Vízszintes sáv fal a házban ezzel a saját kezébe
Üdvözlet neked, kedves olvasó! Ma érintse a témában a sporttevékenységek otthon - Ön is egyetért, ez kényelmes és praktikus. Ha nincs képesség, illetve meghatározására, hogy vegyenek részt a szabadtéri tevékenységek, hogy tartsa magát a jó fizikai állapotban és lehet otthon. Például, az ilyen eszközök például egy vízszintes rúd falra.
Ez a gép népszerű az emberek, mert a tömörség és a hozzáférhetőség.
A fő plusz - az, hogy a teljesítmény a testmozgás egy hasonló eszköz hozza felbecsülhetetlen előnyöket a szervezetben.
Nos, ha a sporteszközök, hogy a saját, vagy akár lehet jó menteni. Amellett, hogy a készülék a felnőttek kívánatos, hogy építsenek egy gyermek turnichok, amelyek szívesen részt a fiatalabb generáció.
Amikor létrehoz egy design a szigorítás szüksége lesz néhány eszközöket és anyagokat, mindez könnyen megtalálható speciális boltba.
kivehető opció
Turnikovy legegyszerűbb lehetőség - egy vastag fém rúd, cső, vagy egy farúd az ajtóban. Lehetőség van beállítani a lécet rögzítő rudak medián bemetszések és csavarozva szemközti falon a hardver. Meg kell jegyezni, hogy a falakat kell betonból készült. Alapján a vízszintes sáv gipszkarton fal kivehető nem helyezhető el.
A fő plusz a kupak szíj az, hogy gyorsan eltávolíthatók, és így helyreáll a szokásos design a szobában. Azonban, a magas oszlop szuszpenzió nem miatt korlátozott magassága a nyitó. Mert magas sportolók lehet egy igazi probléma: Ha felhúzza a felső része a fal lesz akadálya a normális gyakorlat, és ő azzal a kockázattal jár a keresztléc kiugrani fűrészelt fészkeket.
álló tételeket
Amellett, hogy a fent említett kivehető mintát (keresztléc az ajtón vagy a folyosón egy keskeny folyosó) vízszintes sáv a kezét fal van osztva három típusa van:
- sarok, erősített két merőleges partíciót;
- naddverny álló, ha a sugarat nem zavarja a folyosón az ajtón, de megnyitja az osztályban lehetővé teszi, hogy bővítse a helyet szabadságának erőteljes mozgások a test;
- konzol vízszintes sáv néhány eltávolításával a keresztléc a falról.
Az első esetben a keresztléc megbízhatósága függ a minőségi rögzítő horgonyok, a második és a harmadik építési kell erősíteni a további szerelési elemeket. Mire jó egy vízszintes rúd fal: a mérete nem függ a nyílás szélessége, így a sáv végezhet szélesebb, így elvégzésére húzódzkodás a legkülönbözőbb.
Rama leírt sportok, kívánatos, hogy hegeszteni a profil 50 x 30 mm-es a eltávolítása a fal a parttól fél méter, már nem szükséges - a növekedés eltávolítása hatással lesz az erőt a szerkezetek nem a jó értelemben. A keret alján, lyukat fúrni a csavarok, és tulajdonít a kapufáról.
Annak érdekében, hogy kellő merevséget merevített vízszintes sáv készül egy háromszög alapú garantált az a tény, hogy a gerenda van hajlítva a gravitáció lógó ember rajta. Hogy valami, mint ez nem nehéz, bár igényel némi tudás és készségek a tulajdonosi eszköz.
Ha a berendezés gyártási folyamat nem szerepel a tervei miatt különböző körülmények között, ez egy alkalom termék megrendelését a műhelyben, amely termel kerítések és egyéb fém tárgyakat.
Még készek rendelni kell hozni a tökéletességhez. Például, hogy felkészítse turnikovye kezelni zsinórozására bőrcsíkokat vagy gumi. Ahhoz, hogy a falszerkezet rögzítve horgonyok amíg a súlya a szerkezet és tömegét a sportoló - az értéke meglehetősen nagy.
ott az eredeti változatok mellett a szokásos vízszintes sáv. Ahhoz, hogy ezt a típusú közé tartoznak például, falra szerelt vízszintes sáv széles markolattal. A különlegessége az, hogy az ilyen típusú szimulátor lehetővé teszi, hogy végre mind a hagyományos pull-up, és más gyakorlatokat az intézmény vezetőjének a kapufáról. Ezek a módosítások hozzájárulnak a háti és a mellizom. Széles markolat tanácsot azoknak, akik elégedetlenek a saját szűk vállak és a mellkas.
