtelen késett oly mélyen és hirtelen köhögött és nem tudom abbahagyni! Cigaretta csökkent azonnal és lélegezni valami - ez kemény, szédül, szívem lüktetett. Mondom, félnek a kemény prodyshatsya nem tudott sokáig - és lefeküdt, félt. És akkor, csak lefekvés előtt elhatároztam tverdno: „Minden, ami volt az utolsó cigaretta Többet az életben semmi nem világít, vagy a beteg tüdőrákos és meghalni a fájdalomtól néhány éven belül ..” Három év telt el - egy cigarettát, és még a vágy, hogy a felmerült még egyszer - csak ilyen magam pszichológiai. ustnovki adta - működik! Azt tanácsolom mindenkinek, de hidd el, ez nem egy fogalom, az emberek tényleg meghal súlyos fájdalomtól ettől méreg - szüksége van rá.
És én füstölt 5 év. Vettem annyira hánykolódott és 8 éve nem dohányzik. Mindenkinek szüksége van egy lökést. én ösztönzést professzionális sport!
Szívok 4 év. Próbáltam, hogy dobja haszontalan. Ez egy pszichológiai betegség. Bár nem egy baltát ütés a fejre, nehéz leszokni. De próbálom, és ez a fontos!
Helló akartam leszokni a dohányzásról szüntelenül füst szinte napi csomag cigarettát
Milyen tippeket tud adni, és ha van gyógymód erre
Tehát mindegy, hogyan lehet leszokni a dohányzásról?
Természetesen a legfontosabb dolog - a hatalom akarata, hogy nem vezeti az érzések és vágyak, hogy van egy határozott döntést. De, sajnos, ez csak szavak! Nem dohányzom három napig, minden rendben van, az illata parfüm. cigaretták helyett a szájába egy falka macskák is, nem futott, a hang az élet emelkedett lehetetlen. energia a tartalék, de szükséges, hogy ideges, és mindent. A dohányzás és még elromlik, miért, ha valaki vár, vagy semmittevés is húzza a füst.
Szívok 6 éves, nagyon szeretnénk, hogy feladja, mert a férjem és én tervezi lyaku. döntött arról, hogy dobja élesen egy bizonyos ponton, amikor végre Miután elolvasta az összes mocskot körülbelül cigaretta
Szívtam 13 évig, és leszokni a dohányzásról 8 napon át. de SEDM rágyújtott, és azt hiszem, most már dohányzik minden SEDM den. és így tovább mindig dobja postipenno
Gondolkodom, hogy ha szeretné, hogy a füst az egészségre. Én magam nem igazán akar brosat.no szükség, mert az egészség a legértékesebb. Holnap megpróbálja elindítani nélkül gyógyszert - csak úgy. Én füst 10 éves, dobott egy-két alkalommal - ez haszontalan.
És tetszik, „füstölt” lapján a felét. Én nagyon nehéz megtenni, hogy ő kilép. (