Felkészülés a masszázs, amire szükség van a masszőr

Hogyan lehet felkészülni a masszázs

Hogyan készüljünk fel a masszázs?

Szükséged lesz egy masszázságy vagy a padlón helyet a szoba meleg (body masszírozni lehűl gyorsan); tompa fényben; béke és nyugalom, hogy senki nem fog törni; lehetséges háttérzene. Egy ötperces vállmasszázs ez kevesebb helyet igényel, mint egy teljes testmasszázs, így végezhető szinte bárhol, de fizet neki sok figyelmet.

Hogyan készüljünk fel a masszázs?

A kezdéshez hozzon létre egy kényelmes és nyugodt környezetet, amelyben mindkét pihenhet. Ha ez mégis masszírozza a barátok vagy a család, akkor gyertyát gyújtani, vagy használjon olajat egy diffúzor, és a munka kevesebb, mint egy szeretett, akkor korlátozzák a tisztaság és a rend a szobában.

Ügyeljen arra, hogy húzza ki a masszázs elég idő. Győződjön meg arról, hogy Ön és a beteg szabadon - időre van szükség nem csak masszázs, hanem a rövid pihenő előtt és utána. Pre-intézkedik a munkamenet időtartama, hogy a kívánt időben.

Önálló tanulmány masszázs

Do masszázs - egy nagyon különleges érzés. Ön időt és energiát valaki nem kér semmit cserébe. Ön teljes mértékben koncentrál, hogy mit csinálsz. Néha ez azt jelenti kommunikáció szavak nélkül.

Természetesen ne felejtsük el magáról: körülbelül energiafogyasztás, a kényelmet jelent a saját képességeit és lehetőségeit, de először meg kell gondolni a beteg, a reakcióit és vágyak. Ő reakció a mozgás lehet mondani, hogyan kell módosítani a technika masszázs hatékonyabb volt.

Azonban, ha a beteg nem hajlandó megnyitni, akkor nem fog működni! Azt kell pihenni, amely lehetővé teszi, hogy nyúlik a izmok megfeszülnek. Azt kell koncentrálni a saját test és masszázs mozdulatok, amely lehetővé teszi, hogy segítsen, és nem érzem kötelességemnek egyidejűleg.

Masszázs kell történnie a hálóba, de kényelmes szoba. Készüljön fel, amire szüksége van.

Ruházat és felszerelés - hogyan kell felkészülni a masszázs?

Amikor tervez masszázs, készülni előre, amire szükség van, és állítsuk be a masszázs asztalra a növekedés, így nem kap elterelte az eljárásból.

A ruházat legyen tágas és kényelmes, így szabadon mozoghat, és kihajol. Mivel az olaj lehet bejutni, válasszon olyat, amely könnyen mosható. A beteg ruhát kell kényelmes is. A masszázs olaj akkor azt részben vetkőzni (bár ezek a testrészek, amellyel nem dolgozik, borított törölköző).

Mielőtt masszázs ellenőrizze a listát, ha minden, amit elő úgy, hogy nem fáj.

Vegye le a ruhát, vagy nem lőni - ez attól függ, hogy milyen típusú masszázs. Ha szükség van rá, és lehet öltözött fel a masszázs vagy a fej.

Étolajokban masszázs

Ha mégis olajos masszázs, készítse el előre. Az olaj segít a kéz siklik a bőrön nem tapad. A masszázs főleg növényi olajok. Jobb vásárolni szerves hidegen sajtolt olaj a jól ismert gyártó.

Masszázs segítségével táplálja és hidratálja a bőrt. eltarthatósága a legtöbb olaj - egy vagy két évig meg kell tárolni őket hűvös, sötét helyen, hogy csökkentsék az oxidációt. Elérhető jelenhetnek egzotikus új elemeket, de megpróbál kezdeni dolgozni egy csoport olajok (például, például egy asztalra), és kézhezvételekor tapasztalatok más kísérletben.