Ezen vízszintes sáv húzódzkodás végre:
- közvetlen markolat;
- reverz markolat;
- markolat a mellkas;
- szorongatva a fejét;
- terület;
- emelő lábak a bárban egy satu.
Amellett, hogy a keret lehet rögzíteni fűzőlyukai megkötésével egy boxzsák vagy gumiszalag, hogy végre komplex erő gyakorlatok, valamint a munka különböző súlyokkal.
Universal típusú vízszintes sávok
Ha a sportoló nem elég a fizikai fejlődést néhány pull-up, jön a támogatás együttes szimulátor - vízszintes sáv, párhuzamos sávok Fal. Ez a fajta szimulátor nem rögzített szorosan, hogy be van dugva a fali konzolokat, hogy bármelyik pillanatban el lehet távolítani, telepíteni és használni kell valamilyen minőségben - akár vízszintes sáv, párhuzamos sávok vagy hasonlók. A szimulátor vízszintes sáv tornász kidolgozza a bicepsz (bicepsz) és a hát izmai, és megy a rudak - a tricepsz (tricepsz) és a mellkasi izmok.
Kezdve tanulságok a vízszintes sáv párhuzamos sávok, emlékeztetni kell arra, hogy amikor a test egy ember lóg torna tréner, a gerince van nyújtva. Ez nem egy különösen felnőtteket érint, de rendkívül fontos a növekvő serdülő szervezet. Gyakran előfordul, hogy a fiatalok is igyekezett izomra gyorsan és tartalmazza a képzés dolgozni súlyokkal. Nagy terhelések növekedése során negatívan befolyásolja a fejlődését a test és alakformáló.
Fali vízszintes sáv párhuzamos sávok tréner jó hír, hogy a sokoldalúság. Univerzális héj biztosítja sportrajongók egy egyedi lehetőséget nyújt a különböző gyakorlatok az alapvető legegyszerűbbtől a legbonyolultabb. A helyzet a vízszintes sáv lehet meghúzni minden fogást a helyzetben rudak - push-up és a rock absz.
Ahhoz, hogy az egyetemes vízszintes sáv szolgált sokáig, és nem törik, akkor ajánlott a szabályok betartását a használatát. Amikor végez gyakorlatokat a bárban kell meghúzni fokozatosan, anélkül, hogy hirtelen rándulások. Nem tud ugrani egy futó szimulátor és billentse bárokban mód - megzavarhatja a normál helyzetben a vízszintes sáv.
Ne felejtsük el, hogy minden sportfelszerelés, beleértve a fal vízszintes sáv 3 az 1-ben a kockázatát, hogy a hirtelen. Ezért van szükség a szabad helyet a gép körül a sérülések elkerülése érdekében. Ez különösen igaz, ha egy gyermek vízszintes sáv. A következő használat előtt a lövedék gondos ellenőrzés állapota, beleértve a megbízhatóság rögzítés. szimulátor csatlakozók meglazulnak intenzív használata során, és ezért kell, hogy rendszeresen húzza.
Nagyon könnyen használható vízszintes sáv fali lehajtható. Először is, a koncepció a kényelem utal, hogy a megtakarítás a tér, amely garantálja, ha vásárolni ezt a szimulátort.
Kezdete előtt az osztályok vízszintes sáv kitágul és rögzített az üzemi helyzetben a munkavállaláshoz szükséges és befejezni a sport terápia - felhajtott, mielőtt a következő edzést.
Milyen típusú választani
Minden attól függ, a preferenciákat, szándékok és természetesen a pénzügyi lehetőségeket. Ha kiválaszt egy vízszintes sáv tanulmány jellemzők, mint például:
- a minősége a bevonat felületének a keret,
- szélesség és kényelmes fogást bárok,
- rögzítések,
- szinten a legnagyobb terhelés,
- a szerkezet súlyát,
- különféle berendezések, stb
A hazai gyártók sporteszköz a legtöbbször hajlamosak a gyártás egyszerű és olcsó, de megbízható konstrukció, míg a külföldi mesterek hivatkozhat az univerzális modell.
Vegyen részt a versenyben, és kap 500 rubelt. vagy más kívánt díjat!
UPS. Kapcsolódó témák:
