Az alvási apnoe - otthoni kezelés átmeneti alvási apnoe szindróma

alvási apnoe szindróma egy betegség, amelyet epizódok teljes vagy részleges megszüntetését légzés alvás.

Ez a feltétel társul elzáródás a légutak.

Ha ezeket a tüneteket észleli forduljon orvoshoz. Szakember tanácsát hatékony kezelése alvási apnoe otthon.

A természet és besorolásának apnoe

Under apnoe néven közismert patológia társított ideiglenes megszüntetésére a levegő a tüdőbe. Ez az állapot akkor alvás közben, és tovább tart, mint 10 másodperc.

A mély alvás szakaszában, amikor a torok szövetei pihenni, a személy a horkolás. Ekkor megáll a levegő áramlását a tüdőbe, ami a megjelenése apnoe.

Számos alapvető típusa, a jogsértés

1. A központi formában - nincs légáramlás a tüdőbe hiánya miatt légzési nehézség.
2. Az obstruktív forma miatt - átmeneti elzáródása a légutakat.
3. Vegyes vagy komplex formában - tartalmazza megjeleníti az első két faj.

Különböző okai vannak ennek a feltételnek:

1. Elhízás - fontos tényező. ami megszüntetését légzés alvás közben. A felesleg jelenlétében zsírszövet tömegének növekedését területen a gége, ami légútszűkület.
2. Rossz szokások - mint például alvási apnoe felnőtteknél gyakran okozza a dohányzás és a túlzott alkoholfogyasztás.
3. Örökletes hajlam - ez a tényező meglehetősen ritka.
4. Jellemzői a szerkezet az első része a koponya - vezethet a légutak beszűkülése, ami elindítja a megjelenése problémák.

Az obstruktív alvási apnoe szindróma gyakran megfigyelhető gyermekeknél. Veszélyeztetett újszülöttek és koraszülöttek.

Az ok a problémákat lehet negatív befolyásoló tényezők a terhesség alatt - különösen a fejlesztési magzati hypoxia.

Továbbá, a hasonló problémák gyermekek által okozott megnagyobbodott mandulák, orrdugulás, allergia. A kockázati tényező az egyes betegségek és jogszabály - különösen Down-szindróma.

Általános szabályok kezelés

Sok embert érdekel, hogyan kell kezelni az alvási apnoe. Vannak univerzális irányelvek segítenek megbirkózni a tünetegyüttes légzési rendellenességek. Ehhez:

Aludj az Ön oldalán. Alvás közben a légzés a hátán sérült miatt a nyelv. Ez nagyban súlyosbítja a betegséget. Azonban az emberek nehezen tudják ellenőrizni a helyzetben a testét. Ezért ajánlott, hogy vegye igénybe egy egyszerű trükk. Pizsama varrt tapasz teniszlabdát a pengék között. Hogy fog akadályt, amikor megpróbál felborulása a hátán. 3 hét múlva, az a személy, hogy dolgozzon ki megfelelő reflex, és ő fog aludni az ő oldalán.

Emelje fel a fejét. Alacsony lokalizációja a fej fennáll annak a veszélye a nyelv, amely növeli a légzésdepresszió. Ahhoz, hogy megbirkózzon ezzel a problémával, ez elegendő ahhoz, hogy magába zárja a rúd az ágy alatt a láb a fejét. építési magasságban kell lennie 12-15 cm. Ennek Ezen intézkedés kiegészítéseként használható a párna körvonala, amelynek célja az optimális helyét a fejét.

Lemondanak a használata altatók és nyugtatók. Az ilyen gyógyszerek váltanak csökkent a hang egyes izomcsoportok alvás közben, beleértve a garat. Ennek következtében fennáll annak a kockázata, légzési zavarok. Különösen fontos ahhoz, hogy ezt a szabályt, akik kifejezték apnoe.

Csökkentése az alkohol fogyasztását. Etilalkohol van az izmok a légutakat nyugtató hatása van. Éppen ezért az emberek, akik légzési problémák, szükséges, hogy korlátozza az alkoholfogyasztást. Különösen veszélyes, hogy az ilyen italok este, mert az anyag nem lehet újrahasznosítani aludni.

Tartsa tömeg ellenőrzés alatt. Testtömeg csökkenése csak 10% -ban az emberek elhízás esetek 50% -ában segít javítani a légzés alvás közben.

Idő betegségek kezelésére az orr-garat. Megsértése esetén az orrlégzés gyakran alvási apnoe szindróma. Mivel a megjelenése a megfázás kell használni érszűkítő szerek, amely visszaállítja a légzést. Ezek közé tartozik, többek között különösen Otrivin, Galazolin. A krónikus légzőszervi betegségek forduljon egy otolaryngologist.

