Lefogy helyesen - Julia Vysotsky férje nem engedi meg, hogy lefogy

Etnikum nem kapcsolódik közvetlenül a boldogság, - a színésznő és televíziós műsorvezető Julia Vysotsky, de könyörtelenül küzd súlyfelesleggel saját rendszert. Ő általában szeret kísérletezni, mert biztos: az étel legyen friss, de az élet nem kell unalmas.

PRABABKINO ÖRÖKLÉS

- A nézők az adást „otthon” feltűnően növeli az étvágyat, és emeli a hangulatot. Az Ön családja akkor folyamatosan készül ezeket a finom ételeket?
- Sőt, most kezdett készíteni sokkal kevésbé, mert sok a munka a színházban, és folyamatosan lövés járőrök ... Tény, hogy minden nap eszünk egyszerű étel, és természetesen egészséges. Cook növényi olaj - inkább a különböző olajok, igyekszem felváltva őket, enni nagyon kevés cukorral. Ez az a kenyér sütjük maga ilyen mézeskalácsok - nem csak fehér lisztből, és a gesztenye, rizs, kukorica, hajdina. Eszünk sok rizst, halat, főtt vagy sült só, néha - a grill. Csirke - szintén elsősorban a főtt, néha, hogy a saláta is - hozzá rizs tésztával átlátható, zeller, gyömbér. Minden táplálék elég!

Néha persze, hogy magát valami extra, akkor meg kell fizetni érte. Ne egyen egy nap -, hogy kirak, vagy fuss 20 kilométert.

- Te csak akkor kezdődik, mint „megsértését”?
- Nem, én csak egy életforma. Ügyeljen arra, hogy fut minden nap legalább egy órát, és ugrókötél. Csak meg kell emlékezni, hogy ugrás közben csigolyákat tömörített, ezért meg kell majd húzza maga fejjel lefelé. Otthon van egy ilyen dolog - speciális cipőt, az úgynevezett „Gravitációs csizma”. Ők kerültek a horgok és tegye ragaszkodnak „zselés” a csigolyák között vissza. Tehát még hasznos lóg, egy hosszú séta után. Mégis ennek a gyakorlatokat: egy nap - a lábak, a nap - a tetején.

- Tested képzett is ellenáll? És azt hittem, mindig boldog, hogy nem ...
- Nagyon kevés olyan ember, aki mindig készen áll, hogy örömet magát betöltése. Nem, nincs, persze, hogy a szerelem, a nő tud aludni egy fél órát, és megkapja az összes virágzó és tele van energiával, és minden csak „égetni” a kezében. Vagy például, a bemutató előtt - nem érzi, hogy hány órát dolgozik, hogy mennyit alszik. By the way, egy ilyen jó hangulatban, akkor lehet enni 5 sütemény, hogy „proskochat”, és senki sem tudja, hol minden elmúlik. És ha az állam a szomorú, fáradt, kimerült, néha egészen fél alma, úgy, hogy az világos, hogy hol helyezik letétbe.

- Hogyan lehet megtalálni a diéta? Csak próbálgatással?
- Úgy tűnik, igen. És a nők ebben az értelemben egyszerűbb, mint a férfiak, mivel ezek sokkal intuíció fejlettebb, és figyelj, hogy én - amit ez a jó és a mi a rossz.

- Valószínűleg meg kell némi tapasztalat, hogy hallja a belső hang?
- Személy szerint én mindig is tudta - mert van dédanyja volt cigány. Ez a dédapám, Don Cossack, hozta vissza a táborba. Ez egy vicces történet: Roma ellopta a lovat, ő üldözőbe vegye fel őt, és úgy jött vissza a menyasszony.

Én vizsgázni, így: az első vett egy jegyet, hogy a fogások a szem - és ez mindig is az egyik, hogy én tudom. Nem hiszem, nem választja, ne aggódj. Nem akarom, hogy megtéveszt is, és még mindig hisznek valamilyen más erő ..., hogy segítsen nekünk. És ahogy egyre jobban vagy fogyás - ez is függ tőlük, és még mi van a fejében.

