Ginger citromos fogyás (3 receptek, vélemény)
hasznos információkat
Hasznos, mint a gyömbér? A kémiai összetétele van jelen legalább 400 tápanyagok. A gyökér tartalmazza szinte az összes esszenciális aminosavat. szénhidrátok, zsírszegény, rostban gazdag. Ginger van rengeteg vitaminok (kiemelkedik a csoportban, aszkorbinsav, tokoferol, K-vitamin). Ez áll a mikro- és makro -. Kálium, foszfor, magnézium, vas, kalcium, cink, stb A gyökér gyömbér tartalmaz illóolajat. Kalorikus termék attól függ, hogy az állami - 100 g friss gyökér van jelen mintegy 80 kcal, míg az energia-tartalom a száraz gyökér nő közel 4-szer (ez körülbelül 330 kcal / 100 g). Mi hasznos gyömbér darabok? Ez felgyorsítja az anyagcserét és növeli a zsírégetés, erősíti az immunrendszert, törli toxinok, normalizálja az emésztést, enyhíti az izomfájdalmat közben gyakorolni (és alakjának javítása gyakorlatilag lehetetlen anélkül sport). Ginger javítja a bőr rugalmasságát - ezáltal kevésbé látható striák, petyhüdt test - hűséges társa a gyors fogyás. gyömbér illata segít szabályozni az étvágyat. Fontos megjegyezni, hogy a gyömbér számos ellenjavallat. Ezek közé tartozik a gyomorfekély, terhesség, szoptatás, túlérzékenység.
Hasznos, mint a citrom a szám?
Sunny gyümölcs normalizálja a válasz a belső környezet (tartozik a kategóriába lúgosító ételek). Kalória ott bites (100 g termék tartalmaz 34 kcal). Savanyú gyümölcs - egyik vezetője a tartalom aszkorbinsav. Szerint a táplálkozási. ez a vitamin gyorsítja az arány a fogyás. Lemon tartalmaz cellulózt - javítja működését az emésztőrendszer, amely világossá teszi a szervezet a káros felhalmozódását. Hozzájárulás a gyorsulás metabolizmus szerves savak. Lemon tartalmaz fontos zsíranyagcserét elem - a kalcium. Citrus növeli a hatékonyságot, javítja a hangulatot, javítja a bőr tónusát. Ellenjavallata citrom JäDE az akut stádiumban, peptikus fekély, hasnyálmirigy-gyulladás, gyomorhurut akut stádiumban.
Gyömbér, citrom elősegíti a súlyvesztés - A legtöbb ilyen termékeket állítunk elő illatos zsírégető italt. Az íz javítása és hatékonyságának növelése az egyes komponenseket adunk. Drink ajánlott inni étkezések között, vagy étkezés előtt. Attól függően, hogy a koncentrációja az ital és a személyes hordozhatóságot egységes rész lehet 0,5-1 cikket. Ne feledje, hogy a gyömbér ital készen áll törzs - ha ez nem történik meg, akkor az íze túl telített lesz.
Gyömbér, citrom és méz fogyás
100g gyömbér megtisztítjuk, felaprítjuk. Tedd a tömeg kancsó sört forró vizet (1,5 liter), hagyjuk 20 percig. Szorítani a levet a gyömbér ital 1. citrom, adjunk hozzá 1 evőkanál természetes méz. Keverjük jól össze. Ha nincs friss ginger root, cserélje ki egy por alakú termék (1,5-2 teáskanál).
Ezekből alkatrészek is lehet készíteni a készítmény anti-cellulit pakolások. Melegítés vízfürdőben cikk 0.5. méz (nem nagyobb, mint 40 fok). Adjunk hozzá 5 csepp illóolaj citrom és egy csipet őrölt gyömbér. Az elegyet hozott problémás területeken, csomagolja film és tartsa egy fél órát.
Ginger, uborka, citrom a fogyás
Uborka - alacsony kalóriatartalmú, diétás termék diuretikus tulajdonságokkal. Ez a népszerű zöldség könnyen válhat az egyik összetevője a gyömbér-citrom itallal. Nos, mentalevél majd adjunk hozzá egy fűszeres érjen hozzá. Az ital elkészítéséhez a darab ginger root (körülbelül 4 cm-es) tiszta és CHOP. Lemon és uborka, mossa és vágjuk vékony szeletekre. 500 ml vizet, forraljuk fel újra, adjuk hozzá a gyömbért, távolítsa el a hőt, fedelet és hagyjuk állni. 15 perc után, adjunk szelet uborka és a citrom, és kissé tört mentalevél. 10-15 perc múlva, adjunk hozzá 1 evőkanál méz és mix.
Gyömbér, citrom, menta fogyókúra
Ginger root megtisztítjuk, felaprítjuk (kéne 6 teáskanál). Squeeze gyümölcslé citrom vagy lime - kimérni 6-8 tk savas, folyékony. Egy üveg tálba helyezzük a gyömbért, meglocsoljuk citromlével, főzés forró vízzel (1,5 liter), adjunk hozzá egy kis pürével mentalevél, fedjük le és hagyjuk, hogy átjárja.
Ginger citromos fogyás lehet használni, de különösen az eredményt nem kell számolni. Ez az ital is támogatják a súlycsökkentő program hatékonyság növelése érdekében, de nem segít a fogyásban, mint egy független ügynök.