Hasznos, mint a halolaj kapszulák a nők, férfiak és gyermekek

• legfontosabb
• divat
  • trendek
  • hírességek
  • bevásárlás
  • esküvői
• szépség
  • kozmetikum
  • illatszerek
  • Hajápolás
  • Arckezelések
  • Nail Care
  • Body Care
• egészség
  • betegség kezelés
  • Saját gyógyszertár
  • Sport és fitnesz
  • receptek az emberek
  • étrend
  • egészséges táplálkozás
• kapcsolatok
  • önfejlesztés
  • karrier
  • szerelem
  • szex
  • esküvő
  • család
  • önismeret
• gyerekek
  • Szeretnék egy babát
  • terhesség
  • születés
  • Kid egy évig
  • gyermek fejlődését
  • tinédzserek
  • A gyermekek egészsége
• ház
  • Beltéri és tervezés
  • állatok
  • növények
  • Lakberendezés
  • tisztaság
  • Feng Shui
• pihenés
  • hobby
  • utazó
  • kemping
  • Nyaralás gyerekekkel
  • ünnepek
• szakácsművészet
  • első fogás
  • Főételek
  • saláták
  • italok
  • sütés
  • desszertek
  • Előkészületek a téli
  • ünnepi asztal
• vegyes cikkek
  • Autolady
  • bevételek
  • azonosítatlan

menü

LediVeka.ru »Egészség» Egészséges táplálkozás »

Kezdjük azzal, hogy a legkellemesebb hírek - most a halolaj kapszulák formájában árulni! Azt hiszem, sok ember nem fogadja el, mert nagyon egyedi íze és illata. Most próbáljuk megérteni, mi hasznos hal. Ki kell használni, és hogyan.

Forrás halolaj termelés

Kiderült, hárman:

1. 
   Tőkehal máj (máj olaj). Annak bemutatására egy saját fejlesztésű tőkehal Atlantic és a balti, kék puha tőkehal, a hering. Tartalmaz nagy mennyiségű A- és D, és nagyon kevés omega-3 zsírsavat. Ilyen kövér nagy mennyiségben, és nem tart sokáig tanfolyamok, mint a hal a máj az a szűrő a nehézfémek és emésztés után megtisztítsa magát a terméket tőlük és a máj részecskék nagyon nehéz. By the way, ezért idővel a Szovjetunióban megállt annak használatát.
2. 
   Bőr alatti zsír lazacot (haltest- olaj). Kifelé a drágább fajta hal - lazac és steelhead, és így annak értéke magasabb, mint a tőkehal. De ez a koncentráció az omega-3 már maximalizálják, a termelés, a máj nem használják hal. Csak A és D vitaminok is sokkal kevesebb. Ez a beállítás akkor a leghasznosabb és biztonságos a gyermekek, nők és férfiak.
3. 
   Fat kis halak - szardínia és sprotni. A termelés koncentrálódik a Dél-Amerikával. Kap egy kövér nélkül kibelezést, a halak teljes mértékben felhasználták. Orvosi célokra ez jobb elkerülni a használatát.

Tehát, ha vásárol halolaj kapszula, és folyékony, figyelni, hogy a forrás a zsír. Nos, persze - a gyártás dátuma.

Egy kis lepusztult a készítmény

A és D vitamin

A kémiai összetétele halolajat lazac család:

• olajsav (70%);
• OMEGA-3 (30%);
• palmitinsav (25%);
• Omega-6;
• néhány más savval, jód, bróm, foszfor kis mennyiségben.

A vitaminok csoportjának az első helyen érinti a minőségi látvány, de ott is számos egyéb hasznos funkciók - helyreállítja a bőr sejtek, stimulálja a kollagén szintézisét, és részt vesz a zsíranyagcserében. Ez azt jelenti, hogy a pozitív hatása a fogyás eredménye, a szépség, a haj, a bőr és a köröm, lelassítja az öregedés, hogy az őt érdeklő nőknél.

A D-vitamin, ismert, hogy segítsen megoldani a problémát, angolkór gyermekek. Szükséges, hogy megfelelő termelő sejt kalcium és a foszfor, szabályozza az anyagcserét és a reprodukció a sejtek, ez serkenti a bizonyos hormonok.

Halolaj - az egyik leggazdagabb forrásai ez a vitamin. Kinevezése - megelőzése és támogatás kezelésére osteomalacia (csontlágyulás), oszteoporózis, periodontális betegség és más csontbetegségek.

A többszörösen telítetlen zsírsavak

Hasznos, mint a halolaj, mert a többszörösen telítetlen zsírsavak (PUFA) a csoport Omega. Ezek a savak fontos szerepet játszanak a növekedés és a gyermekek egészséges fejlődését. Ők is elengedhetetlen, mert a hatása anyagcserét, erek, a szív és az agy felnőtt férfiak és nők.