Receptek testmasszázs keverékek szüksége lesz körülbelül 10 ml (2 tk) olaj keverék, amely üveg vagy üveg; és egy arc - 5 ml (1 teáskanál). Allergia olaj ritkák, de jobb előre (24 óra) kipróbálni, ami a belső felülete a könyök. Olaj kell alkalmazni a saját kezét, nem pedig a beteg bőrén.

Hogyan készüljünk fel a masszázs - testhelyzet

A helyzet a tested közben masszázs nagyon fontos, különösen, ha azt következetesen. Gondolkodás csak a mozgás, akkor feláldozza saját egészségét. Ne felejtsük el, hogy a masszázs is előnyére válhat a résztvevőket.

Használd a test súlyát, és tartsa szem előtt, hogy a lépés nem csak a váll munka közben egy kézzel. Íme három pozíció masszőr szervezetben.

Hogyan készüljünk fel a masszázs, asztal

Láb váll szélessége egymástól, lába a padlón-vagy párhuzamosan, vagy az egyik a másik előtt. Vissza, amennyire csak lehetséges, egyenes, a térd enyhén behajlítva, úgy, hogy a mozgás ment a csípő. Amikor lehajolt, nyak nem szabad erőltetni. Lenyomva a beteg testébe, elbírja a súlyát a kezedben. Vállak lazán.

Masszírozza a padlón - képzés

Tartani az egyensúlyt. Térd, boka és csípő kell mozoghatnak (lehetséges, hogy valami feküdt a padlón.) A hát egyenes. Ha megnyomja a beteg test előrehajol, a súly tolódott el a csípő, hát és váll a kezében, és a vállak lazák. Megnyomása egységesnek kell lenniük. Ne hajoljon túl nehéz, így könnyen visszatér az eredeti helyzetébe.

Felkészülés a fejmasszázs

Áll mögötte a beteg. Láb váll szélesség mellett, vállak lazán. A mozgás kell emelkedniük az alsó és a vállak alatt továbbított kezét, karját. Ne nehézkes, ne hajlítsa be a betegnek. Ha megnyomja a testén félre egyik lábát vissza, előrehajol a csípő és használja a testsúly.

Minél többet fogunk csinálni masszázs, így megtanulják, hogy gyorsan értékelni és megérteni a beteg állapota. A test megmondja, hogy mit akar, és ez viszont kapsz bizalmat. Akkor kezdi észrevenni, hogyan kell mozogni, és tartsa a beteget.

Lát egy mintát, a feszültség alatt? Mi nem beszélünk értéket, de az egyszerű megfigyelések, amely fokozatosan alakul ki a nagy kép, amely lehetővé teszi, hogy hatékonyabban segítsen a beteg. Meg kell mondani, hogy ő az érintett - rendszerint a nyak, a váll és a hát alsó részén. A masszázs során a keze maguk további információk találhatók. De még, hogy a beteg lefekszik a masszázs asztalra, akkor képes lesz megérteni sok mindent.

Állapotának értékelése előtt masszázs

1. Neck. Könnyen, ha a beteg hozza a fejét az egyik oldalon? - ha nem, akkor ez azt jelezheti a feszültség.
2. Vállát. Pihentető és hazugság lapos? Ha nem - akkor is jelzik a stresszt.
3. A felső rész a hátsó. Úgy néz ki, nyugodt és sima vagy erősen támogatják penge? Ez azt jelentheti, hogy az első helyen meg kell lazítani a vállát.
4. Karaj. Erősen ívelt? Ez okozhat stresszt, így próbálja pihenni ebben a zónában.
5. Combján. Pontosan ezek? Ha nem, akkor ez azt jelezheti, hogy probléma van a hát alsó részén vagy a combon, meg kell pihenni.
6. Palm. Ökölbe szorított kézzel? Ez azt jelenti, hogy a beteg nyugodt. Ha ő merev ízületek, masszázs környékén érintése nélkül őket.
7. Lábak. Vannak visszerek? Ez azt jelzi, problémák a vérkeringést. Masszírozó ezeken a területeken nem lehet.
8. Bőr. Sima vagy durva? Van-e olyan száraz foltok? Ez utalhat a nedvesség hiánya a szervezetben. Ki kell használni a tápláló masszázs olaj.
9. Boka. Duzzadt? Ez azt jelenti, problémák a vérkeringést és nyirokrendszert. Segít masszázs duzzadt területek, de nem rájuk.
10. Foot. Red? Vannak problémák a láb? Talán azért, mert a fárasztó szűk cipő? Gyűrött ujjak masszázs hasznos, de mielőtt csinálni, győződjön meg róla, nincs jele a gombás betegségek.

