Ez az érzés a düh és harag

Nagyon fáradt ... - ez az, amikor különböző részein az érzéseit

Ön zavaros magad. És ha elkezd megbánni

magát, és dühös mások.

És csak azért is - haragudni magát és másokat sajnálni ...

Nos, valami ilyesmi.

Ok zlostieto ... Szóval, mi kell a harag. amit az anyatermészet megalkotta egy ilyen univerzális érzelmek, amely képes megvédeni és megöl? Miért az emberek elnyomják a harag, és mi történik, ha a harag elnyomott. majd dobja ki? És hogyan kell kezelni a harag?

Az állatvilágban, harag játszik az élet szerves része. Ez lehetővé teszi, hogy megvédje a területét, gondozása saját maguk és utódaik. Az emberi élet, harag működése elégtelen, és megszerezte járványos méreteket. Hatásaival elfojtott düh akció pszichológusok, alkalmazottai börtönök, onkológusok, járókelők, a rokonok és barátok ...

Anger is előfordulhat a háttérben az elégedetlenség. Például, én nem szeretem, ha az emberek dobja papír az utcán, és ha látom, hogy kezd idegesíteni ez a viselkedés. Vannak különböző módon, hogy kifejezzék a harag, de ez fog történni újra és újra, amikor a helyzet megismétlődik egy darab papírra. Így talán a probléma velem, az én horgok erkölcs, a tisztesség? Tud-e a helyzet a távoli múltban, ahol adtam felnőtt flicks az orrát, amit én dobott darab papírt a cukorka emlékezteti magát? Ebben az esetben - nem az agresszor, de van egy belső hozzáállás, hozzáállás, hogy a helyzetek kiváltó mechanizmus a harag.

Vannak, akik dühösek, azzal a céllal, hogy bosszantsa egy másik személy. Nagyon gyakran ez hiánya miatt a belső energia. Mit jelent ez? Tehát mi, angering a másik személy, aki megharagszik, dob egy hatalmas mennyiségű energiát. Ezek az emberek a gyenge energia használata, mintha táplálja a díjat. Tény, hogy sok ember nem szándékosan, de tudat alatt. Ismerős?

Egy személy nem tapasztalja, hogy magukat, hogy mások szeretik, együttérzés, maga nagyon agresszív. A memória úszó képek a gyermekek, akik úgy nőttek fel anélkül, hogy a szülői gondoskodás, a szeretet, a figyelem ...

A megjelenése az elfojtott düh.

Ha példaként, hogy a következő. Itt van egy kis gyermek, a harag. Számomra ez teljesen normális. A szüleim és a pedagógusok a kertben, nem tetszik, amit mutatni elégedetlenség érzések igényelnek a különböző dolgokat, harapás, jellege van, és a háttérben ez válok egyáltalán nem ellenőrzik (saját vélemény). Annak érdekében, hogy kezelni őket ürügyén büntetés (fizikai vagy érzelmi), elnyomja haragom. Idővel, tudom, hogy ha én mérges. Azt fogják büntetni. Természetesen én dönt, hogy megtartja a harag magát. mióta a sok, csak attól függ, a szülők. Ennek eredményeként, a térképen a harag. Azt vybirayupodavlenie harag. amely kíséri neurotikus viselkedés; harapós körmeit, a száját harapdálta, csípés magam, üt ...

Aztán egy iskolában, ahol ilyen kezelést megismételjük, hogy én „felnőtt” emberek, főiskolai vagy műszaki iskola, a hadsereg. Ezután megyek felnőttkorban érzelmi nyomorék, nem tudta megvédeni a véleményüket, döntéseket hozni, hogy megvédje magát egy csomó pszichoszomatikus betegségek. De nagyon kiszámítható és engedelmes. Mit kell az állami rendszerben az ember?

Ha úgy néz ki vicces, kérdezze meg magától; ha te vagy a főnök, szerettem volna, hogy a munkavállaló haragszik rád, kifejezi az ő véleménye, megy a maga útján? És egy ilyen munkavállaló, hogy a főnök? Könnyebb, hogy utasítsa el egy ilyen gazember!

