Hlebbaton - szól a kenyér és a kalács - teljes kiőrlésű kenyér

A teljes kiőrlésű kenyér - a kenyér búzából vagy durva. Ez nagyon hasznos, szerves része az egészséges táplálkozás. Teljes kiőrlésű kenyér - rostforrás, ásványi anyagokat és vitaminokat, amelyek nem a kenyér a szokásos liszt: mindezen kívánt anyagokat megsemmisítik a folyamat peremolki gabona fehér lisztet.

És akkor mi a haszna ennek a kenyeret? Az első helyen a tartalmi összetételében nevezhetjük majdnem teljes, egy komplex vitaminok a B csoportban lévő tartalomnak megfelelően az ilyen anyagok, teljes kiőrlésű kenyér 40% gazdagabb, mint a szokásos kenyér. És ez a kenyér tartalmaz olyan fontos, hogy testünk anyagok, mint a magnézium, a cink, a foszfor, a vas és a metionin és a lizin.

Mellesleg, rost. szereplő teljes kiőrlésű kenyér, az is nagyon hasznos. És annak felhasználása az, hogy a szövet - nem emésztett a szervezetben, és lényegében kiterjed az összes toxinok és hulladékok. Emellett a cellulóz, mivel különleges képessége, hogy csökkentik a koleszterinszintet.

Sok diéta fogyás tanácsos kizárni az étrendből a kenyér, de az orvosok tanácsot minden esetben ez nem történik meg, mert a szervezet nem korlátozódik a B-vitamin Plus teljes kiőrlésű kenyér segít a fogyásban korlátozása nélkül áramlását a szervezetben e fontos vitamin. Teljes kiőrlésű kenyér nagyon kevés kalóriát, és mivel a szövetek szükséges, hogy megtisztítsák a emésztőrendszerben.

Fordítson különös figyelmet arra, hogy a kenyér nem tanácsos szenvedők gyomorhurut, fekély savtúltengés.

A neve a kenyér önmagáért beszél - úgy sütött búzaliszt - őrölt kezeletlen búza.

Ha vásárol kenyeret gyakran nagyon nehéz meghatározni, hogy milyen típusú kenyeret. Az a tény, hogy sok gyártó már megtanulták, hogy ügyesen utánozni valódi teljes kiőrlésű kenyér, ami nagyon kapós a piacon.

Trükkök által használt gyártók. díszítse a kenyér tetején a különféle magvak és pehely; így sötét - színezett festékek tésztát.

Tehát, hogy ne hibázni. és nem megy a rossz minőségű eladók kell nézni a darab kenyeret, meg kellett volna egyenletes megjelenését, a jelenléte a kis dudorok, de a sima és monokróm azt mondja, hogy a kenyeret sütött a hagyományos lisztet. És figyelni, hogy a vágás, annál több a kenyér különböző zárványok a különböző színek és textúrák - különösen a teljes kiőrlésű lisztet használnak.

Ha vannak szokva minden jam kenyér - ez egy nagyon jó szokás. A termék előnyei kenyér, csak nem találja.

• 150 c. búzaliszt
• 150 c. étkezés
• 1 tk szóda
• 250 ml. író

Melegítsük fel a sütőt 200 ° C. Keverjük össze egy tálban a lisztet, a szódabikarbónát és a sót. Adja hozzá az író. Gyúrjuk a tésztát, és óvatosan alkotó labdát. Tedd egy lisztezett tepsibe, és egy kereszt a tetején.

Süssük 30-40 percig, vagy amíg meg nem puhul. Kenyér búzalisztből kész.

• Ön itt van:
• legfontosabb
• típusú kenyér
• teljes kiőrlésű kenyér

Kenyér képekben