HUNGER az előnyöket és árt a vegetarianizmus

- Élelmiszer hagyományok nagyon ésszerű a családban. Lehet, hogy túlsúlyos soha gépelés?
- Még azt írja! És, hogy lefogy nem. Látható a második terhesség bekövetkezett hiba hormon, és a test még nem vissza.

By the way, én korrigálni, akkor a minimum, és azonnal a szülés után vékony. Gyakran nő panaszkodik az étvágy az „érdekes helyzet” -, de nekem semmi ilyesmi nem történt.

Mindig azt akartam földet. És a férjem sajnos akkoriban nagyon népszerű olasz éttermek. Szenvedett miattam, szegény: „Nem akarom, hogy a nyers hal!”. De be kellett látnia. By the way, az olaszok mondják: „A terhes nő nem maradhat egyetlen elégedetlen vágy, akkor a gyermek fog születni boldog.”

És a legtöbb különleges mellékleteket, nem mutatnak. Csak meg kell enni időben, nem marad éhes.

- És előtte, akkor gyakran éhes?
- Hunger - kétélű tárgy, amely lehet kezelni, de meg lehet bántani, és ha rá ok nélkül. Szeretem éhes izgalmat, egyfajta nyugodt, egy tört az energia, meghajtó ... És vannak más állam közel kóma amikor a cukor csepp, besötétedik a szemét, és úgy tűnik, hogy most meg fog halni. Eljövetele előtt a fiú nem tudja, hogy a második „személy” éhség, nem eszik szerelem, gyötrelem magad ...

- És sokáig Ön megkínozták?
- Volt egy rekord - 21 napig nem evett. És úgy érzi, csodálatos, aludtam csak 6 órát, és felébredt, tele energiával, volt egy tengeri erők és a bőrt, mint egy csecsemő. Folytatta a nap 20 kilométert, de lesz minden alkalommal, bár úgy véljük, hogy a koplalás alatt elvesztette étvágyát.

A legfontosabb gyakorlat - a képesség, hogy dobja ki a lelkét az összes rossz dolog. Ön nem engedheti meg magának, hogy virágzik, hogy elsüllyed a homályban.

21 nappal az éhség, elejtettem csak 6 kg, és tudom, hogy mit kell veszíteni legalább további 7 érezni normális, de nem hagyják. És amikor a lány terhes lett, arra számítva, Mása - hirtelen elkezdett fogyni. És a legtöbb soha nem olyan erősen talpra. Rejtélyes ... Úgy gondolom, hogy ezen a területen általában sokkal több titkot, mint mindenki gondolja.

Most már nem vagyok érdekelt valamennyi engedélyt. Itt Szeretem sajt - de minden nap unatkozom. És ha csak néha teszi magát - ez lesz a nyaralás, majd ismét - súlyos mindennapi életben.

- Ez túl durva ezek?
- Speciális problémák akaraterő én nem. A szükséges irányíthatja magukat. Nem igazán értem, hogy ez az ember azt mondja: Nem tudok ülni a diéta. Ez csak akkor szükséges kiválasztani a megfelelő rendszert. Biztos vagyok benne, hogy minden rendszer - ez jó, fegyelmezi. És minden kell saját.

Én például, hogy nagyon ritka, de úgy gondoljuk, hogy ez rossz. Az edző, aki már velem, szidott: „Ha enni naponta 5-ször, és apránként, akkor azt csak lefogyott!” Mi volt az érv -, és egy hónap alatt mind ettek és gyakran kevés. Ő - mínusz 2 kg I - plusz 2,5!

Én egy csomó, mint valami nincs rendben működik. Amikor New Yorkban élt, Lenyûgözött Bikram jóga - ott a kilencven perces ülés tartott helyiségben meleg és párás éghajlat, mint Indiában. Minden lefogyott rajta. És én ezeket a feltételeket csak az étvágyat gyulladt, kevéssel eléri haza ... én nem istállót egyetlen gramm!