Ne feledje, a történet Sztálin szabály, ahol az emberek különös, hogy kifejtsék véleményüket, egyszerűen utal, hogy a táborokban, vagy megölték? Tudja, hogy az emberek az elfojtott düh. hajlandó menni a háborúba, és ölni, hiszen törvényes módon kifejezni agresszió? Kormánytisztviselők tisztában vannak ezzel, és a gyakorlatban nagy sikerrel.

Vallási társadalom, jött a támogatás az állami rendszer, kijelentve harag - bűn. Sin. mint tudjuk, „valaki ott” büntetendő. Terhe mellett harag. elnyomja az embereket. Kezelni egy személy elegendő erre, hogy félt. Félelem. A félelem teszi az embereket engedelmes. Félelem és elfojtott érzelmek. készült emberi lélek nélküli szobor egy időzített bomba belsejében.

Van elég hosszú ideig dolgozott pszichológusként a maximális biztonság börtönben. Eleinte meglepett, hogy látszólag nyugodt fogoly elítéltek gyilkosságért, nemi erőszak, csonkítás a gyermekek. Csak akkor jöttem rá, hogy a foglyok csak az elme csendes, összes, hogy azok az érzéseiket konteniruyut csak egy bizonyos ideig, amíg az elfojtott düh nem húzta ki a düh végzetes következményekkel jár.

Düh és harag

Mint írtam, a harag egy teljesen természetes érzés, mint a szerelem, együttérzés ... Az emberi kapcsolatok, mindig vannak különböző érzéseket. Anger sem kivétel. Kivéve, hogy a harag néha egyszerűen lehetetlen bemutatni. Ezután az optimális viselkedés ebben az esetben is az elnyomás a harag. vagy harag.

Harag harag irányította magát

Más szóval, az emberek megtanulták, hogyan kell csinálni valamit haragját. és kiválasztja a mérges. elnyomja az agresszió, ahelyett, hogy bemutatni.

A másik oldalon a harag lehet, hogy az emberek gyakran választanak harag, annak érdekében, hogy másokat hibáztat manipulatív célra. „Ha megbántottam, akkor a hibás, és ha bűnös, akkor igazam van.” Ily módon, sokan megpróbálják megragadni a képzeletbeli fölénye egy másik személynek.

Tudod az okát az öngyilkos magatartás. A válasz paradox, de ez egyszerű. Bizonyos helyzetekben az emberek csak dühös, de valamilyen prichinamne képes kifejezni ezt a haragot. A helyzet ismétlődik, és dühös érzések maradnak, és felhalmozódnak. Ezután a harag irányítja magát. Ennek egyik formája olyan irányban és a düh, öngyilkossági magatartás.

Félelem az elutasítástól, itt az egyik oka, amiért az emberek elnyomják a harag. Ebben az esetben, haragudni magát biztonságban abban az értelemben, hogy ha egy személy haragszik a másik. vagyis a valószínűsége, hogy el fogja utasítani. A félelem elutasítása az ember, néha több, mint bármely más félelem. By the way, a manipuláció az elutasítás a szülők gyakran használják, hogy megnyugtassa a gyermeket.

- Mit érzel most?

- Én vagyok sértve.

- Nos, harag, ez a harag magát. Akkor beszéljünk a harag?

- Mi akadályozza meg, hogy beszélni harag?

- Van egy félelem, hogy ha hozok a harag, akkor el engem.

Megfelel, és az ilyen; „Nem vagyok mérges rád, és milyen rossz ez, kezdek mérges magam, amiért mérges.” Már van egy bűntudat alakul ki. Egy ördögi kör, amely nem képes, hogy kinyit csak kitartó és kemény munka az üléseken a pszichoterápia.

A fájdalom és a harag.

Minden felnőtt személy tapasztalatai érzések a fájdalom fizikailag, érzelmileg és megbirkózni ezzel az érzéssel másképp. A fájdalom olyan állapot, amely hordozza a hatalmas díjat az érzelmek. Ha ezek az érzelmek nem fejeződik ki, depressziós, majd zaryadnakoplennoy harag. És ennek következtében a depresszió, krónikus álmatlanság, ízületi fájdalom, fejfájás, és számos betegség. (Körülbelül 90% -a pszichoszomatikus betegségek kapcsolódó elnyomása érzéseit. Az elfojtott düh ebben a listában a vezető).

