Felkészülés üdítőitalok otthon

Házi italok a hő

Mindenki tudja, hogy a nagy melegben szomjas. Sőt, ez szükséges. Izzadás, a test veszít sok folyadékot. Ha ez nem sikerül, hogy időben pótolni, lehet, hogy a tünetek a kiszáradás, szédülés, gyengeség, levertség, apátia. A vér egyre sűrűsödnek és viszkózus, lassul áthalad a hajók, van egy a vérrögképződés kockázatát. Ezért a hő sokkal gyakoribb esetben a szívroham és a stroke, fokozza a nyomást, légszomj.

Mindez arra utal, hogy meleg időben meg kell inni több .Csak itt inni, nem világos. Mindenhol lehet hallani arról, milyen veszélyekkel üdítőital, gyümölcslé tárolására, sör, és a friss gyümölcslé, ez nem is nagyon hasznos. Annyira koncentrált, és tartalmaz annyi cukrot, hogy provokálni a meredeken emelkedő vércukorszint még az egészséges emberek. Sokkal jobb, hogy megtanulják a recept kuvasz otthon, és főzzük meg magad.

Chudo-dieta.com portál az olvasók 10 kiválasztott a leginkább biztonságos és egészséges italokat lehet gyorsan elő otthon.

1. Limonádé

Limonádé házilag egy pillanat alatt. Meg kell, hogy 1-2 mosni és leforrázott forró vízzel citrom (választható, akkor add narancs vagy grapefruit), őket egy turmixgépben, öntsük a szénsavmentes ásványvíz és őrölni. Majd szűrjük, és adjunk hozzá zúzott jeget. Ha nem tetszik a keserű íz, lehet előre citromlével, és összekapcsolják a víz és a jég. Cukor vagy méz is hozzá ízlés szerint, de ha nem, akkor az ital lesz sokkal hasznosabb.

A következőkben látni fogja a limonádé recept gyömbérrel, amely lehet készíteni néhány perc alatt.

Hogyan készüljünk limonádét 5 percig otthon

2. Zöld tea

Először is, ez a zöld tea. Ez az ital a leggyorsabb szomjat, elősegíti a zsír lebontását, fogyás. toxinok, gazdag vitaminokban. Ezért a zöld tea tökéletes azok számára, akik ellenőrzik a testsúly, figyeli az egészségügyi és elkötelezett amellett, hogy az az érzés, a könnyedség és életerő. Nem csoda, hogy ez az ital olyan népszerű meleg országokban. Zöld teát isznak, mint a meleg és a hideg, akkor adjunk hozzá egy kevés mézet vagy citromlé.

3. Hibiscus

Ez a gyönyörű, fényes vörös ital jött hozzánk Indiából. Botanikai név - Hibiscus sabdariffa a család Malvaceae. Ez a termesztett minden ország trópusi éghajlatú, és még Egyiptomban úgy vélik, a nemzeti ital. Hibiscus tökéletesen oltja a szomjat, és fel lehet használni a hideg és meleg. Brew két teáskanál szárított hibiszkusz, kapsz egy illatos, ízletes ital, amely gyorsan oltja a szomjat. Gyorsan hűtsük le lehet jeget.

Akkor csak öntsünk szirmokkal növényekre hideg forralt vízzel, és hagyjuk, hogy átjárja egy éjszakán át. Ez a díjnyertes „zhazhdoutolitel”, amellett, hogy teljesen biztonságos a magas vérnyomású betegek, mivel nem növeli a nyomást, ami nem igaz kávé vagy fekete tea. Részeg éhgyomorra, Hibiscus egy jó féreghajtó. Tökéletesen enyhíti alkohol elvonási szindróma, segít enyhíteni duzzanat, mint kiváló vizelethajtó.

4. Drink vörös rózsát

Drink vörös rózsaszirom tökéletesen oltja a szomjat, hangok és erősíti az immunrendszert. Hogy, hogy 3-5 kivirult virágokat, megmossuk, és tedd az alsó 3 literes kanna. Add 150g cukor és öntsük a forró vizet. Keverjük össze, és hagyjuk 15-20 percig. Szirmok így elhalványul. Ezután adjunk hozzá egy kevés citromsav vagy citromlé. Hagyjuk kihűlni, a törzs és tároljuk hűtőben. Üdítőital az egész család kész.

5. Ginger Drink

Lereszeljük egy kis ginger root. Akkor vedd fel, és őrölt gyömbér zsákból. Vágjuk apróra a citrom vagy lime. Öntsük a szokásos ásványvíz, és hagyjuk, hogy átjárja egy órát. Ez az ital jár üdítően, így könnyebb a hőt, csökkenti az étvágyat.

6. Igyál liláról bazsalikom

Annak érdekében, hogy szüksége lesz egy pár szál lila bazsalikommal. Az ital előállítása ugyanúgy, mint az ital piros rózsaszirom. Az egyetlen probléma - ne vigyük túlzásba a bazsalikom, vagy íz az ital túl kemény és tolakodó.

7. Soft "Mojito"

Vegyünk egy pár ág friss menta egy fél citrom vagy lime, 5-6 teáskanál cukor, 600 ml ásványvíz. Az apróra vágott menta és lime, hogy mindent egy magas pohár. Adjuk hozzá a cukrot és minden együtt egy jó grind, amíg a levét. Add az ásványvíz és a jégdarabok. Soft „Mojito” - ital nem csak ízletes, hanem nagyon frissítő, egészséges és gyönyörű.

8. Kefir ital

Szükséged lesz egy hideg zsírszegény joghurt, apróra vágott kapor, petrezselyem, uborka bőr nélküli. Opcionálisan felveheti a zöldhagymát friss koriander. A keveréket lehet keverni egy keverőben, és adjunk hozzá zúzott jeget. Ez az ital oltja a szomjúságot nem csak, hanem az étvágyat. Ha azt szeretnénk, hogy lefogy. Egy ilyen ital lehet cserélni 1-2 étkezés.

9. Citrus koktél

Hogy, őrölni a mixer hámozott citromhéj, narancs, lime. friss menta. Minden töltse ásványvíz és hagyjuk, hogy sört. Szűrjük le, és ital a hűtőben.

10. Áfonyalé

Elvileg előállítására gyümölcsitalok lehet tenni bármilyen bogyók: szeder, málna, eper, cseresznye, meggy, egres, stb Bogyók, öblítés, héja és magvak a szárak és a cefre egy keverőben a cukorral. Ezután öntsük az ásványvíz, keverjük, és hagyjuk állni 30-60 percig. Majd szűrjük, és tároljuk hűtőben.

Ezután ellenőrizze, hogy gyorsan főzni áfonyalé.