Diet rizs, csirke, alma fogyókúra
Diet "rizs, csirke, alma" - rövid diéta, amelynek célja a 9 nap. Diéta nagyon egyszerű - 3 egymást követő napon eszel ugyanazt a terméket - ez a szám három nap, három nap, három nap, csirke és alma, ill. 9 napon át ezt a diétát, akkor fogyni 4-7 kg. Ez az egyik változat szerint a kilenc napos diéta Mariny Korolevoy.
Az előnyök egy diéta „rizs, csirke,” alma "
- Nagy lerakó a tömeg - a nap veszítesz 0,5-1 kg
- Tisztító a test - ez a diéta is alkalmas arra, hogy megtisztítsák a testet, és fogyni az ünnepek után
- álló termékek
Ellenjavallatok és óvintézkedések diéta
- Mivel a diéta „rizs, csirke, alma” extrém módon, akkor nem megy a tornaterem és a szabadtéri kikapcsolódást. De megengedheti magának, hogy séták és túrák a medencében.
- A diéta nem szükséges, hogy üljön le semmilyen egészségügyi problémát - akkor is, ha van egy egyszerű elején nasmork.Pered diéta konzultáljon egy orvossal.
- Diéta ellenjavallt szenvedők betegségek a gyomor trkta, a vese és a máj.
- A diéta alatt ajánlott, hogy a multivitamin miatt egyensúlytalanságok
- Ismételje étrend legyen legkorábban 3 hónap.
Hogyan működik a kilenc napos diéta?
Az első szakaszban - rizs - azt megtisztítsák a testet a felesleges folyadékok és méreganyagok, mert a rizs - tökéletes elnyelő. Majd három nappal a csirke - a fehérjeforrás. A fehérjéket megakadályozza az izomszövet leépülése, és kénytelen a zsírégetést. A harmadik szakasz a diéta az almát - eredményeként a tisztítási és rögzítése. Alacsony kalóriatartalmú alma miatt magas rosttartalma törli bélben, szerves savak metabolizmusát serkentő
Szabályok kilenc napos diéta „Figure 3 nap, 3 nap csirke, 3 nap Alma”
Állapotok 9 napos diéta
- Az első 3 nap csak eszik rizst. Vegyünk egy csésze száraz gabona, este ábra töltse le hideg vízzel. Reggel, csatorna, és töltse kukoricadara 2 csésze forró vízzel. Cook rizs puhára. Osszuk a rizst 5 részletben, és enni a nap folyamán. Az utóbbi technikát rizs - at 08:00.
Az utolsó szakasz - 3 nap almán. Alma lehet nyersen, de lehet sütni. Száma - körülbelül 1,5 kg. Szintén a három napon töltött alma, lehetséges, hogy változatossá nem tápláló étrend főtt zöldségek (pl sárgarépa, karfiol), vagy gyümölcssaláta citromlével. Mindenesetre meg kell banán, szőlő, aszalt gyümölcs, vagy a burgonya.