Használja az úgynevezett mellbimbó horkolást. Egy ilyen berendezés a kezelés csökkenti az intenzitást a horkolás, amely segít megbirkózni a alvási apnoe fényében szakaszában a betegség kifejlődésének.

Alvási apnoe kezelése

A hagyományos kezelési módszerek

Apnoe kezelése népi jogorvoslati használatával jár különleges növények, amelyek segítenek, hogy erősítse az izmokat az ég, megszünteti duzzanat az orr-garat és helyreállítási alvás.

terápiás koktél

Az egyik fő oka a probléma a túlzott mértékű mennyiségű nyálka a tüdőben és orrgarat. Az adatok elosztását akadályozzák teljes átjárhatóságát légutakat.

Gyógyítani alvási apnoe vagy ideiglenes szüneteltetése légzés alvás közben, hogy hatékony legyen, meg kell, hogy egy orvosi koktél.

Annak bemutatására kell venni 2 sárgarépa, 2 alma, egy negyed citrom és egy szelet gyömbért. Minden összetevő áthaladnak a facsaró, keverjük és inni. Ismételje meg az eljárást éhgyomorra minden nap. Ezáltal ajánlott 2 hónap.

Az ilyen terápia szükséges, hogy elkerüljék a túlzott mennyiségű alkoholos italok, csokoládé, sült ételek. A tilalom legyen a feldolgozott élelmiszerek és a sütőipari termékek.

nazális mosás

légzési problémák alvás közben oka lehet, hogy a nem megfelelő nedvesség a nyálkahártya. Ez a jelenség gyakori a gyermekeknél, bár a felnőttek gyakran merül fel az ilyen problémákat.

Ahhoz, hogy megbirkózzon a probléma, hogy végre kell hajtani a nazális gyomormosás. Otthon, erre a célra egy kis spriccel.

Javasoljuk, hogy keverjük össze egy evőkanál sót tengeren egy pohár meleg vizet, hogy összegyűjtse az oldatot egy fecskendő és hajlított át a mosogató, ömlött a víz mindkét orrlyukba. Ezt az eljárást meg kell tenni minden este lefekvés előtt és reggel csak ébredés után.

fekete köményt

Ha alvási apnoe okozza megjelenése elváltozások a légzési és keringési rendszer, akkor ajánlott használni az infúziós fekete kömény.

Ezt fel lehet használni, hogy távolítsa el nyálkát a tüdőben helyreállítani a légzés, hogy normalizálják a nyomást és javítja a szervezet általános állapotát.

Ahhoz, hogy egy hasznos eszköz, meg kell tölteni egy pohár forró vízzel, adjunk hozzá 2 kis kanál magot, és átjárja 10 perc alatt, a fedél zárva van.

Az így kapott italt fogyasztanak naponta kétszer, étkezés előtt. Terápiát folytatni kell legalább 2 hónapig.

drink káposzta

Ez az eszköz csak akkor használható a felnőtteknél. Hogy készítsen egy terápiás terméket egy pohár káposztalé, hogy egy nagy kanál mézet, azonos mennyiségű vodka és egy kis zúzott édeskömény. Ital oldatot röplabda lefekvéskor.

Az ilyen kezelést meg kell ismételni minden este 6-10 hét. Ennek eredményeként, az alvás minősége jelentősen javult. Reggel mindenki úgy érzi, felfrissült és energikus.

homoktövis olaj

Ezt a terméket kell használni kezelésére az orrjáratok. Ennek köszönhetően az egyszerű eljárást akkor megbirkózni a nyálkahártyák szárazsága, amely javítja a levegő bejutását a légutakba.

Homoktövis olaj lehet instilled mindkét orrlyukba 2-3 csepp vagy orrjáratok megnedvesített törölje olyan létesítményben egy vattacsomóval.

zopnika karcos

Ahhoz, hogy megbirkózzon a szindróma az alvási apnoe, akkor gyógynövények, gyökerek vagy magvak zopnika tüskés.

Ahhoz, hogy egy hasznos főzet. 2 kis kanál magokat kell tenni egy edényt 1 csésze forrásban lévő vízzel, fedjük le és 5 percig főzzük.

Ostuzhennoy és feszült húslevest, hogy minden reggel rögtön ébredés után 3 evőkanál. Szintén meg kell inni este, 1 evőkanál. Ez az eszköz hűtőszekrényben tároljuk 5 napig.

Ahhoz, hogy a terápiás infúzió. 20 g száraz fű be egy főzőpohárba, hozzáadunk 200 ml forrásban lévő vízzel és a fedelet. Eszközök ajánlott ragaszkodni 30 percig, majd szűrjük, és hogy a harmadik csésze naponta 2-3 alkalommal.

