Hogyan, hogy a fürdőszoba, receptek nyugtató fürdők és a fogyás fürdők

Ha a víz kezelések, hogy van egy nagyobb értéket, mint a szokásos napi úszni, olvassa el a fontos szabályokat vétel fürdők: hogyan lehet egy pezsgőfürdő, hogyan fogadja só, gyógynövényes fürdők, és még sok más, hogy milyen hőmérsékleten fürödni, milyen gyakran lehet fürödni és sok más hasznos tippeket.

Hogyan fel a fejjel, pihenni és javítsák az egészségügyi, megtudhatja, ha elolvassa a cikket. Ne felejtsük el, hogy a fürdőszobában technikák egyaránt javítja az egészséget, és még rosszabb, ne hanyagolja ellenjavallat.

A vízfürdő hőmérsékletét vétel időtartama

Mielőtt fürdés, meg kell mosni, és le kell zuhanyozni. A víz hőmérséklete kell kiválasztani, attól függően, hogy a célok: energiával vagy pihenni. Nem szükséges, hogy ne merítse az egész test hirtelen a vízbe, különösen akkor, ha a víz hőmérséklete jelentősen eltér a levegő hőmérsékletét.

A meleg víz (37-38 fok), hogy segít kikapcsolódni, nyugodt, enyhíti a stresszt, hogy az alvás nyugodtabb. Elfogadás fürdő meleg vízben körülbelül 15 perc elegendő.

Hideg víz (35-37 fok), stimulálja a szív-érrendszerre, idegrendszerre és javítja a bőr tónusát. A fürdőszobákban a hideg vízben kell bevenni reggel felvidítani.

Ne felejtsük el, hogy minden ember olyan egyének, így meg kell hallgatni a saját test és a maguk választhassák ki a kényelmes víz hőmérsékletét.

Hogyan kell elkészíteni egy fürdő illóolajok, gyógynövények, hab és bombák

Mely fürödni, a szerencse függvénye. Az alábbiakban a legjobb receptek nyugtató, anti-allergén és anti-cellulit fürdő, valamint egy módja annak, hogy hozzon létre „bombochek”.

nyugtató fürdők

1. Ha fáradt, akkor volt egy kemény nap, az idegek a határt, hogy az egyik pihentető fürdő. nyugtató fürdő hőmérséklete ne legyen több mint 37 fok.
   Bath zsályás jár, mint egy fájdalomcsillapító, mint akarat gyulladáscsökkentő hatása, mint a fürdő nem növeli a terheket a szív, nem lesz tényező hirtelen nyomásváltozás változásokat. Meg kell, hogy 200-300 gramm zsálya, öntsünk forró vizet, hagyjuk állni 15 percig, át szitán vagy cheesecloth és adjuk hozzá az infúzió a kádba. Ha egy erős túlfeszültség hozzá kell tenni egy bizonyos mennyiségű macskagyökér tinktúra vagy Leonurus.
2. Lemon fürdő. 5 citrom csiszolópapírral őrölni, öntsük hideg vízzel, hagyjuk állni 2 órán át. Infúzió törzs és öntsük a kád. Ne vegyenek részt vesz citromsav fürdők.
3. Növényi fürdők. Szükséged lesz gyógyteák körömvirág, citromfű, oregano, menta és a kamilla. Erőleves felsorolt ​​gyógynövények egyaránt használható önállóan, és azokat a terápiás mix.
4. Fürdő macskagyökér. Hozzá fürdővízzel koncentrált főzet macskagyökér. Vegyünk egy nyugtató fürdőt 7-10 percig.

Hogyan fürödni illóolajok:

1. Fahéj olajfürdő víz hőmérséklete 40 fok, a fürdő olajok nem több, mint 10 perc. Ha szív- és érrendszeri betegségek, átvételét megtagadni az ilyen fürdők. A fürdőben meg kell adni néhány csepp fahéjolaj, reszelt héja narancs és 3 pohár természetes vörösbor.
2. Bath ginseng és a jázmin: vízben szobahőmérsékleten 3 put tasak ginseng tea kanál 3 evőkanál mézet és néhány csepp jázmin olaj. Ha illóolajok, ne feledkezzünk meg a dózist: a gyermekek legfeljebb 1 év, egy csepp évről 4-2, 5-12 - 4, és 10 felnőtt.

allergiaellenes fürdő

Vannak, akik szenvednek a különböző allergiák. Foglalkozni velük, élvezheti egy szép módon -, hogy terápiás fürdők.

