Gyakorlatok az agy, és hogyan kell a vonat az agy egyre intelligensebb

A dinamikája a modern élet jelentősen felgyorsult. Információs mező telíteni az élvezhetnek az információk, a szellemi munka volt prioritás a társadalomban, és meg kell fizetni a fenti sorrendben kézi munka.

Természetesen ilyen körülmények között további munkára van szükség agyi stimuláció készségek fejlesztését, javítja a memóriát, figyelem, a koncentráló képesség fejlesztése. Együtt gyakorlatok az agy, van egyszerű és olcsó módja, hogy növelje az intelligenciát, javítja az agyműködést.

Felemelkedését és bukását IQ

A jól ismert és igen népszerű valójában IQ teszt azt mutatja, egy bizonyos fokú valószínűséggel az a képesség, egy teszt. Normál gradiens biztosít normális intelligencia tartományban 119-80 pont. Azonban a tudósok észrevették, hogy a különböző emberek különböző időpontokban is történhet, mint a javulás és a romlás az eredmények. Persze, nem mindig az igazán okos emberek, vagy akár zseni egy adott szférában képes megoldani ugyanolyan jól, és egyéb feladatokat. Tehát zseniális matematikusok néha nem képesek emlékezni a részleteket a képeken látható, hanem azok, akik képesek emlékezni a sorrend a több száz vagy akár több ezer számjegy, nem tudja ellátni alapvető matematikai számítások.

Dolgozni egy

Ha azt szeretnénk, hogy elérjék a hatékony működését az agy, javítja a memóriát, hogy megtanulják, hogy úgy gondolja, gyorsan, akkor jobb, ha kezdeni a rendszeres szellemi tevékenység. Ez magában foglalja a matematikai, találgatás szóval megoldása találós kérdések, logikai problémák, keresztrejtvények és a Sudoku.

Empirikusan azt találtuk, hogy fenntartja az agy tónusú, hogy javítsa a neuronok közötti kapcsolatok, amely javítja a memóriát, reprodukálására ötleteket. Még ha a munka és a szokásos módon nem jár a magas szellemi terhelés, akkor az extra gyakorlat váljon okosabb, és tartsa szem előtt éles. A tudósok nem ajánlatos bizalommal és megoldása nem szabványos szellemi kihívásokat. hogy végezzen intenzív tárgyalások tükrözik, és koncentrálni összetett problémák megoldására. Ilyen időben többe kerül, mint ellensúlyozza a világos elme és a jó memória idős korban.

Egészségügyi előbb

Ahhoz, hogy az intelligens fontos betartani az alábbi szabályokat:

• Rendszeres fizikai aktivitás - a kulcs az egészség javításához, javítása megélhetésüket további stimulálása agyi aktivitás;
• A megfelelő táplálkozás - az alapja a diéta hal, sovány húsok, tojás, glükóz. Nagyon fontos, hogy enni kiegyensúlyozott módon, anélkül, hogy a használata nagy mennyiségű zsír, édesség, és pótolni a hiányzó gyümölcs, zöldség és rost. Segít serkentik az agyat és mindenféle dió, italok, mint például a zöld tea, limonádé. A vérkeringés a szervezetben során osztály kitölti az agy oxigénnel, és ezáltal az agy növeli a hatékonyságot.

„Smart” piszok

Minőségi alvás - a kulcs a lelki egészség

A tudósok még mindig nem 100% tanulmányozták a mechanizmus az alvás, sőt az egy eszköz, mint például az MRI kimutatta frekvenciájú agyi aktivitás alvás közben. területeket az agyban azonosították a leggyakrabban aktivált éjjel. Azt találtuk, hogy alvás közben az emberi agy forgalmaz információt egy speciális „könyvtár”, hogy az így kapott felvétel új információk hosszú távú tárolására, és felengedésével a rövid távú memóriát.
Azokban az esetekben, az alváshiány, a szabálytalanságok, jogsértések, élesen romló mentális képességek. Ott van még a adatvesztés, koordináció elvesztése mozgás, koncentráció hiánya. Az viszont, csúcsminőségű alvás lehetővé teszi, hogy gyorsan összeszerelhető megoldja a különböző problémákat, beleértve a matematikai véve kommunikálni a memória és javítja a figyelmet.
Alvás tartják a norma 6-8 órát egy nap, de ez a lehetőség nagyon sok függ az egyén.

Pszichológiai szimulátorok és játékok

Egy új hobbi, egy szórakoztató játék, vagy hobbi mindig pozitív hatással javítására agyműködés. A gyors váltás a figyelmet a márka új, ismeretlen feladat elősegíti memória képzés. Helyesen párosított gyakorlat adhat egy erős lendületet a fejlődés és a rendszeres testmozgás fokozatosan vezet az agyban, amely új szintre emeli a hatékonyságot.
BrainApps szolgáltatás lehetővé teszi, hogy modern és hatékony módszerek önálló. A csapat a fejlesztők, a klinikai pszichológusok és kutatók tisztában vannak a legtöbb nagy horderejű és élvonalbeli kutatás területén a kognitív pszichológia, amely lehetővé teszi számunkra, hogy örömet a felhasználók a szolgáltatás minőségi vizsgálatok, szimulátorok és játékok.

Feladatokat végezhet BrainApps.ru