Hogyan erősíthető a gyermekek immunitás

Ha a gyermek gyakran beteg, megfigyelhető álmosság, gyengeség és fáradtság, sürgősen szükség van, hogy segítséget nyújtson a gyermekek immunrendszerét. Néhány szülő tévesen úgy gondolja, hogy ez elég vitamint, vagy megy a medencébe, de ez segít csak egy átfogó megközelítés.

Ha a gyermek jár óvodába, a nap a megfelelő formára, vagyis, séta, alvás és etetés minden nap ugyanabban az időben. Ha a baba nem vesz részt az iskola előtti, akkor ezt a kérdést kell foglalkoznia a szülők. Fontos, hogy a gyerekek aludtak naponta kétszer, és teljes mértékben etetni.

Az étrend legyen tartalmazó élelmiszerek prebiotikumok és probiotikumok. Jobb kizárni kolbász, konzervek, kolbász és savanyúság. És erősíti az immunrendszert, hogy segítsen a gyümölcsök, zöldségek, bab, borsó, gabona, aszalt szilva, mazsola, sajt, tejtermékek és sovány húsok.

Testnevelés és rendszeres séták a friss levegőn

Meg kell erősíteni az egészségre a gyermek segít edzés és edzés. Ezek az eljárások kockázatának csökkentése szerződő vírusos betegségek és serkentik antitestek és sejtek a fertőzések leküzdésében. Gyermekorvosok azt tanácsolják, hogy járni a gyermek legalább 3 órát egy nap, minden nap, hogy nem él, és vegyen részt edzés. Lehet a levegő és a víz. Az első esetben végzett levegő és a nap fürdők, az is szükséges, a melegebb hónapokban, nem él a friss levegőn, hogy a gyermek, hogy szaladgálni mezítláb a homokban és a fű.

Víz keményedés csak akkor használható, ha a gyermek nem fél ezt az eljárást. Meg kell végeznie minden nap ugyanabban az időben, kezdve a hőmérsékletet 30 ° C-on, majd fokozatosan csökkenti azt.

A szülők elkészíthetik hasznos és ízletes lekvár áfonya, alma és dió. 1 kg bogyós kell 2 csésze hámozott és dió 5 zöld alma.

Facsavarok megőrlünk és összekeverjük tört áfonya, alma mossuk és apró kockákra vágjuk, hozzáadjuk a maradék összetevőket. Minden termék öntjük serpenyőben, adjunk hozzá 1 csésze vizet és a cukrot, jól keverjük össze. Amikor az elegy felforr, akkor el kell távolítani a hőt, lehűtjük és vízbe öntjük bankok. Hogy megerősítse a mentelmi ad a gyermek 2-szer naponta 1 evőkanál

Gazdag vitaminokban és desszertek diófélék és szárított gyümölcsök. Hogy megvédjék a gyermeket az influenza segít orvosság a méz, dió és szárított sárgabarack. Minden termék kell, hogy 100 g, át őket egy húsdaráló, hogy a citrom és gyerek 1 tk naponta.