Most már megtanultam, hogy a rossz, hogy enni és inni nekem ugyanabban az időben. Van egy ilyen szélsőséges diéta - 3. ábra nap, 3 nap csirke, zöldségek 3 nap. Rajta lehet inni csak 2 órával a rizs, egy órával a csirke -, és úgy éreztem, ez nekem. Ezt a diétát, ültem 3-szor az elmúlt évben. Nagyon gyors és könnyen fogyni ... és a gyorsabb gépelés közben.

FEH-kicsavart

Nap mindig kezdeni push-up. Barátom Dr. foglalkozó alternatív gyógyászat, azt mondta: reggelt mindenkinek meg kell tennie push-up. Nő - legalább 10-szer, egy ember - 20 és így tovább. Tudod, hogy egy szünet, ha másként nem tud. Ez az, amit a szervezetnek szüksége van, hogy felébredjen, és elkezd dolgozni, a nyirokrendszer szüksége van rá, „stagnáló” az éjszakát. A rajt után a nap biztos, hogy sikeres legyen!

LEGSZÍVESEBBEN a szív

- Szeretlek kemény intézkedéseket kell alkalmazni magad. És a férje jóváhagyja a kísérletek?
- Andrew S. nem engedi meg, hogy lefogy - amint leülök rendszeres táplálkozás, kezdjük csatát. Ő vezet, az egészséges életmód, de nem teszi lehetővé egy ilyen „brute force”. Azt mondja: „Te a természet teremtett, úgy, hogy szülni. Miért kellene lennie, mint egy deszka, és a csontok kilóg?”.

De én csak jól érzik magukat, csak akkor, amikor nem értelmetlen nem áll meg. Ez azt jelenti, a csontok kilóg ... Végtére is, a színpadon és a képernyőn nagyban növeli, sűrűsödik.

Ezen túlmenően, mindannyian egy kicsit elrontotta a gondolat, hogy a lányok kell lenni, mint a fiúk - keskeny csípő, nincs ránc sehol. És sok mai lányok, mert az állandó étrend halványzöld, nincs élet. Nem tudom elképzelni, akik tudott harapni őket.

Nem mindig észre, hogy a gyerekek beszélni ezekről a kérdésekről, hogy egy sokkal mélyebb benyomást, mint gondolnánk. Úgy látják, mint az attitűdök.

Természetesen próbálok létrehozni Mása és Petya elveinek megfelelő táplálkozás. A lányom már nagyon kedves a „kémia” szó -, ha azt mondják neki, hogy a termék rendelkezik „E 333” nincs ott semmi! Az iskola neki gyümölcs, szendvicsek, és ő azt mondja, a rémület: „A gyerekek a szünetben evett csokoládét, és KÉMIA!”

ÍZLETES BE-

Ha akarom járni, de szükséges, hogy kirak egy kicsit, van 2 dolog, amit menteni.

Az első recept: főtt rizs (én inkább barna, de lehetséges, és fehér), megpirítjuk a fenyőmagot, mind vegyes, add hozzá az olívaolajat, a citrom és egy kis apróra vágott koriander. Kiderült, nagyon finom, kiegyensúlyozott étkezés: azt, és a fehérje és a szénhidrát, és a vitaminok. Ezen az ábrán, ha azt állítjuk elő só nélkül, ez eltávolítja a felesleges folyadékot.

A második étel - hajdina recept Pokhlebkin. Számos módja van, hogy főzni hajdina kása, de ez tűnik a legragyogóbb. A forrás szükséges adjunk hozzá fél hagymát apróra vágott, só és szárított fehér gomba - zúzzuk az ujjak, egyszerűen dörzsölte porrá. Ezután - a kis tüzet, és fedjük le egy törülközővel - csak óvatosan, hogy a tűz nem volt, és 20 perc alatt, hogy ne érintse meg. És a kész kását hozzá apróra vágott tojást és egy kevés olaj, akkor is a vaj.

