A leghatékonyabb diéta fogyás otthon testtömeg gyors visszaállítása

Étrend népszerű, mert a képesség, hogy gyorsan megszabadulni a plusz kiló. De mint kiderült, sőt, mint a fogyás, és szigorú diéta tovább vezet gyors sor lefogyott. Ezért a nők egyre inkább megtagadják az ilyen kísérleteket, és inkább a táplálkozás. De annak ellenére, hogy a fentiekben leírt tények vannak a leghatékonyabb diéta fogyás. segít gyorsan és tartósan megszabadulni a felesleges súlyt.

Amikor kiválaszt egy hatékony és gyors diéta, bizonyos sürgősségi súlycsökkentő programban elsőbbséget kell adnia a legvonzóbb diéta. Használata a gyűlölt termék vezet a csökkenés számszerű és zavar. Meghatározni, hogy mi a legjobb diéta segít csak egy személyes tapasztalat: a test - egyetlen anyag, eltérően reagálnak egy adott terméket. A következő hatékony és népszerű fogyókúra a leírás.

Egyszerű fogyás lehetőségek

Ha beszélünk az egyszerű, de hatása a diéta, akkor idézni példaként néhány mono-diéta. Azonban van néhány hátránya. Először is, hiányzik az a fajta étel és gyér termékek listáját (gyakran egy termék) hiányához vezet átvételi normális mennyiségű vitamin és ásványi anyag. Másodszor, miután a rossz teljesítmény valószínűleg gyorstárcsázó lefogyott. Alkalmazza a gyors és hatékony mono-diétát kell csak engedélyével orvos, különösen, ha van olyan betegség, a szív-és érrendszer és az emésztőrendszer.

hajdina diéta

Kemény hajdina diéta elveszíthetik akár 10 kg hetente, attól függően, hogy a fogyás. Főzés hajdina speciális - nem főtt hajdina és zaparivayut. Az eredmény nem olyan ízletes étel, hogy nem kényszerből mindenki enni, de elősegíti a fogyást. A legjobb diéta gyors fogyás otthon kell elvégezni megfelel az alábbi szabályokat:

• Üveg szemes öblítse, és öntsünk 2 csésze forrásban lévő vízzel. Hagyja, hogy sört, amíg a teljes duzzanat a szemek - ez általában az esti órákban. A hajdina tilos sózzuk és fűszerek. Az üveg szemek csak akkor engedélyezett, egy evőkanál szójaszósz minőségét.
• Az így kapott mennyiséget a hajdina enni a nap folyamán, osztva 4-5 ételek - minden 3-4 órában.
• A legújabb fogyás étkezés - legkésőbb 5 órával lefekvés előtt.
• Fél órával étkezés előtt igyon egy pohár vizet. 40 perc múlva - még egy pohár tiszta vízzel.
• Minimális folyadékbevitel naponta - 2 liter.
• Vizet ihattak, tea cukor és tej nélkül (lehetőleg erős), meg lehet változtatni a zöld tea.

Ez a gyors és hatékony diéta, hogy lefogy, segít megtisztítani a testet, és visszavonja toxinok - ez az oka, hogy megszüntesse a nagyszámú kilogramm. Az ilyen élelmiszer gyors és hatékony enyhítésére kilogramm lehet ismételni nem több, mint 1 alkalommal hat hónappal, mint a használata a hajdina gyakran azzal jár, egy hiba a fejlesztés egyes rendszerek a szervezetben (a helyes megközelítés ez nem fog megtörténni). Túlzott visszaélés hajdina étrend provokál gyomor-bélrendszeri betegségek.

A részletes leírást a cikket a hajdina diéta.

Kefir és uborka diéta

Előnyök A jelen élelmiszer fogyás:

• A rendelkezésre álló termékek;
• vonzerejüket a többség;
• rendszeres bél tisztító;
• nincs ödéma.

Sőt, ha miután a végéhez időszakot nem rohan azonnal a húsok, muffin, édes zsír és súlya tartható.

kefir diéta

Táplálkozási figyelmeztetnek, hogy együtt a káros anyagok 4-5 nap elkezd kimeneti hasznos. Ezért a megengedett maximális idő - nem több, mint 3 nap.

Ismétlődő „mentesítés” nem lehet több, mint 1 alkalommal havonta - ez alkalommal, akkor mentse el a test „tiszta”, és figyelmezteti a súlygyarapodás.

A részletes leírást a cikk kefir diéta.

Bonyolultabb változatai fogyás

Több érdekes lehetőség hatékony fogyás diéta.

modell diéta

Inkább gyakorolják étrendjében top-modell, ami elég nehéz, de lehetővé teszi, hogy gyors eredményeket elérni - garantált akár 5 kilogramm 3 nap alatt. Ebben az időben, csak egy főtt tojással és 300 gramm zsírmentes joghurt. diéta jellemzője, hogy közösen kell ezeket a termékeket, néhány étkezést, ami kell megtörténnie, mielőtt 17:00.

Vacsora kerül bemutatásra nem biztosít lehetőséget. Amikor úgy érzi, erős éhség ihatnak egy pohár meleg forralt vizet citromlével. A nap folyamán, igyon legalább 1,5 liter vody.Priderzhivayutsya diéta nem több, mint 1 alkalommal fél évben - ez provokálja komoly terhelést jelent a test és a hibás működés egyes rendszerek.

