Diéta a lusta mínusz 12 kg 2 hétig, mint ivóvíz kút fogyni menü, áttekintésre, 1
Diéta a lusta mínusz 12 kg 2 hétig - a szabályok
Diéta a lusta mínusz 12 kg 2 hétig, a víz - nem nehéz, mindössze annyit kell tennie -, hogy több folyadékot iszik, mint máskor, és bizonyos szabályok szerint.
MENU „Diet a lusta”
Mint említettük, külön szabályok itt nincs hatalma, de a folyadékbevitelt étkezés közben és szigorúan szabályozzák - ez az egyetlen dolog, amit meg kell figyelni, hogy milyen követése során a 14 napos diéta.
- Inni 2 pohár vizet minden étkezés előtt. 20 perccel az étkezés előtt.
- Ne igyon 2 órával étkezés után.
- Két órával később, akkor inni korlátozás nélkül.
A legnagyobb kihívás itt - megváltoztatni a szokásos rutin és ellenállni a kísértésnek, hogy mossa le az étkezés vízzel vagy tea, gyümölcslé és egyéb folyadékok.
A reggeli, feltételei szerint a diéta, akkor enni korlátozás nélkül!
Van azonban örömmel, hogy használják, megszorította mind nagyon bőségesen a kedvenc italát. De közben a diéta lehet az egyik vagy a másik. A szünetben az italok és ételek - 20 perc. A szünetben az étel és az ital - 2 óra. És semmi mást.
Ez a szabály vonatkozik minden étkezés a nap. 2 csésze víz (tea, kávé, gyümölcslé és hasonlók) 20 percig főzés előtt, az étel nem iszik, és várjon 2 órával előtte is lehetőség lesz valamit inni.
MI vizet inni a diéta a lusta mínusz 12 kg 2 hétig
Ihat bármilyen alkoholmentes ital tetszése kivéve a reggel - mielőtt reggeli ital 2 csésze vizet citromlével, vagy csak ásványi / szűrt víz.
Miután eltelt 2 órával étkezés után 20 perccel étkezés előtt igyon semmilyen italt, mint szükséges.
A visszajelzések szerint lefogyott, ennek hatását a diéta hosszú ideig tart, különösen, ha a későbbi nem változtatja meg a módját ételek és italok nagy mértékben.
