Hagyma - előnyei és hátrányai, kalória

Az emberiség számára, hogy megismerjék egy íj hosszú ideig. Több mint ötezer ember használja ezt a zöldség. Abban a pillanatban, jól ismert előnyeit hagymát, és soha többé meghökkent annak sokszínűségét.

Otthon az íj minősül Irán és Afganisztán. Európában ez megérkezett, köszönhetően a rómaiak, akik maguk is megtanulták, hogy ápolják, és segít ebben a kérdésben, hogy más európai országok.

Oroszországban volt egy íj a 12. században. Azóta a legtávolabbi lett aktívan használják a főzéshez, valamint egy terápiás szer. Ma már több mint 400 faj hagyma, 228 közülük nőnek hazánkban.

kémiai összetétel

Hasznos tulajdonságai hagyma magyarázható a gazdag vitamin és ásványi anyag készítmény. Ez nem csak a zöldség, hanem egy igazi tárháza tápanyagokat. Így tartalmazott vitaminok B és C, illóolajok, mangán, réz, kalcium, cink, vas, kobalt, nikkel és molibdén, fluor és jód.

kalória hagyma

Hagyma egyik vitathatatlan vezetői a főzés. Ez általában hozzá a különböző ételeket, mert képes adni egyedi ízű ételeket. Ezen kívül is növeli az étvágyat, valamint felgyorsítja az emésztést. Kalorikus hagyma alacsony - mindössze 41 kcal 100 gramm termék.

Hasznos tulajdonságai hagyma

Úgy tartják, hogy a zöldségeket tökéletesen tisztítja a vért, normalizálja az idegrendszer, jótékony hatással van az alvásra. Használt hagyma, mint a megelőző intézkedés ellen, a szívinfarktus.

És az a tény, hogy az előnyök hagymát is a megfázás elleni küzdelemben, még a gyerekek tudják. Ez most egy fertőtlenítőszer, hiszen számos illékony termelés. Bizonyos esetekben az orvosok tanácsot hagyma bélfertőzések, mert ellenállást biztosítanak a kórokozók a különböző betegségek.

Az illóolajok, amelyek szerepelnek a hagymát támogatják a test alatt megfázást és az influenzát. A zöld lé toll tartalmaz karotin, biotin és a folsav. Bow képes gerjeszti az étvágyat, növeli a hang, a test, antibakteriális tulajdonságokkal.

Kár, hogy a hagyma

Használat előtt, azokat ki kell értékelni az előnyeit és árt a hagymát. Sőt, a káros hatások lehet biztonságosan tulajdonítható nemcsak a jellegzetes szaga. Hagyma irritációt okozhat az emésztőrendszer, valamint növeli a gyomor savasságát. Ha problémák vannak a gyomor-bél traktus, enni friss hagyma ő javasolt. Ha túlzott használata hagymát is asztmás rohamot vált vagy a magas vérnyomás, valamint a negatív hatással szívritmust.