Felkészülés kéz masszázs

Mielőtt elkezdené a masszázs, a kísérlet az energia a saját kezét. Ne lepődj meg - mindannyian érezzük az emberek és a környezet, anélkül, hogy észrevenné. Mi lehet elhanyagolni ezeket az érzéseket, vagy nem hallgat rájuk.

A következő egyszerű gyakorlatok segítenek, hogy úgy érzi, a hatalom a kezükben. Felejtsd el az előítéleteket és a kísérlet az érzéseiket.

Hogyan kell pihenni, mielőtt a masszázs - egy láthatatlan labdát. Lazuljon el. Dörzsölje össze a kezét, hogy meleg őket. Lassan terjed a karját, hogy az oldalán, majd húzza össze őket. Ismételje meg többször, ügyelve, hogy a érzeteket felmerülő ebben az esetben. Lehet érezni, bizsergés, hő, vagy húzza a kezét. Hullám a kezét a levegőben, mint ha kezében egy láthatatlan labdát, és továbbra is úgy érzi, a kapcsolat közöttük.

Kommunikáció a beteggel - felkészülés masszázs. Kísérletezni a betegnek. Emelje fel a kezét tenyerek egymás felé nézzenek. Hagy egy kis távolságot kettejük között, és kapcsolatot létrehozni. Mozgás a kezét fel, le, előre, hátra, követik egymást. Megjegyezzük, hogy a kapcsolat változik, és hogyan - ez lesz erősebb vagy gyengébb? Ne érjenek egymáshoz. Megjegyzés: minden érzelmek, hogy jön a kezét.

Kommunikáció erősítésére készülve a masszázs. Tedd a páciens arcán előtte. Tartsd a kezed hátára, meg a távolságot, amely úgy érzi, a kommunikáció, hogy ne érjen a szervezetben. Próbáld érezni a beteg kezét. Hullám a kezét a hátán, anélkül, hogy hozzáérne, és nézd meg az érzéseidet megváltoztatni. Hasonlítsd össze a beteg érzéseit.

Feladat előtt masszázs

Légzési és relaxációs készíteni, mielőtt a masszázs. Csukd be a szemed. Pihenjen a váll, vegyen egy mély levegőt az orrán keresztül, és érezte, hogy a hasát. Doing kilégzés, képzeljük el, hogy jön ki a stressz és a feszültség. Ismételje meg többször, amíg Ön pihen - akkor azonnal nyugodtabb.

A forgatás a fejét, hogy pihenni, mielőtt a masszázs. Érintsd meg álla mellkas, pihenni a fejét. Lassan fordítsa el a fejét, hogy a bal és leírni egy nagy kört, és érezte nehéznek is. Alkatrészek a kör ismét forog az ellenkező irányba. Érezze, mint mozog a nyak izmai - ez segít enyhíteni a feszültséget.

Hajtsa hátra a fejét - relaxáló masszázs. Érintsd meg álla mellkas, emelje fel a fejét, és lassan billentse vissza, amennyire csak lehetséges. Pihenjen az állkapocs. Lassan emeld fel a fejed, majd engedje le a mellkasát. Lassan egyenesbe.

Döntsd a fejed oldalra - masszázs. A maximális tilt a fejét, hogy a váll, húzza a nyakát és felemelte a vállát, hogy megérintse a fülük. Visszatérés a fej az eredeti helyzetébe, és billentse át a másik oldalra.

