Kificamodott boka, otthoni kezelést, a tünetek, mit kell tenni, hogyan kell kezelni, hogy meghatározzák

A fő tünetek a trauma

1. Pain - nem csak az első jele a zavar a boka, hanem a leghűségesebb. Fájdalmas érzetek alábbhagy, ha a láb lesz a nyugalmi állapot és felerősítette a feszültséget.
2. Továbbá, ficam kíséretében ödéma. Duzzanat jelenik meg az első óra után a sérülés.
3. Egy jellemző tünet a zavar a mobilitás a láb egészének, valamint a megnövekedett hőmérsékletnek egy zavar.
4. Gyakran kíséri erős ficamok kattintással.

↑

Mit kell kezelni ezt a sérülést

Attól függően, hogy a zavar erők és fogják kezelni.

Ha a rándulás erős, akkor elő csökkentése zavar és a kényszerítő gipsz sín egy több héten.

Ha a rándulás egy egyszerű karakter, helyezze a sérült terápia változások után néhány napos kezelés után.

Ha az első napokban is: nyugodt, hideg és az illetékes rögzítés, majd néhány nappal később, alkalmazva meleg borogatás. Fontos, hogy kenje a sérült helyre speciális kenőcsök. A választás kenőcsök széles.

Megfelelő kenőcs, mint például:

Dörzsölje a kenőcs legalább 3-4 alkalommal egy nap. Ezt kell tenni nagyon óvatosan, hogy ne okozzon fájdalmat az áldozat.

Sérült lábát hasznos merítettük sófürdő meleg vízzel. Ha zavarja a fájdalom, az első napokban, akkor vegye fájdalomcsillapítót.

Hogyan lehet megkülönböztetni egy törés ficam

Ficam lehet összekeverni a törés, de vannak olyan jelek, amelyek megkülönböztetik e két sérülés:

1. Ha zavar az emberek a fájdalom azonnal. A fordulat a fájdalom jelenhet sokkal később. Ez annak köszönhető, hogy a kibocsátás az adrenalin a vérbe, amely blokkolja a receptorokat.
2. A fordulat a boka, a megfigyelt rendellenes mobilitás és ficam, ha egy személy nem tudja mozgatni a lábát.
3. Ha zavar a sérülés helyén megjelenik duzzanat. Ebben az esetben a legtöbb Hazafias május lábak. Duzzanat a törés jelenik meg a következő napon, és koncentrálódik a sérülés helyén.
4. Ha látható kiálló bokacsont, vagy érezhető tapintással, ez az első tünete a törés.
5. Lerövidítése - ez az egyik fő jellemzője, amely megkülönbözteti a törés zavar. Ez egy törött csont deformálódik. Lehet mozgatni, vagy félreáll, vizuálisan lerövidíti a lábát.

Elsősegély a sérült boka

Hogyan kell beadnia elsősegély ficam, függ a későbbi állam az ízületek. Vannak bizonyos szabályok a rendelkezésre elsősegély az ilyen típusú sérülés.

Úgy tervezték traumatológia. Ha közel van a károsult azonnal segít neki.

Van alapellátás, ami fontos, hogy az első óra után a sérülés:

1. Mindig meg kell alkalmazni, hogy a sérült helyre jeges borogatást, vagy valami hideg. Ha nincs jég a kezét, akkor bármilyen jó termék. Chill fájdalomcsillapító hatású és csökkenti a duzzanatot. Tartsa a jég nem lehet több, mint 15 percig, majd egy kis szünetet néhány órára. Ha a szünet nem történik meg, akkor lehetséges, hogy SuperCool a szövetet.
2. Az egyik alapvető szabályai elsősegély a ficam, a rendelkezés teljes nyugalom a sérült lábát. Ezért fontos, hogy rögzítse a helyén való elmozdulását. Ez megakadályozza, hogy a közös deformitások. Rögzítésére egy speciális kötést. Fontos megjegyezni, hogy a kötszer ne legyen túl szoros.
3. Miután a láb rögzítve van, célszerű, hogy ez egy magasztos helyzetét.
4. A korai órákban a károsult zavarja fájdalmak. Ebben az esetben szükség van, hogy inni fájdalomcsillapító tabletta, például: „Baralgin”.
5. Célszerű, hogy bemutassák a károsult az orvos az orvos kijelölt illetékes kezelést.

Semmilyen körülmények között ne próbálja ezt kiegyenesíteni a kificamodott függetlenül. A tudatlanság az Anatómiai csak súlyosbítja a helyzetet.

Mi mást kell olvasni:

A kezelés otthon

Mi van, ha zavar a boka az otthon?