Hatása halolaj kezelésére és megelőzésére

Ez akkor hasznos, a depresszió és a stressz, mint javítja az idegrendszer, és szintén csökkenti a betegségek, mint a cukorbetegség és insulinoustoychivost.

Ez gyakran írják, hogy visszaállítsa a test után egy súlyos betegség, és fordítva - lehet használni a fogyás a túlsúly.

Az omega-3 és omega-6 megmutatkoznak a gyulladásos folyamatokat a szervezetben - felgyorsítja a válasz immunitás őket, hogy segítse a sérülések gyógyulását. Ezért, a PUFA gyakran megtalálható az étrendben betegek atherosclerosis, a különböző ízületi gyulladás, gyomorfekély és nyombélfekély. pozitív hatást a vételi asztmás betegek volt látható.

Ennek része a halolaj kapszulák is tartalmaznak jó koleszterin, amely részt vesz a zsírok lebontását, és segít eltávolítani a felesleges rossz koleszterin. Tehát ez különösen hasznos halolaj magas vérnyomás és szívproblémák. Izlandiak, amelynek fő étrend hal, nem szenved szívkoszorúér-betegség és az atherosclerosis.

A közelmúltban a tudósok szentelik nagy mennyiségű kutatási anyagok képességek teszik fel ezt a terméket, hatása a várható élettartam. Szintén a korai szakaszban ez segít megakadályozni, hogy vagy lassítani az Alzheimer-kór, úgy, hogy a profilaktikus alkalmazása halolaj kapszulák segít megelőzni a demencia.

étrendi bevitel

Mivel a halolaj befolyásolja az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, és különösen - a zsíranyagcserében, néha ajánlott táplálkozási fogyás. Vizsgálatokat végeztek, amelyben egy csoport embert ki napi 6 g terméket, valamint végzett 45 perces edzés. Egy másik csoport esetén normál napraforgóolajat is részt vesz a sport. A százalékos zsírtömeg a szervezetben először csökkent sokkal gyorsabb, mint az utóbbi.

Ahhoz, hogy gyorsítsák fel a fogyás nőknek kell venni, hogy 1-2 db. kapszula étkezés közben, de nem több, mint 6 egység naponta, a során 1 hónap.

A halolaj egy gyerek

A gyerekeknek ez jobb nem megvenni kapszulák és folyékony formában. Hasznos, mint a halolaj - amely javítja az immunrendszert, a gyermek, befolyásolja a sejtek növekedését és annak védelme, megakadályozza az angolkór. Nos, hogy ez a diákoknak - a jelenlegi terhelés gyermekeknél gyakran a stressz és a depresszió, amellyel a gyógyszer segít megbirkózni.

Ellenjavallatok

Halolaj - egy olyan gyógyszer, így minden esetben a felhasználás előtt az emberek olyan betegség vagy fogyás konzultáljon egy egészségügyi szakember, de vannak dolgok, amelyekben egyértelműen ellenjavallt:

• 
  vétel komplex vitaminokat, akkor nem fogadható el annak érdekében, hogy elkerüljék a túladagolás;
• tendencia, hogy az allergiát;
• egyéni intolerancia;
• előtt, amely azt a gyermeket - különösen egy kis, kell, hogy forduljon orvoshoz;
• problémák esetén a húgy- és ivarszervi rendszer, a biliáris utak, kövek jelenlétét;
• patológiák a pajzsmirigy;
• TBC-s betegek is ne vegyen halolaj;
• terhes és szoptatós kötelező konzultáció mentős.

Következtetések és észrevételek

Halolaj - eszközöket ismert, mivel a múlt században. Az biztos, hogy segít a különböző betegségek kezelésében, népszerű, mint a támogatás a fogyás, megőrzése szépség és az egészség minden életkorban. De most a tudomány messze előrelépett, és ez lehet találni egy modernebb és antiallergén gyógyszerek sikeresen helyettesíti őt. Ugyanez a D-vitamin megtalálható eladó tisztított formában nem jelent problémát.

Természetesen, akkor használja a halolaj, mint egy olcsóbb helyettesíti a komplex vitaminok és többszörösen telítetlen zsírsavakat, feltéve orvosa megkérdezése.

A hasznosabb, mint az összes gyógyszert kapszulákban, eszik halat, főtt otthon egy pár - itt megtalálja az összes tápanyagot zsír és fehérje. Ha kicseréli húsok, halak, akkor sokkal jobb a gyerekeknek, és még a fogyás a nők összességében egy nagy lehetőség. Egyen halat, és egészséges!