Hogyan lehet eltávolítani a cellulit lyashek otthon fotók, videók

Minden nő álma, rugalmas bőrt. Az elmúlt években, a gyengébbik nemre gyakran megtalálhatók a narancsbőr, ami a kedvenc része a lábak a test (a comb) és a fenék. „Narancshéj” hajtja a depresszió nem csak a nők, akik fordult harminc éve külföldön, hanem a nagyon fiatal lányok. Hogyan lehet gyorsan eltávolítani cellulit lyashek otthon, hogy a bőr feszes és tónusú? Ezzel a kérdéssel, és akkor kell foglalkozni.

Az okok a narancsbőr megjelenését a Lyashko

Narancsbőr tűnik zavargások miatt mikrokeringés áramló szubkután zsírréteg. Ez vezet az a tény, hogy a sejtek funkcióit, mely feladat magában foglalja a szétválasztás a salakanyagok, van egy hiba. Ők éppen ellenkezőleg, kezdenek felhalmozódni a káros anyagok, folyékony és zsír. Ennek eredményeként, vannak ödéma, a'gyengült nyirok és vérkeringést. Ártalmatlan dudorok, hogy csak akkor láthatók, amikor nyomást a bőrre, narancsbőr alakul egy súlyos állapot, ha nem azonnal helyesbítő intézkedéseket tegyen.

A fő oka a narancsbőr a Lyashko következő:

• öröklődés - a kutatók arra a következtetésre jutott, hogy a genetikai hajlam szerepet játszik narancsbőr kialakulását;
• szennyezés - káros anyagok a légkörbe jut a szervezetbe, tárolására és romboló minden szervek és rendszerek;
• mozgásszegény életmód - amikor egy személy mozog egy kicsit, nem vesz részt a sport, a valószínűsége, hogy a narancsbőr megjelenése a Lyashko és más testrészek növekszik;
• egészségtelen táplálkozás - jelenléte vagy hiánya cellulitisz Lyashko attól függ, milyen termékek szerepelnek az étrendben;
• szenvedélybetegségek - nikotint és alkoholt negatív hatással az emberi szervezetre, különösen, képződéséhez vezet cellulitisz Lyashkov;
• terhesség alatt - fogamzóképes hormonális változások és néhány lezajló folyamatok a szervezetben, ott megnő a testzsír;
• kapcsolatos betegségek a megsértése az egyensúlyt a hormonok;
• készlet éles vagy alaphelyzetbe a testtömeg.

Az okok, amelyek kialakulásához vezető cellulitisz Lyashkov, egy sor. Ezért nem meglepő, hogy a jelen körülmények között ez megtörténik majdnem minden második nő.

megfelelő táplálkozás

Ahhoz, hogy távolítsa el cellulit lyashek, akkor kell használni többféle módszerrel. Az egyik legfontosabb - a megfelelő táplálkozás. Először is, meg kell szüntetni a diéta káros ételek. Ez a cukorka, sütemények, lekvárok és egyéb édességek. Ha szeretett volna enni és ebéd vagy vacsora még időnk, akkor jobb, hogy igyon vizet vagy joghurt, enni egy almát.

Amellett, hogy a megfelelő táplálkozás, nem az utolsó szerepét ivóvíz rendszer. Azon a napon, meg kell inni legalább két liter vizet. Meg kell távolítani a diéta szénsavas italok, konzerv lé. Feltétlenül szükséges zöldséget a napi menüt, valamint a gyümölcs és zöldség. Más szóval, az egészséges táplálkozás - ez kevesebb szénhidrátot, több vitamin, rost, fehérje.

Gyakorlatok narancsbőr Lyashko

Gyakran a narancsbőr Lyashko és fenék megfigyelt ülő embereket. A testmozgás hiánya vezet a stagnálás a nyirok és vérkeringést az izmot. Így, hogy távolítsa el cellulit lyashek és a feneket, nem sportol, akkor önmagában is problémás.

Megszabadulni a „narancsbőr” csinál a következő gyakorlatokat:

• Guggolás - lábak kell, hogy egy váll szélesség mellett, karját maga elé, üljön le a térd hajlított 90 fokos szögben, hogy egy kiindulási helyzetbe (vissza kell egyenes, a hatékonysága ennek gyakorlása függ).

• Feszültség fenék izmai - mintegy 100-szor is feszült, és pihenjen a farizmok.
• Walking - előnyösen sok időt a gyalogosok séták (a lift helyett, lépcsőn, stb).