Ezt kell tenni evés előtt. Ez a terápia kell tartania 6-8 hét. Ha szükséges, a kezelést meg lehet ismételni, hogy egy kis szünetet 1 hónap.

Az alkohol előállítása tinktúrák kell venni 100 gramm a gyökér a növény, vágjuk, és tegyük egy üvegtál. Hozzáadása 500 ml 70% -os alkohol és zárjuk le.

A szerszám kell beadni 2 hétig a hűtőben. Akkor ez a törzs és inni 1 kis kanál evés előtt.

gyógynövény maradvány

A kérdés megválaszolása, hogy hogyan kell kezelni az alvási apnoe, nem is beszélve a hatékony gyógynövény. Ezek közé tartozik több hatóanyagot, amely gyors eredményt.

Ahhoz, hogy egy hasznos terméket, meg kell, hogy 100 gramm herb sage, zsurló, a bojtorján levél, galagonya bogyó és gyökerek cinquefoil. Minden összetevő kell összetörni és keverni.

Spoon gyűjtemény hozott egy fazékba, adjunk hozzá 500 ml vizet és Forraljuk fel. Főzési lehetőség 3-5 percig. Ostuzhennoy húsleves egy pohár 4-szer egy nap. Szintén ezt az eszközt lehet használni gargling. Ez segíthet gyorsan megszünteti a duzzanatokat.

Ahhoz, hogy előkészítse a legkevésbé hatékony készítmény keverhető 50 g tölgyfa kérge és gyógynövények fireweed és adjunk hozzá 25 g calendula virágok. Mark evőkanál gyűjtése kanál, adjunk hozzá 600 ml forrásban lévő vízzel, és betölt termosz 2 óra.

Szűrjük azaz 3-szor egy nap, mint egy üveg. Továbbá, ez a gyűjtemény lehet használni, hogy végre inhalációs lefekvés előtt. A teljes terápia folyamán 2-3 hónap.

Törölje a tüdő és megakadályozza a negatív következményei alvási apnoe kell keverni 20 g mák, birs levelek és fű fehérrépa. Vegyünk 1 desszert kanál gyűjtemény, adjunk hozzá egy csésze forró vízzel, és fedjük le szorosan.

Átjárja 10 percig, majd szűrjük a készítményt, és adjunk hozzá egy kevés mézet. Végy egy pohár naponta kétszer.

Torna a torok és a nyelv

Amikor az alvási apnoe feltétlenül kell foglalkozni a megerősítését a nyelv és a torok izmai. Ahogy öregszünk, a test szövetei gyengülnek adatok, a Nyugat a lágy szájpadlás. Ennek következtében az alvó személy van tiltva a légáramlást.

Vannak különböző légzési technikák, amelyek lehetővé teszik, hogy a probléma kezelésére. A leghatékonyabb gyakorlatok közé tartozik a következő:

Próbáld meg mozgatni az alsó állkapocs előre, és zárja le ebben a helyzetben, és lassan számoljon 10. Run a gyakorlat 5-10 alkalommal egy nap.

Húzza a nyelv előre, amennyire csak lehetséges, majd hajtsa végre a mozgást a bal és jobb, megható arcán. Ebben az esetben a nyelv kell tartani az elülső pozícióban és feszültség. Gyakorlat kell végezni naponta kétszer 3 percig.

Csipet hegyét egy ceruza fogak és mozog a levegőben, és megpróbálta, hogy írjon levelet. Ez a gyakorlat kell végezni naponta kétszer.

Lehetséges következmények az alvási apnoe

Ha az idő nem diagnosztizálják alvási apnoe, és nem kezdi el a kezelést, a betegség is okozhat kellemetlen következményekkel jár. Ezek közé tartoznak a következők:

• magas vérnyomás;
• szívelégtelenség;
• diabétesz;
• depresszió.

Előfordulása apnoe gyakran vezet a hatásfok lényeges csökkenésével és a gyenge koncentráció. Ez negatív hatással van a napi tevékenységek ember.

Apnoe tekinthető kellően súlyos megsértése, amely okozhat kellemetlen egészségügyi következményekkel jár. Ahhoz, hogy megbirkózzon a probléma, forduljon orvoshoz.

Enyhébb esetekben, hogy megszüntesse megsértése légzés alvás közben segíthet a hatékony hazai jogorvoslati lehetőségek.

Ezek az anyagok lesz az érdeke, hogy Ön:

Mindig friss és egészséges tippeket és recepteket a csoportban VKontakte