Fogyás segítségével joghurt és alma
Kefir hasznos a következő problémákat:
- Az idegrendszeri rendellenességek.
- Ha álmatlanság.
- Ha emésztési zavarok.
- Vérszegénység.
- Az erőtlenség.
A használat során, ezt az italt javított kiválasztását toxinok. A pozitív hatást gyakorol egy személy megjelenése, de hat a haj, a köröm, a szem színe és elősegíti threading fiatalok.
Továbbá, joghurtot használt fogyás. Az alábbi diéta kefir:
- Kefir és uborka.
- Kefir, túró.
- Kefir és a zab, stb
Az egyik legnépszerűbb és leghatékonyabb a kefir diéta, amelyben almát használnak. Alma - értékes termék, amely tartalmazza a szükséges az emberi szervezet számára a vitaminok, ásványi anyagok.
Kefir tartalmaz értékes baktériumok, és az alma tartalmaznak rostot, hogy fokozza az emésztést, és stimulálja a csökkentése túlsúly. Ezt követően, az emberi test tisztítják, van egy világos és egy tört az energia. Hosszú távú diéta, hogy túlélje sokkal bonyolultabb, mert az kell több akaraterő. Természetesen ez a két termék nem kétséges hasznos, nem élnek vissza ezt a diétát. Kefir-alma diéta tilos személyek magas savtartalma, gyomorhurut, intolerancia tejtermékek.
Az alábbi súlycsökkentő lehetőségek kefir-alma diéta:
- rendelkezésre kell állnia a nap folyamán almát enni és inni kefir.
- a nap folyamán, hogy nem egy alma-kefir ital. Ehhez finomra reszelt almát öntsünk egy pohár kefir. Hozzáadjuk a cukrot, akkor nem lehet inni a bogyós gyümölcsök, így nem volt túl savas, akkor az alma édes fajtákat.
- ez mentesítés kell végezni hetente egyszer.
2. A második kiviteli alakban. Elengedhetetlen a diéta az ünnepek után.
- reggel inni egy pohár zsírszegény joghurt.
- reggeli kell enni egy almát, vagy egy pohár kefir.
- meg kell enni vacsorára főtt halat vesom200 gramm.
- délután kell enni két almát és egy szelet sajtot.
- meg kell inni egy pohár író éjjel.
3. diéta három napig. Első kiviteli.
- Ez a diéta lehetővé teszi, hogy elveszíti akár három kilogramm.
- a nap folyamán meg kell inni körülbelül két liter joghurt, elhárít éhség almát enni.
- megengedett, hogy tartalmazza a diéta és más gyümölcs (kivéve a banán és a szőlő).
- Reggel kell készíteni a salátát. Ehhez töltse reszelt alma joghurt. Meg lehet tenni, hogy adjunk a sokszínűség zabpehely és egy kis mézet.
- pár órával a vacsora előtt igyon egy pohár kefir.
- meg kell enni ebédre sült almával.
- meg kell inni egy pohár író délután.
- este meg kell enni két sült alma.
- lefekvés előtt biztos, hogy igyon egy pohár kefir.
- reggeli kell sütni egy almát, és enni egy kis mézzel. Ebben az esetben, akkor inni kefir.
- Vacsorára főtt túró. Szükség van az alacsony zsírtartalmú túró dörzsölte joghurtot és egy kanál lekvárt.
- meg lehet enni salátát ebédre. Ehhez dörzsölje egy almát, adjunk hozzá zúzott diót és egy kis mézet. Igyon egy pohár kefir.
- vacsora el kell készíteni 2 db sült alma.
- lefekvés előtt meg kell inni egy pohár kefir.
6. Diet hat napon át. Ez az étrend a múlt héten, ennek eredményeként a minus6 kilogramm túlsúly. Minden étkezés egy almát, 30 perc után meg kell inni egy fél pohár kefir. Meg kell enni 6-szor egy nap, és enni akár 2 órával lefekvés előtt.
Kívánatos diéta alatt inni a zöld tea vagy a tiszta víz. Diéta lehet ismételni 3 hónap után.
7. A diéta hét napig.
- célja, hogy egy hosszú ideig - 9 nap. Ha során az étrend úgy érzi, rossz, meg kell csökkenteni 4-6 napig.
- ez egy komoly diéta, mert meg kell enni csak almát és ivás kefir.
- Meg kell csak enni joghurtot három napig
- a másik három nap meg kell enni csak almát (1,5 kg naponta). Ivóvíz nem kívánatos, mert az alma tartalmaz sok vizet.
- az utolsó 3 nap kell inni egy kefir.
Lehet, mint: