Bigus friss káposzta csirke
Bigus friss káposzta csirke - ez a változat a költségvetést, de nagyon finom és egészséges élelmiszerek. De annak ellenére, hogy a jóllakottság, ez egy diétás étel tele van hasznos zöldség. És egyébként kész megbocsátani. Bigus hez univerzális recept friss káposzta, csirke, amely egyaránt alkalmas a tűz a tűzhelyen, mert „Szeretek főzni!”
összetevők:
- káposzta - 700-800 gramm;
- csirke - 450 g;
- hagyma - 2 db;
- Sárgarépa - 1 db;
- napraforgóolaj - 30-50 gramm;
- Só - 1 tk;
- bors, babérlevél - ízlés szerint.
Bigus friss káposzta csirkével. Lépésről lépésre recept
- Shinkuem káposztát és főzzük körülbelül 5 percig hagyta keserűség és ez lett puha, dob egy tésztaszűrő.
- Vegyünk egy serpenyőben nagy oldala, azt használja a vas serpenyőben, feküdt ki a káposztát, és főzzük körülbelül 5 percig.
- Adjuk hozzá a sárgarépa, finomra reszelt, és főzzük további 10-15 percig közepes hő. Akkor adjunk hozzá egy kevés vizet, hogy tegye ki a legjobb káposzta, körülbelül 30-50 gramm.
- Egy külön serpenyőben megpirítjuk az apróra vágott hagymát, amíg könnyű aranybarna.
- Ahhoz, hogy hozzá a hagymát szeletekre csirkehús, só, mind sütjük, amíg a hús megbarnult csökkenti a tűz után a minimumra, adjunk hozzá néhány evőkanál vizet és meggyötört kb 5-7 percig.
- Keverjük össze a hús és a káposzta együtt, adjunk hozzá sót, borsot és a szezon fűszerekkel, hozzáadjuk a zöldek. Fedjük le fedővel, és főzzük körülbelül 10 percig.
- Vegyük le a tűzről, és hagyjuk, hogy átjárja körülbelül 20 percig, ezalatt lehűl.
Az összes hozzávalót Bigus megpuhult, tender - finom! Akkor aggódj, ha azt szeretnénk, több adalékanyag. Ez valóban egy edénybe egy alacsony kalóriatartalmú, csak mintegy 60-80 kalória, a felhasználástól függően a növényi olaj. A változatosság, akkor is adjunk hozzá rizs, burgonya, paprika, paradicsom és egyéb élelmiszerek. És biztos, hogy próbálja ki a top-4 klasszikus Bigusov és Bigus a hús és a káposzta.
„Szeretek főzni” kíván jó étvágyat!
Galina vagyok, én vagyok 30 éves, él Chernigov szüleivel és kis fiacskám. Főzés számomra - ez nem csak a mindennapi főzés, hogy szeretteik, ez egy hobbi, egy művészeti, hogy elárulta a lélek és látni a visszatérést a hála a család és a barátok. A művészet, nincs korlátozás a tökéletességhez. Kulináris projekt „Szeretek főzni,” segít növekedni és fejlődni előkészítés különböző ételek, valamint hogy megosszák rengeteg tudás és készségek. Nézzük együtt nőni!