Hajdina diéta - hogyan kell főzni
Táplálkozási azzal érvelnek, hogy a legjobb termék a fogyás - hajdina. Főzni, hogy megfelelő, megtartva az összes előnyös tulajdonságait? Adhatok hajdina diétás só, cukor és fűszerek? Ezeket a kérdéseket válaszol Damico.
A hajdina nagyon sok fehérjét és rostot, ami miatt ideális termék azok számára, akik fogyni. Fiber segíti az emésztést és a fehérje gátolja az éhségérzetet.
Részeként hajdina sok tápanyagot, hogy támogassa a testet során az étrend - a B-vitaminok, vas, magnézium, kálium, esszenciális aminosavakat.
Amikor a főzés hajdina diéta fontos betartani az alábbi szabályokat:
- Hajdina étrend készül egy különleges módon. Ez nem a szokásos módon forraljuk hajdina és zaparivayut forrásban lévő vízzel, és hagyjuk egy éjszakán át.
- A kása nem hozzá semmilyen fűszer, beleértve a sóval.
- Párolt hajdina vannak osztva több részletben és enni 5-6 fogadások egész nap.
- Egyes étrend engedély hozzáadásával hajdina kis mennyiségű szárított gyümölcsök, méz, reszelt alma zöld vagy sózatlan szójaszósz.
- Az esetleg hajdina diéta nem haladhatja meg a két hetet.
- Diéta hajdina nem tölti ki olajjal.
Főzni hajdina diéta
Hajdina diétás táblázatot lehet készíteni két módon.
módszer egy
- Este, egy pohár őröletlen hajdina, alaposan öblítse, öntsük a forró víz és a lefolyó.
- Öntsük hajdina két csésze forró vízzel.
- Edények hajdina zárja le a fedőt, csomagolja egy takarót, és hagyjuk éjszakára meleg helyre.
- Reggel lefolyó felesleges vizet.
eljárás két
- Egy pohár mosott őröletlen gabonafélék, öntsük a serpenyőbe.
- Öntsön két csésze hideg vízzel, és tegye a gyűrűs tűzhely.
- Forraljuk fel, kapcsolja ki a hőt.
- Fedjük le az edényt fedővel, csomagolja egy törülközőt, és hagyjuk éjszakára.
Főzni hajdina diéta egy termosz
Ha nincs ideje főzni hajdina este, akkor egy termosz.
Öntsünk egy pohár hajdina egy termosz. Öntsön két csésze forró vízzel, és zárja be a termosz. 2 óra múlva, az étel kész.