Hogyan válhat intelligensebb technikák és gyakorlatok fejlesztése az agy - fitomaniya - jobban élnek, jobban!

Hogyan válhat az intelligensebb, ami azt jelenti, „hogy okosabb”? Gondolkodj gyorsan, további információk, hogy tartsa szem előtt, hogy fejlesszék a logika és az intuíció, hogy kreatívan gondolkodjanak, szintetizálni az új ötleteket.

Számos összetett eljárások és egyes szűken gyakorlatok javítására agyi aktivitást.

Ezután vesszük a leghatékonyabbak.

Gyakorlat fejlesztésére koncentráció és éberség

Ha egy személy nagyon koncentrált, hogy nem termel gyakorlatilag nincs mozgás, amelyeket nem szükséges a feladat elvégzéséhez. Az eredmény a rendszeres végrehajtásának ez a gyakorlat az a képesség, hogy mélyen koncentrálni, és nem zavarják felesleges ingereket.

légzőkészüléket

Az első lépés az, hogy egy kényelmes helyzetben, hogy rendezze le és lazíts. Ezután záró egyik orrlyukba, meg kell, hogy egy mély, lassú légzés. Majd a szünet körülbelül 4-5 másodpercig, majd lassan lélegezz a másik orrlyukon keresztül, korábban zárt az első. Belégzés és a kilégzés legyen nyújtva 7-8 másodpercig. Aztán megint állni 4-5 másodperc szünet, és ismételje meg a ciklus újra.

Már 3-4 ciklus hozza érezhető azonnali eredményeket. Ezen túlmenően, ez a technika pozitív hatást gyakorol a teljes hang az agyban, és együtt más gyakorlatok is jó eredményeket elérni.

Továbbá nézd Strelnikova légzőgyakorlatok és olvasni a holotropikus légzés (ezzel - légy óvatos).

Legyünk javítja a memóriát

Írja tíz főnevek, az első, hogy jöhetnek szóba. Ezután próbálja megjegyezni őket egy perc alatt. Ezután megpróbál írni őket a memóriából ugyanabban a sorrendben, amelyben íródtak le először. A javulás az eredmények növelni kell a szavak száma részt vesz a testmozgás, ráadásul úgy lehet rendelni egy sorszám.

Gyakorolni csak vizuális memória szükséges a folyamat feltalálás és az írás szava vette valaki másnak. Továbbá, a gyakorlat végezhető el a párosított számok vagy szavak. Azt is kiváló edzés a memóriát.

Gyakorlat a fejlesztési eredeti gondolkodás

1. Vegyünk egy papírlapot, és rascherchivaem 4 részre.
2. Válasszon egy szót 5 betű, írni egy részét szokás szerint - balról jobbra, a jobb keze. A másik része az övé, hanem a bal kezével. A fennmaradó rész az írás ezt a szót jobb karját, de hátán perod, kezdve az utolsó betű a fennmaradó írási szó visszafelé perod is balkezes.
3. Ne ezt a gyakorlatot minden nap, válasszon egy szót egy levelet már, akkor lehet menni a pályára kínál.

Számának növelése a neuronok közötti kapcsolatok

Erre a célra van szükség, mert egy kicsit, elég minden nap, hogy tegyen valamit a régi egy új módon. Ha jobbkezes - próbál írni a bal kezével (vagy ha balkezes - jobb), tartsa egy csésze, nyitott ajtók és végre kapcsolatos tevékenységek. Azt is viselni egy válltáska a másik vállára, játék ping-pong, egy másik módszer megtartása az ütő, és így tovább ebben a szellemben. A szépség ez a technika, hogy ez érdekes, és lehet gyakorolni egy kicsit a nap folyamán.

Gyakorlat a logika és a sebesség

Az utcán, figyeljen a járókelők és próbálja kiemelni minták, ok-okozati összefüggést az elemek között a megjelenés, a viselkedés és az eseményeket. Például, kisebb nyomokban kréta az ő hüvely vagy jellemző száraz kézzel kap egy tanár egy középkorú nő. Ha egy személy megjelent körmök 2-3 mm, és csak az egyik kezét - valószínűleg gitáros.

