Egyszerű módja, hogy magad menni az edzőterembe - RIA Novosti

Újévi ünnepek hátrahagyott nemcsak ajándék, fotó, kellemes emlékeket az ünnep, hanem az extra súlyt. Ez kétszeresen is szégyen, ha ezek a szaggatott kilogramm látogató a tornaterem az előző évben. És minél több megszakítás a munkaviszonyban, annál nehezebb visszatérni hozzájuk.

Újévi ünnepek hátrahagyott nemcsak ajándék, fotó, kellemes emlékeket az ünnep, hanem az extra súlyt. Ez kétszeresen is szégyen, ha ezek a szaggatott kilogramm látogató a tornaterem az előző évben. És minél több megszakítás a munkaviszonyban, annál nehezebb visszatérni hozzájuk.

Van néhány egyszerű módja, hogy segítsen rávenni magam, hogy menjen az edzőterembe, és ne hagyja osztályok. Például egy sporttáska mindig kell gyűjteni előre. Kívánatos, hogy ez volt a leginkább szembetűnő helyen. Ezután a többi az este lesz az Ön számára a néma szemrehányás, és talán, hogy megy az edzőterembe.

Ha belegondolsz horror az, hogy lesz egy hosszú ideig, hogy menjen az edzőterembe, és késlelteti a pillanatban elhagyja a házat, akkor gyakorolni otthon. Kövesse a szokásos sor gyakorlatok.

Ha van egy rossz hangulat, és a testmozgás nem akarja, kezdődik a képzés kedvenc gyakorlatokat. A legvalószínűbb, hogy segít fel a fejjel, és akkor lehet, hogy a végére.

A legjobb dolog az edzőteremben egy barátommal, akkor szégyellje hiányozni osztályok. Ha megy a tornaterem egyedül, megjelenik a teremben egy időben, és üdvözölje a közönség. Hamarosan lesz ismerős. Együtt lesz sokkal izgalmasabb, és különben is, aki biztosítani fogja Önt emelő súlyzók.

Mindenki tudja, hogy egy az edzőteremben nem csak segít, hogy egy halom izmok, hanem a fogyni. És nem számít, mit mondott a tévében a csodálatos tabletták és varázslatos koktélok, semmi sem helyettesítheti a testmozgás. Napi nézd meg magad a tükörben, és felkelni a mérleg. A rendszeres edzés, a gondolkodás és a számok a skála lesz további ösztönzést, csak azt, hogy menjen az edzőterembe.

Képzeld el, milyen szép, hogy nyomon követhesse változások a jobb. És ez nem csak arról szól, az izmok a tükör előtt játék. Minden gyakorlat fogja érezni, hogy erősebb, és úgy adja hozzá a terhelés kivilágosodik, és hajtsa végre az új gyakorlatokat.

Különös tekintettel a képzésre, akkor lehet, hogy a válogatott zene. Tanulmányok azt mutatják, hogy az emberek, akik a vonat a zene, sokkal tovább tart és több aktív emberek, akik inkább „rock” a csendet, illetve a „zene” nyikorgó vas és saját nadrág. A legfontosabb dolog ebben az esetben - nem teszi a rossz választás a műfaj.

Sport tanítanak minket, hogy összhangban legyenek. Először be kell állítania magát egy célt kell elérni, hogy bármely adott képzési idő. Ha a cél eléréséig, be kell állítania magát egy új, már a távoli cél.

Meglepő, de a pletyka is jó. Ha szüksége van egy kis extra motiváció, hogy magát menni az edzőterembe, használja a közvéleményt. Például, akkor fordítson terveiket a szivattyú fel a bicepsz ismerősök, barátok vagy rokonok, és látni fogja, hogy nem azonnal alanyává válnak a pletyka. És a hírnév függ a képzés.

Ez is egy nagyszerű módja kényszeríteni magát, hogy megy a képzés - ez a tét. Hívhatja bárki, hogy milyen a mérkőzés fitness. A nagyobb motivációt egy jobb oka a harcot egy ellenfél, amelyhez nem érzi magát olyan szimpátia. Vagy próbálja vitatni magát. Ha például a nyáron lesz felvittük gép a motor, akkor képes lesz arra, hogy javítsa a formájukat. Race ellen az órát, hogy mennyi időt vesz az út, például dolgozni. Ez nagyon jó lesz, ha minden nap, akkor próbálja meg javítani a pontszámot.

Ha Ön elfoglalt ember, akkor nem annyira szabad időt tölteni, hogy a kirándulások a tornaterembe. De nézd meg ezt a problémát, a másik irányból.

Végezhetjük a képzés sokkal rövidebb idő alatt, a lényeg, hogy csináld teljes odaadással.

Készíts egy ütemtervet a hónap előre. Az egyfajta teljesítmény kihúz minden elkészült edzést. Ha egyes edzések még sikerült járni, viszont őket amellett, hogy a menetrend a következő hónapban.

Egy nagyszerű módja annak, hogy magát a „rocker” - beszélgetés a fitness fórumokon. Ott lesz képes összehasonlítani a sikert mások sikerének. Azonban a dolgokat túl sokat szív nem szükséges - sok „Virtuals” szeretet szépíteni a valóságot.

Ellenőrizze a vér koleszterinszintjét, valamint a tervezett cél 20 ponttal alacsonyabb a „rossz” koleszterin, és 5 pontot, hogy növelje a „jó”. Javítja a hangulatot, akkor ezzel jelentősen csökkenti a szívbetegségek kockázatát.

Ha után néhány edzést nem talál semmilyen látható változás, ez nem mentség, hogy lusta, és soha nem megy az edzőterembe. Minden héten obmeryayte magát, és rekord eredményeket. Idővel meg fogod elkezdeni élvezni még a legkisebb változásokat.

Az anyagot a nyílt információforrások

Felhasználó köteles nem sérti a hatályos jogszabályok közé tartozik.

Felhasználó köteles tiszteletben tartja más megjegyzésírók olvasók és magánszemélyek hivatkozott anyagokat.

A levél kell tartalmaznia:

• Téma - Visszatérő
• Bejelentkezés felhasználó
• Magyarázat az intézkedéseket, amelyek sértik a fenti szabályokat, és ennek eredményeként egy mondatban.

Ha a moderátorok tartja vissza lehet állítani hozzáférést, ez fog történni.

Abban az esetben ismételt megsértése szabályok és visszazárás hozzáférés felhasználó nem lehet visszaállítani, a zár akkor befejeződött.