Azt gondolni, hogy miért szívfájdalom az évek nem felelt meg, és néha még éppen ellenkezőleg - fokozott? Az a tény, hogy nem élt a fájdalom, nem mondott harag. Továbbra belül egy személy, és teszi magát érezte formájában tünetek és kellemetlen emlékeket.

Anger annak iránya mindig az objektumot. Az ülés a pszichoterápia, néha hallani az ügyfél, hogy ő haragszik az egész bolygót. minden nő vagy férfi, de ebben a „minden” rejtett egy személy - „massovik zateyschik”. Mit jelent ez? És, hogy a harag egyáltalán. etoskrytaya harag egy személy, de ez a harag kiszorították, el van rejtve. Ha ez a harag minden ember. ez tényleg mérges egy ember. és egy férfi, már előre jelezte egyáltalán.

Anger egy álomban. Ez jól jelzi, hogy már elfojtott harag. Túlterheltek érzelem a valós világban, fejeznie az álom cselekvés révén. Anger egy álom lehet kifejezni különböző képek: fogazott állat, éles tárgyak, harc, az erőszak, a gyilkosság, a saját halálát ...

Szomorúság. Tosca. Unalom.

Úgy tűnhet, nevetséges, de ez szomorú, melankolikus, unalom. Ez egy tünete az elfojtott düh. Ahelyett, hogy bosszantó és unalmas ellenfelek elhallgattassa, és tedd őket haza, válasszon csak csendben hallgatni, és ásítás.

Szemléltető az a tény, hogy az ügyfelek által tapasztalt krónikus fáradtság, szomorúság, nagyon energikus és mozog, ha sikerül a pszichoterápia, hogy dobja ki a felelős az elfojtott düh. By the way, miután a újdonsült életerő, és sok a tünetek.

Az emberek néha megkérdezik - hogyan elnyomja harag. A válasz egyszerű! Akkor „megfojtani” ez az érzés, hogy tűri, hogy nem kifejezetten, hogy hallgasson, azt állítani, hogy nem sok minden történik, de ne felejtsük el, hogy abban az esetben, elnyomása harag, düh eluralkodjon rajtad.

Hogyan kell kezelni a harag? Persze egy csomó lehetőség, de szeretnék összpontosítani kettő. Lehetőség van, hogy megbirkózzanak a harag, egyértelműen azt kifejező. Akkor verte az ételek, gondoskodjon a botrány, feltalál egy harc ... Az ilyen reakció néha nem egészen megfelelő, de még nagyon hatásos, sok esetben. Ebben az esetben, ha valamilyen módon támadás az agresszor. Úgy vélem, hogy ez a kifejezési módja harag romboló.

Van egy univerzális módja, hogyan kell kezelni a harag -, hogy beszélni haragját. Ebben az esetben, akkor beszélünk a harag, kifejezi azt, de nem nyomasztó. Mégis, azt hiszem, ez a kifejezési módja harag konstruktív, mert beszélünk magukat, érzéseiket, határok, igényeket. és egyáltalán nem támadás.

például:
- Nézd, én tényleg mérges rád. Bosszant a faragatlan hozzáállás én és a dolgok. Nem voltam elégedett, ha hallgat az én véleményem. Azt akarom, hogy úgy gondolja, velem, különben is, a kérdés, hogy közöm személyesen.

A kúra harag

Mindig mögé bújva harag titkos szükség. Ha mérges. Ezután tegye fel magának a kérdést - „mit akarok, amikor mérges vagyok”, ha dühös. akkor bátran kérdezz - „amit akar, amikor mérges vagy?”. Meg kell határozni a háttérben harag - harag semlegesíti magát.

1. példa.
„Elegem van abból, ha állandóan figyelmen kívül hagyva engem! „Nem világos, hogy a vágy, az a személy, aki haragszik.
2. példa.
„Azt akarom, hogy nekem több figyelmet.” Ebben az esetben nagyon világos érzéseit és vágyait ember.
Első pillantásra ez a viselkedés tűnhet vad és szokatlan, de úgy gondolom, hogy sokkal kíméletlenebb elnyomása harag. vagy meggondolatlan hullámzó ököllel.