Anti-cellulit masszázs önálló - hogyan

Nem lány akar látni a testét a cellulit jeleit. Azonban, ha ez kellemetlen hibát találtak, azt azonnal meg kell kezdenie a harcot vele. A testmozgás és a megfelelő táplálkozás - természetesen jó, de a leghatékonyabb és legolcsóbb módszer a narancsbőr ön-masszázs.

A név meg tudja érteni, hogy annak végrehajtása nem szükséges, hogy igénybe szakmai segítséget és kiad egy csomó pénzt fizetni a szolgáltatást. Van egy masszázs maga nagyon egyszerű, és az eredmény nem sokáig kell várni. Plusz, ő is megengedheti magának, hogy végre masszázs bármikor, amikor Önnek kényelmes.

edzés

Mielőtt elkezdené a masszázs, fel kell készülni a tested. Ehhez, hogy egy zuhany vagy fürdő. A vízzel való kezelés le kell mosni a bőrt a portól és a verejték, és kívánatos, hogy megakadályozza a test gőzölés, különben megsérül a kis hajók vagy hajszálerek.

Nem túl meleg víz, akkor is, ha belül marad, 36 °, az is elfogadható végre könnyű peeling. Ilyen tisztításának köszönhetően a bőr eltávolított felső horny sejtréteg, és ezáltal javítja azok regenerációját. Miután a zuhanyozás legyen nedves testét egy törülközőt, és elindítja a masszázs.

Ellenjavallatok

Ezekben az esetekben nem ajánlott a masszázs:

• ha úgy érezte, vagy hidegrázás jelentősen láz;
• Hogy hajlamos a vérzés;
• A bőrön vannak sebek, horzsolások, karcolások;
• van rossz véralvadás, trombózis;
• gyulladás és genny képződése a bőrre helyeit befolyás;
• betegségek a vaszkuláris rendszer, beleértve a visszerek;
• szívbetegség;
• mentálisan instabil állapotban.

Narancsbőr megszüntetése önálló masszázs után ellenjavallatok semlegesíteni fogja.

Samomassazh cellulit lehet végezni több technikákat. Mindegyikük nem igényel támogatást, így lehet akár alternatív, vagy válasszon egyet, és tökéletes az ő képességeit.

Anticellulit masszázs, szakértő által bevizsgált, a különböző típusú:

Most egy közelebbi pillantást az egyes típusú, mert olyan könnyű megtanulni és hajtanak végre a saját otthonában.

Zuhanyozás után kell a problémás területeket, mint például a csípő. Az előfeldolgozás a bőr végezzük fény simogatása a térd, és akár a combot. Fokozatosan növelje az intenzitást a mozgás szükséges. Amikor a szervezet hozzászokik, meg kell dobni zaschipnut bőr közelében a térd és mozgassa azt fel. Hozzászólások kell végezni ugyanazt a külső és a combok belső felületén, anélkül, hogy hiányzik az első és a hátsó felét.

A következő lépésben meg kell cselekedni, két kézzel: zaschipnut bőr henger és elkezd mozgását szimuláló gyúrás. Akkor egy kis vajat vagy tejszínt masszázs és dörzsölje be a bőrbe problémás terület különböző szögekből, mintha a vasalást felületre.

Közeledik a vége, a masszázs, meg kell szorítani a kezét ökölbe, és indítsa feldolgozó zónák ujj csont, minden mozgás legyen alulról felfelé, egyébként nem. Ismételje expozíció szükség van körülbelül 4-szer, és befejezni a masszázs energetikai tapsol a bőrön.

Ha az első kiviteli alak hatásos kezdeti szakaszában kialakulását „narancshéj”, hogy a már bemutatott technika alkalmas a második szakaszban a cellulit, köszönhetően a mély hatással. Végezze masszázs ezen eljárás nem tejszín vagy vaj csúszás megelőzésére kezét.

A kezelés a problémás területek kezd jobb ökölbe egy ököl, nevezetesen kefék az ízületeit. A hatás folytatni kell mindaddig, amíg a teljes bőrpír. Ezt követően, egy csipet az ujjak összehajtható és könnyen, nazhimistymi, körkörös mozdulatokkal, hogy gyalog helyeken felhalmozódása cellulit.

A következő lépés az, hogy rögzítse a bőrt a lábujjak között, és elvégzi a simítás, de kell eljárnia nagyon óvatosan, hogy ne zúzódások és véraláfutások.

Összefoglalva, meg kell, hogy a hüvelyk- és mutatóujját a két kéz a háromszög, csatolja a problémás területet, egy jól pin, és felfelé mozog. Azt követően, hogy a fény a stroke, mint a teljes eljárást. A beavatkozás után, a legjobb hatás lehet pakolás vagy alkalmazza az anti-cellulit krém.