• Gyakorlat „kerékpár” és „olló” - ha a hátán fekszik, el kell végezni a rúgó mozgás, ismerős a gyermekkorból, hogy segít eltávolítani cellulit lyashek és fenék.

• láb up - állva térdén, a kezét hevernek a földön, a lábak felváltva tündöklése és bukása (a képen).

Tehát, megszabadulni a cellulitisz Lyashko és a feneket, akkor a gyakorlat, ezzel őket otthon. Az első eredmények már láthatóak után 2 héttel kezdődően rendszeres edzésre.

Masszázs narancsbőr ellen

Ahhoz, hogy távolítsa el a cellulit, akkor masszírozza. Ez javítja a véráramlást, és növeli a kollagén, elősegíti a zsír lebontását. Az eljárás végezhető otthon, a látható eredmény elég naponta 1-szer 3 hónapon át.

Van többféle masszázs narancsbőr ellen:

1. Klasszikus masszázs. Az eljárás ajánlott kezdeni egy forró fürdőt, majd meg kell kezelni a bőrt cserje vagy végezzen könnyű feladat. Ez melegszik a felső réteget a bőrben. Ezután a bőr bekent zsírtartalmú tejszínt, és akkor kezdődik a masszázs eljárásokat. Csak azt kell, hogy érintse a kezében a hajlatokban a problémás területeken. Fény bizsergés is tartozik a klasszikus formában masszázs. Miután a folyamatban lévő manipuláció bőr szüksége van egy kis pirosító. Egy eljárás felvesz, legalább fél órát, a maradék a krémet eltávolítjuk salfetkoy.8
2. Vákuum masszázs. A eljárás alkalmas vákuumos dobozok, amelyeket értékesített egy gyógyszertár. Először a bőr melegítjük forró vízben, majd a fenék alkalmazott Lyashko tusfürdő. Bank tömörítést a kezét a szája a falakon belül, majd a bőrre. Meg kell forgatni a körkörös mozgás, de nem maradnak egy helyen több mint 1 másodpercig, különben tűnhet zúzódásokat. Egy eljárás körülbelül 10 minut.9
3. Mézes masszázs. Bőr gőzölög a forró vízben, majd Lyashko fenék feldolgozott bozót. A kéz kell alkalmazni vastag méz és végre prihlopyvaniya. Fontos, hogy a méz késleltetett bőr, ragaszkodni hozzá. A kezelés időtartama 5-10 minut.10

pakolások

Segít eltávolítani cellulit pakolások. Ez az eljárás könnyen végrehajtható otthon. Ennek lényege a következő:

1. Bőr masszázs vagy fürdő melegítjük forró vízzel.
2. A problémás területeken a test (ebben az esetben Lyashko és a fenék) alkalmazzuk a használt eszközök csomagolására.
3. A bőr csomagolva szorosan átlátszó film.
4. Egy bizonyos idő után, a filmet eltávolítjuk, és a maradékot vízzel mossuk eszközökkel.
5. A bőrre hidratáló.

Leggyakrabban a következő keverékeket burkolására használják:

• hínár;
• méz;
• terápiás sár;
• agyag;
• csokoládé;
• kávézacc és mások.

Maszk narancsbőr

Hatékonyan megszabadulni cellulit a comb és a fenék, hogy segítse speciális maszkokat. Ezeket alkalmazzák a problémás területek a test, majd egy bizonyos idő után vízzel leöblítjük.

Ahhoz, hogy a maszkot használ ilyen eszközöket hozzáférhető:

• kávézacc összekeverjük mézzel és illóolajok (fenn a bőrön 15 percig);
• kék agyag - vízzel keverve egy következetesség vastag krém (a maszk a bőrön maradt kb 10 perc);
• só szóda - összekeverjük egyenlő arányban, és dörzsölni a bőrbe (mosott el után körülbelül 3 perc).

Egy másik módja, hogy távolítsa el a narancsbőr - figyelembe gyógynövényes fürdők. Ehhez elkészíti az infúzió vagy a főzet a kiválasztott recept, majd annak lefolyó és öntsük egy forró vízfürdőbe. Ez nem tart tovább, mint egy óra.

Használt ezeket a recepteket gyógynövényteák és főzetek:

• 120 g a zsálya, tölgyfakéreg 50 g és 60 g nyírfakéreg öntjük 4 liter vízzel, és az elegyet felforraljuk.
• 90 g calendula, 100 g és 75 g arborvitae balzsam öntjük 6 liter forrásban lévő vízben fél órán és ragaszkodnak alatt egy zárt fedéllel.
• 130g cickafark, 30 g és 60 g kamilla Mangole öntjük 4 liter vízzel, és felforraljuk.