Hogy hogyan lehet a lába vékony táplálkozási program és a testmozgás

Hogy hogyan lehet a lába vékony. úgy, hogy elhagyják boldog napozás a strandon, mutatja ki neki lenyűgöző megjelenés, mondja Koshechka.ru honlapon! Ha bujkál a lábak formátlan laza overall, szoknya a földre, nem kell menni zsírleszívás. Ma meg fogja tanulni minden titkát harmóniát!

A fő titka karcsú lábak - a szerelem ... a magad!

A legfontosabb dolog -, hogy szereted magad, aki vagy! Nézz a tükörbe, és a mosoly reflexió. És csak azután, hogy kezdetben minden olyan intézkedés. Az egyik leggyakoribb hiba, hogy sok nő kezdenek fogyni - ez egy fárasztó edzés. Legs fáradt, úgy érzi, törött, akar enni, de nem tud. És titokban sunyi a hűtő és a súlya a lehallgatott buterbrodik. És akkor cukorkát. Ostyák. És végtelenül szemrehányást magam érte.

Stop! Mindezen intézkedések abból fakadnak, hogy nem szereted magad, ki vagy. És ahelyett, hogy javul, elkezdi büntetni a szegény testet.

Tól ellenszenv neki, hogy vajon hogyan lehet a lábak nagyon vékony, akkor is fog menni eljárással olaj szivattyúzására, gondolkodás nélkül a lehetséges komplikációt. De a feladat - gyönyörű, formás, egészséges lába, nem soványság, és egy csomó probléma egészségre. Tehát az első dolog - beleszeret.

Nincs határa a tökéletesség!

Ha szereted magad, akkor elismerem, hogy nem tökéletes. És kritikusan értékelni a tükörben, de csak a pozitív hozzáállás.

• öröklődés,
• a rossz táplálkozás,
• mozgásszegény életmód
• vagy valami más.

Előfordul, hogy a hiba a szeretet, a munka hozhat a lány, hogy a stressz, majd órákon át ül otthon vannak csokoládé és keksz, és eközben kilogramm „rendezni” a lábakon és a pápa. Weboldal ko6e4ka.ru Már megmondtam, hogy hogyan csökkentsék a fenék - el tudja olvasni a cikket, kattintson a linkre. De itt van, hogyan lehet a lábak nagyon vékony? Ez segít, hogy a három „pálca pálca”:

• megfelelő táplálkozás,
• ésszerű testmozgás,
• Kellemes eljárást.

Változtasd meg ízléspreferenciák!

Ha a gondolkodás, hogyan lehet vékony lábak, talán, mint chips, sült krumpli egy serpenyőben. zsemle, kalács, krémes süteményeket. Talán még most is, olvasta az újságot, teát ivott a cookie-kat, cukorka, egy szendvicset kolbásszal. És most fel az összes félre, és megfelel az új barátok. Éppen ezek a termékek az alapja a diéta a karcsú lábak:

• hal
• sovány hús,
• kedvenc gyümölcsök és zöldségek,
• kenyér és a korpa búzaliszt,
• hajdina,
• Ábra.

Hogy hogyan lehet a lába vékony, ha a szervezet maga is aktívan küzd a „narancsbőr” a csípő? Elvégre ez az, amikor eszik sok zsíros és sós ételeket. Annak érdekében, hogy pontosan a bal narancsbőr nem eszel minden erősen sós, mint a chips.

Ugye szeretné tartani a láb nem csak elvékonyodnak, hanem hogy egészséges? Ehhez rendesen vékonyabb, és ezért beleszeret és italok, amelyek eltávolítják a méreganyagokat a szervezetből:

• piros szőlő,
• friss zöldek,
• zöld tea.

Karcsú lábak - ez biztosan jó, de ez azért fontos, mert, hogy azok meg szép. És ehhez az szükséges, hogy elkerüljék a visszér. Tehát hogyan lehet a láb egészséges és karcsú? Meg kell erősíteni a vérerek falában, hogy segítsen a narancs, grapefruit, Édesem, és más citrusfélék, valamint a halak és más tengeri, zöldségek.

A legfontosabb feladatok a fogyás lábak

Ha jön az edzőterembe és kérjen egy edző, hogyan lehet vékony lábak, ő biztosan megmondja, hogy mit kell tennie, gyakorlatok, valamint egyénileg a komplex, amely segít, hogy gyorsan dobja néhány extra kiló. Ez nagyszerű, de valójában egy túra a fitness club kell találni több időt és pénzt!

Az első dolog, hogy örökre emlékezni: a gyönyörű karcsú lábak pontosan megadott, ha minden nap többször menjen fel a lépcsőn, és nem a lift. Itt látható a hatása ezeknek a „gyakorlatokat” lesz észrevehető hamarosan. De ne feledjük, hogy mindez együtt kell megfelelő táplálkozás és a pihenés. Lépcsőház - ez majdnem ugyanaz taposógép, csak mindenki számára elérhető.

Futás és gyaloglás a szabadban - is kiváló segítők a harc a karcsú lábak. És még csak nem is mondja, hogy egyszer és nincs hová futni, park messze van, és így tovább. Ünnepségek könnyen kombinálható a munkába vagy iskolába. Ha messze laksz, csak néhány az út egy részét a vezetékek nem szállít, és a lábán.

Hogy mást tehet a lábak vékony? Természetesen jön a támogatás kellemes eljárás. pakolások, hámlás, talpmasszázs, és így tovább. Például ha belemerül az édes, ez nem jelenti azt, hogy ellenjavallt rendkívül „finom” csokoládé burkolatra. Legyen egy igazi édes nő! A masszázs a lábak, hogy segítsen elérni a mágikus hatása van. Még jobb - a vízenergia. Úszás és vízi aerobic órák is mindig zökkenőmentesen működjön!

Amint láthatjuk, hogy lábai karcsú egyszerű. És, hogy a motiváció, hogy elvégzi a különböző eljárások csak beleszerettem. És akkor nem vette észre, milyen postroyneesh és pohorosheesh!

Eva Raduga - különösen ko6e4ka.ru - site szerelmeseinek. magadban!