13 ok, amiért azt szeretné, hogy
Hogy hibás a hormonok. Az adrenalin, amely a vérbe súlyos stressz tompítja az éhség. De kortizol, ami szintén mindig kíséri a stressz, különösen a hosszú blokkok „protivogolodovoe” hatására adrenalin és készek vagyunk, hogy rágja a mindent, ami elkapta a karját. Ha a kortizol szintje csökken, akkor megint csak nem kívánatos.
Mi megkülönböztetni a rossz, mit akarunk: enni vagy inni. És mivel az élelmiszer is rendelkezik nedvességgel, úgy tűnik számunkra, hogy a szükségletek kielégítése részben. Próbálja inni az első, de néhány perc múlva ott. Talán van valami, és nem akar. És ha azt szeretnénk, akkor nem fog mozogni.
3. A folytatásban a vércukorszint
Ha táplálékra édességet vagy fánk, feldolgozását a vér glükóz inzulin hormon teszi. Ő lebontja a szénhidrátokat kap energiát, vagy küldje a tartalékok. De ha eszik szénhidrátot túltelített étel, inzulin látszanak túl sok. Olyannyira, hogy a cukor mennyiségét a vérben csökken drasztikusan, és éhes.
Ez a betegség együtt jár, csak az inzulin. Lehet eszik eleget, de a szervezet nem tudja feldolgozni az élelmiszer energiává, mert a cukorbetegség nem elég inzulint, vagy nem tud megbirkózni a munkával. További tünetek: szomjúság, fáradtság, gyakori vizelési megy a WC-vel.
5. Alacsony vércukorszint
A hipoglikémia - olyan állapot, amikor a szervezet nem rendelkezik az üzemanyag. Ez akkor fordulhat elő hibás vétele a cukorbetegség kezelésére használt gyógyszerekkel vagy a helytelen étrend, amikor eszik szabálytalanul, illetve, feltéve, hogy van egy nagy munkateher és nem a szénhidrát a diéta. Ha az étel rendben van, forduljon orvosához. Lehet, hogy mérni a vércukorszintet, és keresse meg a betegség, provokáló éhség.
6. Terhesség
Néha előfordul, hogy a terhesség korai szakaszában, amikor nincs más tünetek a nők növeli az étvágyat. Ha van olyan alkalom, hogy gondoljon a terhesség, csak nem a teszt.
7. Az élelmiszer-sebesség
Vannak még nassolás kell lassítani, hogy a szervezet nem volt ideje felismerni, hogy ettél. Meg kell változtatni a cukor szintjét, töltse ki a gyomorban. Ez időt vesz igénybe, valamint az agy kell megvalósítani a változtatásokat. Chew lassan - éhezés kevesebb lesz.
8. Szag és képek
Nem mindig az éhségérzetet okozza a szervezet igényeinek. Néha engedjen a trompe l'oeil: valami finom illata, vagy úgy érzi, hogy húzza a legtöbb öröm, hogy megkapja egy adag étel. Ha éhes egész idő alatt, érdemes lenne ritkábban besétál a konyhába, és ülnek a főzés helyén?
9. A nem megfelelő élelmiszer
Még az ételek ugyanazon termék különböző hatások jóllakottság. Például, miután egy része főtt burgonyát nem kívánatos sokáig, és miután szolgáló krumpli éhség gyorsan kiválaszthatók.
10. érzelmek
Nemcsak azért, mert a stressz a lábak magukat megy a hűtőbe. Néha mi által lefoglalt unalom, a szomorúság, depresszió. Lehet, hogy az egész dolog egy folyamatosan rossz hangulatban? Próbáld meg, hanem az evés egy szórakoztató élményt, és jobban megérteni, hogy miért lehetetlen élvezni. Egy pszichológus segíthet.
11. hiperaktivitás pajzsmirigy
Tegyük fel, hogy mindig úgy érzi, ideges, ideges, és azt szeretnék enni. És nincs ilyen ok. Ezután séta a endokrinológus: esetleg a hibás pajzsmirigy hormonok. Akkor meg kell kezelés vagy műtét.
12. Gyógyszerek
Néhány gyógyszer megváltoztathatja az étvágyat. Gyakran ezek a mellékhatások előfordulnak antidepresszánsok, de néha az éhségérzetet befolyásolja az antihisztaminok, antipszichotikumok és a kábítószer alapuló kortikoszteroidok. Ha ezek után gyógyszert szed éhes, értesítse orvosát, de ne dobd el, hogy kezelni kell.
13. Az alváshiány
Alváshiány megváltoztatja az egyensúlyt a leptin és a ghrelin - a hormonok felelősek az éhség. Tehát azt szeretnénk, hogy enni, és valami meatier és édesebb.