Úgy véljük, hogy ez az eljárás a legeredményesebben a szakemberek. Azonban könnyen lehet, hogy az anti-cellulit mézes masszázs és önállóan. Ehhez le kell zuhanyozni, és egy előre olvad a mézet a folyékony állapotban van. Ügyeljünk arra, hogy a méz nem volt meleg, egyébként valószínűleg megég.

Ezután meg kell határozni azokat a problémás területet, tedd a tenyér egy kis mézet, és lássák el pat a felületen. Ha a mozgás ragasztás kezében van, és amikor szakadt, vákuumot hozunk létre.

A kezelés időtartama körülbelül 30 perc alatt, így szükség van alternatív stroke és Patting. Összefoglalva, meg kell, hogy egy meleg zuhany.

Hogy teljes legyen az anti-cellulit masszázs technika önmagában szükséges egy kanál. Nem feltétlenül kell menni egy szaküzlet és vesz egy masszázs, illeszkedik a szokásos, azaz minden család.

A legjobb eredményeket a következő javaslatokat:

• csípő zóna kell kezelni egy evőkanállal, és teszi a mozgást egy kör, első külső comb, és miután a belső;
• feldolgozására fenék két vagy saláta desszert kanál, feldolgozást hajtunk végre egy körben, kezdve a központ és oldalra, majd alulról felfelé;
• has masszírozni hideg desszert kanál cirkuláris és spirális mozgását a köldök az oldalon.

Végezze el a masszázst kell minden nap 20 percig.

Eltérően más típusú masszázs előtt az adott művelethez a bank, szükség van nem csak felmelegítik a testet a zuhany alatt, és némi gyakorlat. Ezt követően, az a probléma területet alkalmazunk vaj vagy krém anti-cellulit hatást javítására a csúszó kannák.

Ügyeljen arra, hogy figyelemmel kíséri a tisztaság a kezek, vagy banki bizonylat. Mozgásokat kell kör alakú és felfelé. A bőrt fel kell hívni a jar legfeljebb másfél centiméter, vagy úgy tűnik, zúzódások.

Az időtartam anti-cellulit masszázs bankok magát minden zónához kell kb 15 perc alatt, de meg kell kezdeni egy öt perces kezelést minden. Így az első ülés tart 5 percig, a második 7, 9, a harmadik, és így, amíg nem kap 15 percig.

A masszázs során, meg kell nyomon követni az érzéseit. Az eljárás nem viselik a fájdalmat vagy kellemetlenséget. Ha volt a fájdalom, akkor törött masszázs technika és meg kell állni. Kell egy kicsit enyhíteni a nyomást a bankok, és továbbra is a masszázst.

Szakértők azt javasolják, hogy végezzen az anti-cellulit masszázs önálló otthon természetesen mindegyikük kell lennie 10-12 eljárások, és egy kis szünetet a kettő között - 2 nap.

Kész van, anti-cellulit masszázs és a rendszeres végrehajtása az eljárás - a legfontosabb, hogy egészséges és szép test nélkül egy csipetnyi „narancshéj”. Hogy javítsa a hatása masszázs, szüksége van egy átfogó megközelítés a problémát. A más módszerek narancsbőr itt található.

Kiemelt klinikák

Európai klinikák Sport Traumatológiai és ortopédia (EMC Orlovsky)

Éjjel-nappal.
Magyarország, Budapest, Orlovsky sávot. 7
+7 (495) 241-49-38

Az eredmények értelmezését, a PET CT másik egészségügyi intézmény - 5700 rubel.
Távoli távfelügyeleti egészségi állapot - 5800 rubel.
Fogadása orvos / Konzultáció:

• traumatológus ortopéd - 10700 rubel.
• sebész 10700 rubel.
• Előadás szakorvos által - 35.000 rubelt.
• Idegen trauma sebész - 9600 rubel.

Orosz-izraeli Medical Center «Re-Rendelőintézet»

Hétfő-péntek: 9:00-19:00
Magyarország, Budapest, 2. Tverskaya Pereulok 10
+7 (495) 989-53-49, +7 (916) 053-58-91, +7 (916) 053-59-08, +7 (910) 003-03-83

• Fogadása Ph.D. belső protézis elemek - 3000 rubel.
• Felvételi professzora arthroplasty - 5000 rubel.
• Fogadása Ph.D. Artroszkópiája elemek - 3000 rubel.
• Eltávolítása ízületen belüli szervek - 24.000 rubelt.
• Rekonstrukciója a stop - 97000 rubel.
• Hip csere - 410000 rubelt.
• Térdprotézis - 400.000 rubelt.