A részletes leírást a cikk modell diéta.

Karcsúsító frissen facsart gyümölcslevek

További változatos menüt, de az étel maga merev. Nincs szilárd étel - csak friss gyümölcslé citrusfélék. Mint egy meghatalmazott aktus narancs, citrom, grapefruit. A gyümölcslé állítjuk elő a felhasználás előtt - friss préselt gyümölcs nem több, mint 200-250 ml gyümölcslé egy beadásra. Minden „élelmiszer” technikák - 3. Napközben szabad inni legalább 1,5 liter tiszta vody.Dlitelnost diéta nem haladhatja meg a 3 nap - amely idő alatt lehet fogyni akár 4 kilogramm. Hasonló kísérleteket tilos az emberek jelenlétét gyomor-bélrendszeri betegségek.

Fogyasztó a levesek

A változatos étrend keresztül lehet hozzájutni az étrend levesek, amely lehetővé teszi, hogy elveszíti legalább 4-5 kiló hetente - gyorsan és hatékonyan. Receptek az első ételek megtalálható minden szakácskönyv, vagy jön a saját.

A legfontosabb dolog -, hogy nem növeli a leves:

• burgonya;
• bab;
• olaj;
• hústermékek;
• fűszerek (só engedélyezett kis mennyiségben).

A következő képzelet és a nagy számú engedélyezett zöldséget lehet főzni nagyon érdekes és ízletes leveseket, hogy fog tetszeni az egész családnak. Ehet egy diéta legfeljebb 4 szabvány adag leves (200-250 g). Napi ital legalább 2 liter folyadékot, beleértve a tea és a kávé cukor nélkül.

gyors diéták

Vannak kevésbé szigorú étrend teszi, hogy lefogy egy hét vagy egy hónap alatt - a kefir 7 napig és a Kreml, amely lehet követni a folyamatosan.

Kreml diéta

Rajongók a zsíros és sült lehet örülni - gyors és hatékony Kreml diéta az Ön számára. Persze, nem kell merüljön a túlzott fogyasztás, de tükörtojás kolbász vagy sonka reggelire megengedett.

A részletes leírást a cikket a Kreml diéta.

Kefir diéta 7 nap

Amellett, hogy a kötelező termékek:

• első nap - 5 főtt burgonyát a bőr só nélkül;
• második - 100 g főtt csirke;
• a harmadik - 100 gramm sovány főtt hús;
• Negyedik - 100 gramm sovány főtt hal;
• Öt - bármely zöldségek és gyümölcsök, hogy 1 kg (betiltott burgonya, szőlő, banán);
• Hatodik - csak kefir;
• Hetedik - nap mentesítés nélkül joghurt, csak ásványvizet.

Nem szabad félni az elmúlt két nap - egy hét gyomor és csökkenti az éhgyomri idő elmúlik békésen. Egy hétig lehet fogyni 7 kg.

Minden rendelkezésre álló, gyors és hatékony étrend lehet a megmentő előtt egy fontos esemény, ha azt szeretné, hogy világítsanak mások előtt annak hibátlan formáit. De az esemény után, a lányok hajlamosak ellenőrizetlen táplálékfelvételt, ami fogyókúra érvénytelennek. Ha kell veszíteni több, mint 5 kg túlsúly a szabályok alkalmazását, akkor jobb, hogy részesítsék előnyben a hosszan tartó táplálkozás. Használja ki egy hónapon keresztül, hogy elveszíti akár 10 kg túlsúly, hogy nem veszik észre a mások által.

Top 7 legjobb gyógyszerek fogyás:

Elég átfogó tájékoztatást gyors fogyás. Hagyja itt nem tartalmazza az összes eljárások azonban észrevettem elég igazolják magukat elérhető. Ami engem illet, úgy kefir étrend a leghatékonyabb, annak ellenére, hogy négy nappal később a test kezdi elveszíteni a jótékony baktériumok. Ez az egyetlen hátránya a tulajdonságok joghurt, ami lehet kompenzálni bármikor azt szeretnék.
Úgy vélem, hogy bármelyik diéta fent említett képes segíteni a nők elleni küzdelemben túlsúly. Elég kiválasztani, hogy mit kell kóstolni, és mi nem allergiás.

Azt évente kétszer ülök a hajdina diéta, elég hatékony, de ne kemény, főleg az első öt napban. Ami számomra ez a legjobb diéta legalább minden, amit tudok.

Ha komolyan fogyni és a zsír emésztés, emlékeztetni kell arra, hogy nem indul meg azonnal, és körülbelül három hét alatt. Ezért jobb egy hónap ahhoz, hogy kefir mono-diéta a hús és a zöldségek, akkor nem lesz jelentős fenntartható eredményeket. Szükség van arra, hogy egy multivitamin és probiotikumok bélflóra. Én ezt erjedésnek Bakzdrav - van egy nagy választékban, így tudtam, hogy megpróbál egy pár. Különösen tanácsot Slim karcsúsító, adhatunk italokat, vagy felkészülni erjesztett tejital, szintén otthon joghurt emlékeztet.