Előnyök és árt a zöldbab
Zöldbab kissé eltér a szokásos fehér bab. Ezzel szemben az utolsó zöldbab megeszik a pod. Nevezik zöldbab. Kezdetben csak bab vetőmag. De hamarosan az olaszok értékelik a növény teljes mértékben.
Külsőleg, zöldbab, bár hasonlít a többi fajta bab, de van egy sokkal hosszúkás hüvely és mag bennük. hüvelyben árnyalatok különböző lehet: sárga, zöld, lila. A legnépszerűbb vásárolt zöldbab. Vezetője a termelés, valamint számos más hüvelyesek, Kína, Indonézia, India. A fő fogyasztók zöldbab Európában - Franciaország, Belgium. Magyarországon ez a termék is egyre népszerűbb.
Népszerűsége köszönheti babot is elfogulatlanság a termesztési feltételek. Ez termesztik a különböző talajokban. A fő követelmény a növény - elegendő fény. A betakarítást követően gyakran nem vágják ki, mert ez megtermékenyíti a talajt, feltéve, hogy nitrogénnel.
Hasznos tulajdonságai spárga babhüvely
Előnyei zöldbab a szervezet számára
Zöldbab nem dicsekedhet azonos nagyszámú fehérje, mint a bab, de van egy csomó más hasznos funkció. Vitaminok A, C, E, és tiamint és riboflavint (vitamin B csoport) tartalmazó a zöldbab nagyobb mennyiségben, mint a fehér bab, szójabab és más hüvelyesek. Fiber ebben a termékben is elég ahhoz, hogy jelentősen javítja a tevékenységét a tápcsatornában. A kálium-ásványok kell emelnie jelenlétében, vas és magnézium. Jelenlegi nyoma tökéletesen felszívódik a szervezetben, integrált vitaminokkal kombinálva. Például, magnézium szimbiózisban B6-vitamin.
Egyél zöldbab ajánlott cukorbetegek számára. Arginint tartalmazza összetétele hasonlít bizonyos mértékig az inzulinnal. És rendszeres használata a termék segít alacsonyabb vércukorszint. A vörösvértest-szám és hemoglobin szint, éppen ellenkezőleg, emelkedik a mirigy, amely része a zöldbab.
Zöldbab gyulladásgátló tulajdonságokkal. Antioxidáns hatású, ez lehetővé teszi a harcot a szabad gyökök ellen. A termék segít, hogy megakadályozzák a megjelenését légúti betegségek és a szív-érrendszerre. Bronchitis, magas vérnyomás, aritmia, érelmeszesedés - mindezek a betegségek segít kezelni ezt a csodálatos zöldség.
Előnyei zöldbab férfiak és nők egyaránt
Bab zöldbab hasznos mind a férfiak és a nők. Erős területen használja a terméket megvédjék magukat BPH. Bab segít helyreállítani az urogenitális funkció és hatás. Rendszeres fogyasztása zöldséget az élelmiszer segít megszabadulni a kis kövek a vese és hólyag tisztítását. Női normalizálja a menstruációs ciklus, menstruáció maga fog eljárni kevésbé fájdalmasan.
A víz mennyisége a zöldbab eléri a 90%. Francia gyakran nevezik az olaj, mert a gyengédség és juiciness. Zöldbab nem magas kalória. A energiatartalma 23kKal 100g. Így ez egy kiváló diétás termék. Zöldbab gyakran főzött vacsorára, akik fogyni szeretnének, vagy csak nézni a szám, elkerülve a felesleges zsír a szervezetben. Segít, hogy gyorsítsák fel az anyagcserét.
Felkészülés zöldbab elemi. A fiatal zöldbab csak elfehéredett forrásban lévő vízben, vagy párolt zöldség más pár percig. Ahhoz, hogy az ő nagy brokkoli, kelbimbó, sárgarépa, kukorica. A kombináció a termékek a lemezen teszi az étel nem csak finom, egyszerű és hasznos, de nagyon szép.
A fagyasztott zöldbab
Ennél is fontosabb, hogy mit kell fordítani a figyelmet - a hiánya újbóli befagyasztása. Amikor a bab fagyasztott 2 alkalommal (miután újra felolvasztás), elvesztette a vitaminok. Sok gyártó a kínálat a csomagolás mutatók újra fagyasztás. Amikor az indikátor színe megváltozik, akkor ez a termék érdemes megvenni.
Harm zöldbab. Ellenjavallatok
Zöldbab gyakorlatilag ártalmatlan. De némi óvatossággal kell eljárni a gyomor betegség, köszvény, vesegyulladás és vastagbélgyulladás. Harm zöldbab okozhat a szervezetben, ha nyersen fogyasztanak. Mérgező anyagok zöld hüvely és a bab nyálkahártya kárt. Ahhoz, hogy megszabaduljon tőlük, meg kell alávetni hőkezelésnek termék. Még egy egyszerű blanchirozás zöldségek tegyék biztonságos fogyasztás.
Előnyök és árt a zöldbab hüvelyben. eredmény
Mik az előnyei?
Mi az a kár?
- Ellenjavallt gastritis és fekélyek
- Ellenjavallt colitis, epehólyag-gyulladás és köszvény
- Mérgező, amikor nyers formában használunk fel. Lehet, hogy árt a nyálkahártya hőkezelés nélkül.
- Puffadás - puffadás