Hogyan pihenni, mielőtt a masszázs meleg vállát. A teljes kikapcsolódás váll első emeljük fel őket olyan magas, mint lehetséges, hogy a füle. Engedje le a vállát, majd húzza őket előre, és forgassa el őket egy nagy kört - a fül, vissza. Ismételje meg a másik oldalon. Izmok felmelegítjük és nyugodt.

Bemelegítés a vissza pihenni, mielőtt a masszázs. Lába a padlón. Hajolj előre, pihenni a térdét, a nyak és a váll. Kezek és fej legyen szabadon. Lassan hajlítsa a hát, a csípő. Érezze minden egyes csigolya. Felegyenesedve, vissza a fejét, hogy az eredeti helyére.

Rázza - pihenni, mielőtt a masszázs. Emelje fel a karját olyan magas, mint lehetséges, pihenni őket, és rázza az első, majd a másik. Ízületek kell kedvesnek mobil. Egy lábon, rázza a másikat. Ismételjük, a változó lábak. Próbálja meg a nyomás le az ízületeket.

A forgatás a medence a pihenésre, mielőtt a masszázs. Stand lábakkal váll szélesség mellett. Half-hajlított térd, csípőre tett kézzel. Lassan húzza ki a jobb combján. Körvonalai nagy ívben balra, amíg vissza a kiinduló helyzetbe. Ismételje meg a másik oldalon. Ez segít, hogy a nyomás a medence és a hát alsó részén.

Warm-up arc a pihenésre. Ellazítja az izmokat, az arc ráncos, amennyire csak lehetséges. Tartsa a feszültséget néhány másodpercig, majd hirtelen pihenni, nyissa ki a szemét a lehető legszélesebb körű és nyújtsd ki a nyelved! Tonizálja a testet, segít, hogy felébredjen.

Bemelegítés az ujjait, mielőtt a masszázs. Pihenni a kezét, először nyomja ököllel a lehető legszorosabban, és húzza meg őket úgy, hogy az ujjak nyomni a tenyér. Aztán hirtelen pihenni a kezét, kiegyenesedik az ujjait, és osszuk el a lehető legszélesebb körben. Erőteljesen ismételje meg többször, hogy nyúlik az izmokat és az ízületeket.

Koncentráció - van szükség, mielőtt a masszázs. Pihentesse a nyakát és a vállát. Láb váll szélessége egymástól, a térd enyhén behajlítva. Néhány percig, koncentrálni magad. Próbálj lazítani a levegőt, a test és lélek. Érezni a feszültséget elhagyja a testet a lábát a földre. Meg kell érezni, mind feszültség és nyugodt.

Érzékenység pihenésre. A képzés során, masszázs segít érzékenységét. A kezét - nem csak a masszázs eszközök, hanem a fő eszköze a kapcsolatot a beteg egyfajta adó.

A legfontosabb szerepet játszott a tenyere. Tanulj meg pihenni a kéz és az ujjak, különösen akkor, ha olyan új technikákat. Mielőtt a masszázs növelésére van szükség az érzékenységet a kezét, hogy összpontosítson a helyes irányba. Ez segít, hogy elsajátítsák a következő gyakorlatokat.

Érezd a levegőt. Lazuljon el. Állvány, fegyver a kezében, láb váll szélesség mellett. Vegyünk egy mély lélegzetet, és elképzelhető, hogy lélegzik a talp. Érezd a belégzési levegőt emelkedik közepén keresztül a szervezet a vállát, és amikor kilégzéskor -opuskaetsya kezében.

Az energia a kezét. Kilégzéskor a kezein keresztül, hajlítsa a könyök, fordult a tenyér felfelé. Érezni fogja a hatalom kezében - talán a tenyér megcsendül bele.

Ismételjük meg többször is. Ha az első nem éreztem semmit, ne aggódj - akkor csak gyakorolni kell.