- Nagyon érdekel a véleménye az utat egy ember szívét. függetlenül attól, hogy a gyomrán át?
- Győződve róla. Ha egy nő egy kis ízelítőt az élelmiszer, ez ad egy különleges ízt a ház, amit létrehoz. És a férfi, ez az illat nosztalgikus gyermekkori emlékek anyám, nagyanyám. Ugyanakkor ő egy ragaszkodás, vonzás.

De ez nem jelenti azt, hogy ez az út - az egyetlen. Az egyik, hogy nem lehet (vagy inkább - nem szeretem) főzni, egyszerűen be kell találni más módon. Talán verseket ír csodálatos ...

Mindenesetre, hogy fenntartsák a kapcsolatot, meg kell tenni annak érdekében. Akkor főzni reggel a férjem meleg zabkása aszalt sárgabarack, és akkor tegye a zenét szeret hallgatni. Nincs kész recepteket. De a tapasztalat azt mutatja, hogy egy nő, aki ízletes ételek, a férfiak beszélnek csodálattal.

Természetesen vannak olyan férfiak, akik nem érdekel, hogy mit etetik. De az íze lehet fejleszteni. És könnyű, az emberek általában szeretnek enni.

Amikor a férjem hazajött, úgy éreztem, hogy a ház illata finom. Szeretnék vásárolni egy terméket kitalált recepteket. Először is, én ételek elkészítéséhez, ami tanult anyámat, majd elkezdett megpróbálja megismételni otthon mit evett az étteremben. A férjem egy öröm, és boldog voltam, hogy ő annyira szerette.

- A konyha, mint a kísérlet?
- Folyamatosan. Ez történik betekintést és az inspiráció. Aztán szid magamnak: Miért nem rögzíti? Most már nem emlékszem, hogy mit tettem ott.

Jól érzem magam, amikor eszem egy kicsit, sokat alszanak, és sokat dolgoznak.

Receptek valójában majdnem ugyanaz, mint kiderül egyáltalán más. Talán egyfajta tehetség. Itt nem a tökéletes zenei hallás, és én soha nem próbálja meg zongorázni. De én úgy kombinálni élelmiszerek és fűszerek, hogy jön ki belőle ... nem, nem egy szimfóniát, persze, mert lehetetlen összehasonlítani Isten ajándéka, hogy a tojásokat, de csak kap valamit, egy időben az öröm.

- Még élt hosszú ideig külföldön. Függetlenül attól, hogy minden rendben van most a West hajlamosak az ideális alak?
- Watching hol. A Los Angeles-i, kultikus, a test, van egy nagy probléma - „mennyi pénzt nézel.” Európában is volt, amikor a virágzó sport, táplálkozás, de úgy érzem, most már csökken. És ez minden jön vissza a hagyományos értékek: ez a divatos főzni is, hogy divatos a kényelmes otthon, és divatos lenni, ahogy te - nem feltétlenül a legrosszabb! Számomra úgy tűnik, nem annyira beszélni Európában, hogy ki keres, hogy mennyi és ki nyom sokat. Ha sovány, van egy rossz hangulat, és semmi, de a rizs kekszet a konyhában, ez unalmas és divatjamúlt. Az emberek ott megértik, hogy ha egy kis ruhát, és akaszd ki, mint egy manöken, akkor ez nem lesz boldogabb.

Amikor ismét küzdöttem kiló a sor „The Odyssey”, a nagy színésznő Irene Pappas azt mondta: „A ereje nem mennyi a súlyod, és mennyit benne.”

- De fogyni után ezek a szavak még mindig nem hagyja abba.
- És én soha nem hagyja abba. Ez egy öröm, hogy visszafogják magukat annak érdekében, hogy legyen szíves magát, és jól érzik magukat. És ha megengeded magadnak összes - egyszerűen nem képes egészségre.

Interjút Mila Blinova