1. Bath a sorozatban. Brew 100 gramm növények 10-12 liter forró vízzel (1 vödör), állni hagyjuk, és öntsük a kádban. A fürdőt kell tölteni vízzel a felére. Nagy előnye, hogy akkor szívesen ilyen fürdő, ha hozzá néhány evőkanál tengeri só. Gyakori fürdés az egymást nem javasolt, ez okozza a bőr obezvozhzhivanie.
2. Fürdő macskagyökér gyökér, vérfű, kamilla és orbáncfű. Keverjük 20 gramm fű és cukrot és 1 liter forró vízzel. Az előkészített táptalajt adunk a fürdőhöz. Vegyünk például egy fürdő, amire szükség van egy hónap, hetente háromszor.
3. Bath kakukkfűvel. 50 g száraz kakukkfű pároljuk 15 percig. Ezután szitán átengedjük, és hozzá a vizet fürdéshez. A fürdőt kell venni a pálya (10 nap), lefekvés előtt.

anti-cellulit fürdő

Narancsbőr vált komoly probléma, és foglalkozni vele segít a különböző fürdők. Fogadása előtt az anti-cellulit fürdő, tisztítsa meg a bőrt az elhalt sejtek által bozót. Mivel a kezelés komponensek jobban átjárja a bőrt.

1. Hogyan fürödni szódabikarbónát és a sót. A vízfürdő, hogy feloldódjon 150 gramm tengeri sót és 125 g szóda. Elfogadás szóda és a só fürdőben 30 percig, majd mossuk le a tokos, és az oldatot egy meleg takarót.
2. Tea fürdő. Adjuk hozzá a vizet a fürdő erős frissen főzött zöld tea, 10 csepp néhány illóolajok, citrus kívánatos.
3. Bath korpát. Keverjük 1,5 csésze rozsliszt és a korpa, adjunk hozzá 40 gramm reszelt szappan. Tedd egy zsákba természetes szövetek és vízbe mártott fürdésre.
4. Kleopátra fürdő: 1,5 liter. meleg tejet összekeverjük egy pohár méz, olvasztott vízfürdőben, adjunk hozzá 4 evőkanál mandulaolaj. Vegyünk 15 perc alatt.

Hogyan készítsünk egy bombát fürdő

Először meg kell találni a megfelelő formát, mint alternatív jég formájában, vagy sütés. Válassza Szilikon kapacitás, amelynek könnyebb lesz, hogy készen bombochku.Chtoby hatás eléréséhez a „Jacuzzi” feltétlenül szükség van a citromsav és szóda. Ha azt szeretnénk, hogy töltse ki a levegőt, és áztassa a bőrt finom íz, aroma olajok amire szüksége van. Ha azt szeretnénk, hogy a hangulat és változatos, add festékek, de úgy dönt, hipoallergén.

Tehát, egy csésze keverni és őrölni 4 evőkanál. szódabikarbónát és 2 evőkanál. kanál citromsav, adjunk hozzá 3 evőkanál porított tej és szőlőmag olajat (legyen óvatos, amikor köszörülés komponenseket! CITROMSAV Izgatja a légutakat)! Ezután szórjunk vízpermetet a keveréket - meg sziszeg és enyhén habzani. A kapott masszát kell szorosan csomagolt formákba öntjük. Várjon 15 percet, a bomba kész!

Hogyan készítsünk egy habfürdő

Suhint 1 tojás, fél csésze sampon, egy teáskanál vanília és néhány csepp jojobaolaj. Container keverékével felvert helyettesítő áram alatt víz, teljes fürdő hab megadott. Amellett, hogy a hatás a fürdő „a hollywoodi film”, majd egy fürdő pozitív hatással van a bőrre.

Javallatok és ellenjavallatok fürdők

Elfogadás fürdőben, majd 2 órával étkezés előtt és után. Csak nem vesz egy forró fürdőt edzés után. Nem fukarkodik a szappan, nagyon olcsó fajta allergiát okozhatnak, és a száraz bőr rosszul. Tartsuk szem előtt, hogy egyesek kevesebbet kell feküdjön a fürdő, vagy akár idő előtt abbahagyja a fürdő, ha a szívelégtelenség, az inzulinfüggő cukorbetegség forma, magas testhőmérséklet, nőgyógyászati ​​gyulladásos betegségek kezelésében. Csak fürdők ellenjavallt a terhes nők és a menstruációs ciklus során.