Azonosító hasonló találatokat is edzője logikát, és egy kis időt, hogy szükség van minden járókelő - korlátozza az agy idővel. Ez fokozatosan javul a gondolat sebességével. Ne próbálja megvásárolni a számot, végre ezt a gyakorlatot lassan, próbálja megragadni, amennyire csak lehetséges, a részleteket a kiválasztott személy. További részletek emlékezve minden részletet, és érvényes következtetéseket. Lehetőleg ne kell permetezni, figyelembe véve az összes egyszerre, ez sokkal jobb, hogy vizsgálja meg részletesen egy tucat járókelők egy egyórás séta.

Kétségtelen, hogy ki kell alakítani kitartást és állóképességet:

Módszertan fejlesztésére képzelet és a kreativitás

Hogy jobban megértsük ezt a technikát, meg kell kezdeni a bemutató vizuális képeket. Ebből a célból kívánatos kéztartással kényelmes helyzetben, és csukja be a szemét. Ezt követően, hogyan lehet világosabban, elképzelni a dolgokat írott szó lehet képzelni kedvenc előadóját vagy a táj az ablakon. Is megpróbál kísérletezni a színekkel bemutatott képeket. Próbálja az egész folyamat nem ugrik gyorsan az egyik képről a másikra. Próbáljon összpontosítani a részletekre, tartsa hosszabb ideig minden kép a képzelet, fokozatosan változik a távolság, vagy a mérete.

Amint foglalkozik képi, próbálja próbálja meg egy hasonló hangot. Játssza le a fejében egy hang, vagy ismerős zene. Azt is meg kell adni a maximális erőfeszítést minden részletében a kép, megfeledkezve arról a számot. Idővel, akkor is lehet hallani a saját zene.

Az utolsó link a képzés a képzelet az elképzelést, tapintható képek. Próbálja a reális lehetőség a közölt kéznél gyapjú macska, hideg csempe vagy lágy, meleg ruhával

A komplexum szerepel az agy gyakorlat érdekes és ugyanakkor rendkívül hasznos gyakorlat, amely képes hozni a szellemi tevékenység egy új szintre.

számomra, hogy felébredjen a reggel mindig egy nagy probléma, amíg nem fejlődött a napi rutin, eleinte nagyon nehéz volt, de aztán megszoktam. Könnyebb ezt, amikor van egy ösztönző, és egy jó. míg számomra ez a folyamatos stressz és pótolni azt, hogy egyeseknél gyakran maguk belemerül (új platechko, reggelit az étteremben, és így tovább), és akkor semmi sem volt szó. de a szokás kényeztetése maradt. Tehát a lényeg az a vágy. és ha már az egészet, és jön vele. és minden rendben lesz.

Egy személy csak befelé forduló és félénk jelentősen eltúlzott. Ebben az esetben, és legyőzni azt nem sok értelme!

Sokszor hallottam már az arckifejezések rajtakapnak, akár nem. De ezek a tételek nem vizsgálták soglasna..ya tudok mesélni valamit akaratlanul, mert mondom ugyanazt a történetet, hogy a különböző emberek. Gyakran, amikor a gond, ha beszélünk eladni haj és néhány ember nézni. De ez nem jelenti azt, hogy hazudok. Számomra ez egy sértés, ha lesz rágalmazás, ha hazudok.

Vasilisa Premudraya. | PGEgc3R5bGU9J2Zsb2F0OiByaWdodDsnIGhyZWY9J2h0dHA6Ly9maXRvbWFuaWEuY29tL2thay1wb3Z5aXNpdC1zYW1vb3RzZW5rdS8nPtCa0LDQuiDQv9C + 0LLRi9GB0LjRgtGMINGB0LDQvNC + 0L7RhtC10L3QutGDLi4uPC9hPg ==

Sokak számára meglepő lesz, hogy a hangulat, a gondolatok és érzések vannak nagyon származó kémiai összetétele a vér. Mi változott koromban egy bulin tegnap minden jobban teljesítenek, és nevetve viselkednek. Ez volt a figyelem középpontjában. és most nem tudok gondolni, hogy nem szégyen? Felismerve ezt, egy személynek kell menjen ki a rabságból humorális szabályozás, és kapcsolatokat építsenek ki az embereket az alapján drasztikus program vagy vonal a viselkedésük, hanem melankolikus vagy depresszió okozta helytelen táplálkozás.