Hogyan felkelni reggel, a fórum

Egyszer azt olvastam, hogy a gyermekek számára, hogy egy korai emelkedés élvezetesebbé szükséges, hogy nekik egy meleg fürdőköpeny és papucs. Tehát tetszik ez: tedd mellé a dolog, hogy elégedett „zanyrnut” a takaró alól.
Ezután a meleg zuhany, egy csésze zöld tea, egy tápláló reggeli, meg minden. Vegyük az út az e-könyv, zavart.
Munkahelyen lehet egy éltető kávét édességet és az agy elkezd dolgozni.
A legfontosabb dolog, persze, próbálja meg lefeküdni egy időben. És még a hétvégén ne öntse. Ne vegyen részt a sport akár 3 órával lefekvés előtt, nem eszik. A test, hogy ágyba.

Nem dolgozom, én felkelek 6,30 (könnyen).
Igen, amit valaha is volt probléma az emelkedés nem volt.
De ülni 2-3 éjszakás nem tudok aludni 23 órakor.

Nagyon nehéz felkelni, az ágy húz, nem tudom, azok számára, akik könnyen emelkedik.

A férjem egy korai madár. Emelkedik élettartama 5-30 - 6 am magam. nélkül egy ébresztőóra. A 20-30 -21 már elaludt. A hétvégén délután aludt egy órát.
És én reggel épphogy egy bejárattal. A kávé nem szeretem a kávé lettem büdös izzadság. Tetszett az ötlet, csokis édességet, meg kell próbálni.

Van alacsony vérnyomás, így soha nem meredeken emelkedik, ebből is elveszti az eszméletét. Szolgáltatás felhívja tíz perc - 09:00, 09:10, 09:20, 09:30. Ha jól aludtam (10 óra alvás), majd 9:00 azt kell felülni az ágyban, olvasás. Ha nem kap elég alvás, akkor leülök 9:30 csak olvasni 15-30 percig kelni.

Volt is felkelt, hogy működjön együtt a nyikorgást. De most van egy lányom, én felkelni 6:30, hogy őt a kertbe, és könnyen felkelni, mert minden gondolat magukról és a gyermek. Ez egy nagyon jól felébred. Ha csak magamnak kellett kelni, talán volna, ismét pöfékelt és a nyikorgó, amikor felemelte. És akkor egy teljesen más hozzáállás.

Volt is felkelt, hogy működjön együtt a nyikorgást. De most van egy lányom, én felkelni 6:30, hogy őt a kertbe, és könnyen felkelni, mert minden gondolat magukról és a gyermek. Ez egy nagyon jól felébred. Ha csak magamnak kellett kelni, talán volna, ismét pöfékelt és a nyikorgó, amikor felemelte. És akkor egy teljesen más hozzáállás.

Ja, és kaptam fel a munkát a másik fordítva sokkal könnyebb, mint most a szülési szabadságot. :(

Ja, és kaptam fel a munkát a másik fordítva sokkal könnyebb, mint most a szülési szabadságot. :(

Míg a kert nem a fuvarozó, felkeltünk is 9-10 óráig és nem előtte. Azt hittem, nem húzza ébredés kora. Kiderült - könnyedén. Mert az igazság az a gondolat, hogy szükség van, hogy gyorsan felkelni, észhez tért, felébreszteni a lánya már mosolyogva. Hogy ő volt reggeli csendben, amíg olvastam a könyvet, nem siet. Általában, hogy neki ez az egész nem volt ideges, de nyugodt légkörben. Ez mind nagyon motiváló. Azt sem hiszem, idáig könnyen rekonstruálható, mert mindig volt egy bagoly. Még azt vettem észre, hogy a 6-os vagy 06:30 kelek sokkal egyszerűbb, mint 7:30 vagy 8. Úgy tűnik, a 7,30 vagyok valami mély alvási fázis lép ismét)

Míg a kert nem a fuvarozó, felkeltünk is 9-10 óráig és nem előtte. Azt hittem, nem húzza ébredés kora. Kiderült - könnyedén. Mert az igazság az a gondolat, hogy szükség van, hogy gyorsan felkelni, észhez tért, felébreszteni a lánya már mosolyogva. Hogy ő volt reggeli csendben, amíg olvastam a könyvet, nem siet. Általában, hogy neki ez az egész nem volt ideges, de nyugodt légkörben. Ez mind nagyon motiváló. Azt sem hiszem, idáig könnyen rekonstruálható, mert mindig volt egy bagoly. Még azt vettem észre, hogy a 6-os vagy 06:30 kelek sokkal egyszerűbb, mint 7:30 vagy 8. Úgy tűnik, a 7,30 vagyok valami mély alvási fázis lép ismét)

Oh. És én csak így unatkozni ennyi érdekes. Felébredek, és tudom, hogy minden ugyanaz, mint tegnap, mint holnap. Séta-kormozhki-hisztéria-életet. De igyekszem nem tompulhatott és motiválja magát valami.)) Az a tény, hogy zaydom sétálni a boltba, vagy kávézó, vagy valami más ilyesmi.

Oh. És én csak így unatkozni ennyi érdekes. Felébredek, és tudom, hogy minden ugyanaz, mint tegnap, mint holnap. Séta-kormozhki-hisztéria-életet. De igyekszem nem tompulhatott és motiválja magát valami.)) Az a tény, hogy zaydom sétálni a boltba, vagy kávézó, vagy valami más ilyesmi.

Nem, szeretem járni a gyermek, csináld. És szeretem, hogy tisztítsák meg a lakást. Cook, bár unalmas, de nincs szerzés körül. )

Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”

Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]