Ennek fő eszköze otthoni kezelés a használata tömörítés, javítják a vérkeringést, ami azt jelenti, hogy a közös valószínűleg vissza:

1. Compress húsleves gyömbér gyökér segít eltávolítani a méreganyagokat, amelyek által termelt nyújtás.
2. Borogatást meleg tej segít nem csak enyhíti a fájdalmat, hanem a korai helyreállítási szövetek.
3. Nagyon hatékony tömöríti kikopott íj és sói. Darált hagyma, összekeverjük sóval, segít eltávolítani ödéma és jobb vérkeringést.
4. Melegítse fel a sérült helyen lehetséges révén egyszerű homokot serpenyőben hevítik őket, vagy annak sója.

↑

Mi a teendő, ha a súlyos trauma

Ficam lehet sorolni három szintje van: az enyhe, középsúlyos és súlyos. Enyhe jellemzett keresztszalag sérülés. Ebben az esetben a csont nem mozdul.

Egy átlagos mértéke diszlokáció, részleges ínszalag szakadás, súlyosabb fájdalmat.

A legveszélyesebb a súlyos zavar. Ezzel a sérülés teljesen elszakadt ínszalag, csont és kinyomjuk a közös. Lépés a lábát ilyen esetben lehetetlen.

Ha a rándulás erős, miután az elsősegély, meg kell fordulni a traumatológus lehető leghamarabb. Nem krém itt nem segít.

Miután a röntgen boka egyértelmű lesz, hogy sebészeti beavatkozásra van szükség. Ha műtét szükséges, az orvos csökkentheti a zavar ró gipszkötéssel.

Gyógyulási időt és helyreállítási

Nyúlik a teljes gyógyulás a sérült bokája igényelnek a különböző mennyiségű időt. Ez függ a diszlokáció erők, a elsősegély és további kezelés. Sőt, ez befolyásolja az általános egészségi állapot.

Ha a zavar a fény és csak kicsit megnyúlik ínszalag, majd 2-3 nap után, feltéve, hogy a használata kenőcsök, láb nem zavarják. Ha a rándulás erős volt, és lehet, hogy egy hónap, két hónap.

Azoknak az embereknek, akik egy boka sérülés, ezért különösen fontos, hogy vegyenek részt a megelőzésben, annak érdekében, hogy újbóli sérülés elkerülése érdekében.

Különösen szorosan figyelemmel kíséri a cipő. Kerülje cipő sarka magasabb, mint 3 cm.

Ügyeljen arra, hogy a cipő, támogató hatása. Ezen kívül, meg kell csinálni rendszeresen nyújtó gyakorlatokat boka izmait.

Sajnos, 100 százalékos nem tudják megvédeni magukat a ficam, azonban csökkentheti a valószínűsége kár minimális.

Valami, ami hasznos az Ön számára:

Egyetértek az utolsó szavakat, mert kap egy kificamodott lábát bármikor, és ez nem védi. Az ő hosszú „karrier” táncos ismeri az összes fokú zavar. Abban a pillanatban, még mindig táncol, de igyekszem vigyázni a lábát, hogy megfigyeljék és kikéri a szakemberek folyamatosan nyúlik a boka, szabhat meleg borogatás, dörzsöli különféle kenőcsöket, és tudod, már egy éve, ez a probléma nem zavar. Egy hatalmas szerepet játszik itt biztosan időben segítséget, problémabehatárolás szakemberek és természetesen alapvető ismeretekkel rendelkezik elsősegély.

Természetesen sérülés senki sem immunis. A nagyon kevés alkalommal felhúzott lábát. De a kockázat minimalizálható. Sportolók, például, ha erősen ajánlott csinálni nyújtás, bemelegítés a végtagok edzés előtt alkalmazandó kötszerek jobb rögzítését a bokáját. Azt próbálja viselni a legkényelmesebb cipő megelőzése érdekében az ilyen bajok.

A legtöbb az én gyenge pontja a boka! Diagnosztizáltak nálam két évvel ezelőtt - habituális ficam, bár nem vagyok egy sportoló és a tánc nem hivatásszerűen foglalkoznak. Továbbá, eltekintve a hideg, pihenés és immobilizáció, nesteroidov Használhatom szalagra (fixálás klánok) és hardver fizioterápia, felgyorsítja a helyreállítási folyamat.

A lényeg az, hogy csökkentse annak kockázatát, rándulás, amely alkalmas egy adott helyzetben cipő. A futballban meg kell játszani a csizma, és a hegyek nem megy a magas sarkú cipő. Sok ilyen típusú zavarok miatt előfordul, hogy a nem megfelelően kiválasztott cipőt, amelyben a főbb jellemzői a magassága a sarok és a talp merevségét. Mert korcsolyázók, akik ezt a villamoson egy profi, fontos, hogy a cipő mérete és folyamatosan termel szűkület fűzővel. Különösen azok számára, akik álltak a korcsolyát először.