Diet joghurt, rizs, csirke, alma
Táplálkozási egyhangúlag megismételni, hogy a fogyás legyen fokozatos, és az eredmény a komplex hatása sport képzés és a táplálkozás. Azonban minden lány olyan, hogy egy pár nappal az esemény előtt felelős, és ez a szám sajnos messze nem ideális. És ezért azt szeretné, hogy nézd meg ezt a nagyon különleges nap száz százalék!
A lényege a diéta 12 napig az a tény, hogy három egymást követő napon kell használni csak az egyik a négy termék. Ezután menj a következő termékkel és akkor csak három nap, és így tovább. D. Így meg tudjuk csinálni 12 nap és négy termék, amely segít bennünket, hogy dobja le a plusz súly, és a szám tökéletes egy rövid ideig.
rizs napok
Az első három napon a tizenkét diéta - rizs. Ezek a napok ehet csak főtt rizs minden mennyiségben. Változatossá az ízét, akkor hozzá a rizst egy kis mézet. És biztos, hogy inni egész nap, amennyire csak lehet a normál szénsavmentes vizet. Egyéb italok kivételével víz alatt a tizenkét diéta elfogadhatatlan.
csirke nap
Három nap elteltével a rizst lehet lépni a csirke. Forraljuk a csirkemell vízben vagy főzzük egy pár, és enni minden mennyiségben. Csakúgy, mint a rizs esetében lehet használni, mint egy adalék a fő termék egy kis mézet. Inni csak vizet szabad: a több - annál jobb.
alma napok
A következő három nap szentelt diéta alma. Ha szereted ezeket a gyümölcsöket, ezekben a napokban lesz az Ön számára a legegyszerűbb és kényelmes. Alma lehet enni a tiszta formában, és meg lehet enni a méz, amely tökéletesen indul az íz. Ne felejtsük el, hogy igyon naponta legalább 2-2,5 liter tiszta vizet.
kefir nap
És az utolsó három napon a diéta - kefir. Ők segítenek megtisztítani a testet, és előkészíti, hogy hagyja el a diétát, és visszatér a normál étrend. Az üveg lehet hozzá joghurtot mézzel kiskanállal.
Ez a diéta lehetővé teszi a 12 nap elveszíteni akár 10 kg-os súlyt. Azonban annak ellenére, hogy ezek az élelmiszerek lehet enni minden mennyiségben, ez egy meglehetősen szigorú diéta. Tehát ne használja túl gyakran. Ha bármilyen krónikus betegségek vagy problémák az emésztőrendszerben, akkor konzultáljon orvosával elfogadhatóságát illetően egy ilyen hálózatról.
Maradj vonalban
- Hogyan válasszuk ki a női táska dokumentumokat?
Nem minden nő tudja, hogyan kell kiválasztani kézitáskák dokumentumokat. Ő azonban elengedhetetlen minden nő, munka, amely kapcsolatban áll az értékpapírok. Könnyedén sdela.
Mivel a nagy éghajlat Törökországban nem írható le egyértelműen. Mert part jellegzetes mediterrán éghajlat, a nyár forró és viszonylag hideg tél és a heves esőzések. Minél közelebb.
A gondolat, hogy a gyantázás okoz terror? Matter eltávolítása felesleges hajápoló minden nő. Valaki több, valaki kevesebb. Nem számít, milyen Eljárás nem kívánt növényzet.