Hevederek vízszintes sáv és pálca csinálni saját kezűleg

Szia sportrajongók, főleg a rajongók órák a bárban. veszélyes elemek a gépek gyakran sportolók végre, így mindig van, hogy készítsen biztosítás. A megfelelő szintű védelmet biztosított a vízszintes sáv a heveder vagy hevederekkel ahogy gyakran nevezik. Ezek megvásárolhatók a szaküzlet, vagy a saját kezében van.

Anyag kiválasztása és előkészítése

Ha a heveder húzni a bárban, hogy használni nem gyakran, akkor mentse vásárol egy rugalmas pólya. Adódóan törékeny növeli a sérülés kockázatát. A legjobb megoldás az lenne, a heveder vagy a vontatókötél, amelyet hozott a mozgásteret. A legmegbízhatóbb anyag válik kettős rétegű kábellel a hossza 65 és 75 cm. Ez a paraméter határozza meg a szélessége a csukló részt és vízszintes sáv.

Sokan nem értik, mi kihasználja heveder kapcsolja ki, így meg kell, hogy egy egyszerű módszer. Ha a szövet egy egyrétegű, akkor fel kell húzni a csukló körül, hogy a végén a három alkalommal, és ha a két réteg - hat. A mérés után számít vágható. Az átlagos szélessége 3-5 cm, de vannak mind külön-külön.

Hogyan kell varrni a hevederek

Edzés után, akkor lépni, hogyan kell varrni heveder kézzel. Anyag a kívánt méretű vágják, majd hajtogatott több alkalommal, és varrott. Csatlakozás stabilan tartani, akkor jobb, ha használni a varrógépet, de ha nem, akkor varrni kézzel. Miután a leltár arról, hogy a bárban, akkor ellenőrizni kell őket. Nem lógni, sajtó és rossz közérzetet okozhat.

Előnyök gépek

A standard és a hosszú pántokkal a vontatási és vízszintes sáv használnak különböző módon. Vannak, akik inkább viselni őket, amikor felvette nehéz súlyt, mások -, mert nem akarja, hogy a törzs az izmok a karján. Előnyt a hevederek az a tény, hogy segítenek betölteni egy izomcsoport erősítése gyakorlására kerül sor. Amikor a felhúzás a sportoló képes lesz felemelni nagyobb súlyt, mint egyszer. Amikor a képzés a bárban, akkor koncentrálni az izomszövet, hogy több mozog, nem pazarolja erejét fokozza fogást.

Hogyan kell használni a húrok

A közvetlen tapadás pántok vannak behelyezve az első övek, és az alsó - mögött. Ha térhálósított termék terjedt el a rendszeres testmozgás, akkor egyszerűen varrt egy másik réteg. Sportolók használt felszerelések tapadás, meg kell emlékezni a szabály, hogy az ilyen sporteszköz csatlakozik minden harmadik edzést. A többi gyakorlatokat végzik nélküle.

Ez nem csak aktívan alkalmaz célzott izomcsoportok, hanem csökkenti a szem megerőltetése a csuklóját.

Ennek eredményeként, fennáll a veszélye a nyújtás vagy törés. Ezen túlmenően, a sportolók használhatják kesztyűt pántokkal.