Hogyan anti-cellulit masszázs is (videó)

Fedezze fel a cellulit megjelenését - a félelem minden lány. De ha hirtelen történt, akkor ne essen kétségbe, mert van egy csomó módszer a betegség elleni küzdelmet. És az egyik leghatékonyabb, legolcsóbb és legegyszerűbb módja az anti-cellulit masszázs. És ez nem kell futtatni, hogy egy profi masszőr ezt a szolgáltatást, hogy megszabaduljon a „narancsbőr”, ez sokkal könnyebb megtenni anti-cellulit masszázs otthon. Csináld magad egy pillanat alatt.

Íme néhány alapvető szabály, amely segít elérni a maximális hatás a masszázs:

1. Megszabadulni a rossz szokások, indul az aktív életmód.
2. Self-masszázs nem minden nap, 15-20 percig, lehetőleg után fürdés vagy zuhanyozás - ebben az időszakban az izmok melegedett fel eléggé, és egy nyugodt állapotban.
3. Vásárolja krémet vagy testápolót anti-cellulit masszázs és alkalmazza azt a problémás területek az egyes eljárások előtt.
4. Masszázs test felfelé.
5. Végezze masszázs finoman, először lassan, majd egyre gyorsabban.
6. Különösen finoman Treat hasi masszázs. Kézmozdulatokat ezen a területen kell különösen könnyű és ügyes.

Felszerelés anti-cellulit masszázs

Szóval hogyan lehet még mindig masszázs? A technika nagyon egyszerű és egyértelmű, hogy elsajátítsák azt nem lesz nehéz.

Indítsuk el a masszázs könnyű mozdulatokkal a bőr az ujjai hegyével. Ilyen elején segít, hogy javítsa a vérkeringést.

Ezután folytassa a dörzsölés problémás területek a szervezetben. Intenzív kéz körkörös mozdulatokkal dörzsölje a bőrt a csípő, és a függőleges - a bőr a láb. Őrlésére célja, hogy csökkentsék a réteg a bőr alatti zsír és javítja a hang a bőrt.

Amint úgy érzi, hogy a bőr felmelegszik, start gomb megnyomásával. Kezdjük azzal, hogy húzza a bőrt, majd engedje el. Ismételjük meg ezt a mozdulatot néhányszor különböző helyeken. És akkor elkezd „gyúrni” a bőrt, mint a tésztát. A lényeg az, hogy ne vigyük túlzásba, és ne traumatize a bőrt.

Miután befejezte a lépést sürgető, folytassa a pat. Pats egy sor ütések és ujjak különböző erők a problémás területeken a test. Fejezd be a masszázs mozdulatokkal.

Masszázs lehet használni speciális eszközök

markoló gépek

Továbbá, amellett, hogy a fenti módszerrel, amit tehetünk, masszázs technikája „capture”. Ez a technika sokkal hatékonyabb, mint az előző.

Hooks combok, a far és a has. Squeeze kezét ökölbe és erőteljesen húzza a bőrön keresztül a csuklót fentről lefelé. Ha a bőr bepirosodott, az eljárás befejezéséhez.

Megragadja a fenék, a csípő és a térd. Helyezze ujjait együtt, és ügyében promassiruyte bőrt körkörös mozdulatokkal.

Hooks a combok belső és a karok. Kisimítja a bőrt felülről lefelé, erősen megfogva azt a hüvelyk- a többi ujj.
Hooks has, comb és fenék. Kézzel oly módon, hogy a hüvelykujj és a mutatóujj egy háromszög, az erő nyomja a problémás területek, elősegítik, hogy akár a nagylábujj.

Az anti-cellulit masszázs nem csak segít megszabadulni cellulit, hanem pozitív hatást gyakorol más testi funkciók.

Hasznos tulajdonságai masszázs

• A visszavonás a felesleges vizet a szervezetből, ártalmatlanítása ödéma;
• Felgyorsítása sejtek regenerálódását és aktiválási folyamatok az élelmiszer;
• Továbbfejlesztett vérkeringést és a belső szervek működésének;
• Erősíti az immunrendszert;
• Minősége megváltozik a bőr, annál jobb.

  Tanácsait követve ebben a cikkben, akkor megszabadulni cellulit szerencsétlen, hogy annak érdekében, hogy az egész test és a vidámság és a jó humor!